作者:
John Stephens
创建日期:
28 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
户外活动后，没人要晒伤皮肤。暴露于强烈的阳光下会导致皮肤脱水，发红和剥落。但是，将晒伤的皮肤转变为棕色皮肤的过程实际上只是舒缓，治愈和保湿皮肤的步骤。每步都有一些家庭疗法和非处方药，您可以轻松恢复和恢复健康的发光皮肤。
脚步
第1部分（共3部分）：酷皮肤
阴凉的地方。 凉爽皮肤是舒缓晒伤的最简单，最实用的方法。使用这种方法，您会感到非常舒适，并且疼痛，发红和肿胀也将减轻。您可以采用多种方法来冷却皮肤。
- 洗澡或洗澡。
- 使用类似于将冰或冷冻蔬菜包裹在毛巾中的冷敷液。
- 用冰块将冷敷在皮肤上。在冷敷之间放松休息，以免损坏皮肤。
切成薄片的黄瓜涂在皮肤上。 黄瓜有助于滋润和冷却受刺激的皮肤。只需将冷藏的黄瓜切成薄片，然后将其涂在患处即可。点差越大，效果越好。如果没有黄瓜，则可以改用土豆，因为土豆中水分含量较高，有助于增加皮肤水分。- 如果您无法让黄瓜粘在皮肤上，请尝试用少量油或乳液润湿皮肤，因为它们将起到凝胶的作用。
应用芦荟凝胶。 芦荟被广泛认为是少数几种减轻晒伤的天然成分之一。一旦发现大量发红或灼痛，应立即将芦荟凝胶或含有芦荟提取物提取物的乳液涂于患处。每天重复几次，以防止刺激和酸痛。- 如果您有芦荟植物，则可以在叶片之间切开，然后将其应用到燃烧处，以享受自然的100％温和效果。
第2部分（共3部分）：治疗和治愈皮肤
应用包含类固醇成分的药膏。 类固醇是可以减少皮肤接触时的疼痛和肿胀的药物，使它们成为晒伤皮肤的理想解决方案。有许多类型的类固醇软膏可以在柜台上出售。其中，氢化可的松乳膏是一种流行的选择。将豌豆大小的量轻轻擦在晒伤的区域，必要时几个小时后重新涂抹。- 请注意，类固醇外用药不同于运动员经常滥用的臭名昭著的药物。从本质上讲，这些是合成代谢类固醇。非处方类固醇药物确实可以安全使用（在少数情况下，不是针对幼儿）。
用茶水浸泡。 有些人认为红茶中的单宁酸可以舒缓皮肤灼伤并防止剥落。要执行此方法，请先煮一锅水。将5或6个茶袋在热水中浸泡5至10分钟。然后，让茶在室温下冷却（将茶放入冰箱冷却以减少等待时间）。茶冷却后，用布或喷雾将茶洒在晒伤的地方，静置半小时。另一种方法是将湿茶袋简单地握在皮肤上。
- 经常推荐像品牌伯爵茶这样的红茶。
在燕麦片中浸泡。 尽管这种选择听起来有些奇怪，但燕麦片是治疗晒伤和促进愈合的好方法。燕麦具有愈合特性，例如使皮肤的pH值正常化，舒缓发痒和受刺激的区域。
- 尝试在凉的沐浴水中混合两到三杯普通的（不加糖的）燕麦片。在将其冲洗掉或开始其他处理之前，先在浴缸中浸泡约20分钟。
- 您可以在浴缸中加入3/4杯小苏打，以增加水分。
用水喷醋。 醋听起来可能有些奇怪，但它可以帮助恢复和平衡皮肤的pH值，有助于在晒伤后舒缓和治愈皮肤。先洗个冷水澡。接下来，用醋填充喷雾瓶，然后将其轻轻喷洒在烧伤的区域。让混合物静置约一个小时。然后，再次冲洗或用冷水淋浴。
- 醋的气味可能会令人讨厌一个小时左右，但晒伤的区域会变得片状。
- 大多数类型的醋都是有效的，但是根据某些资料，苹果醋最有效。不要使用香醋，因为醋中的糖和着色剂会刺激皮肤。
第3部分（共3部分）：滋润皮肤
涂抹保湿霜。 要恢复晒伤的皮肤，应使用不会引起刺激的良性保湿剂涂抹在患处。大多数日常护肤产品都这样做。您也可以尝试使用几滴中性油，例如婴儿油，橄榄油或低芥酸菜籽油。
- 尝试不含调味剂的产品。芳香疗法中的化学成分有时会刺激发炎的皮肤。
喝水 晒伤的皮肤会干燥和肿胀，因此请确保您已补水以保护皮肤。保持内部和外部的水分，避免过度剥落和皮肤剥落。梅奥诊所建议每天喝9-13杯水。
- 水还可以帮助缓解晒伤头痛。
将全脂牛奶涂在皮肤上。 乳制品中的脂肪可通过减轻灼痛和防止剥落来帮助补水晒伤的部位。全脂牛奶通常是最便宜，最方便使用的。尝试将一块布浸入全脂牛奶中，然后像冷敷一样将其放在燃烧处燃烧20分钟。或者，您可以将一些全脂牛奶放入浴缸中，然后浸泡在凉水中。
- 请勿使用脂肪含量很少或不含脂肪的乳制品。没有脂肪，牛奶将失去许多固有的保湿特性。
- 当用作乳液时，全脂希腊酸奶具有类似的效果。不要使用加糖的酸奶，因为它会粘住并刺激皮肤。
将土豆粉涂在皮肤上。 土豆中的淀粉含有大量的水分，因此将其涂抹在皮肤上是滋润晒伤引起的皮肤干燥的好方法。将土豆压成糊状。将此混合物涂在皮肤上，静置20分钟，然后用冷水冲洗。
- 您也可以使用食物搅拌机制作糊状。执行此操作时，首先应将土豆切成小块。请注意，如果您尝试一次研磨全部马铃薯，则将使搅拌机过载。
将椰子油涂在皮肤上。 与其他商业保湿剂相似，天然油也具有保湿和舒缓晒伤部位的功能，但是，椰子油始终是更好的选择。除了提供水分和恢复晒斑变得更健康之外，椰子油还可以温和地去除角质并去除死细胞，并促进愈合过程。
- 许多清洁食品和特色商店的摊位都提供椰子油。椰子油会在双手温暖的情况下液化。
忠告
- 避免阳光直晒，直到晒伤消失。如果要晒日光浴，最好使用SPF高的防晒霜来保护皮肤。
- 对于严重的晒伤，剥落是不可避免的。但是，以上方法可以帮助减少治疗过程中的疼痛和刺激感。
警告
- 晒伤通常对皮肤有害，并增加患皮肤癌的风险，因此，如果必须长时间外出，请务必佩戴防晒霜。
