保护自己免受感染的方法：12个步骤 - 提示

内容

脚步
忠告
警告

细菌，病毒或其他微生物以多种方式进入人体，并可能导致传染病。这些疾病很容易在人与人之间传播，因此疾病可以在社区中传播。为了保护自己免受传染病的侵扰，座右铭是“预防胜于治疗”。只需几个步骤和一些良好的习惯，您就可以预防许多疾病和细菌。

脚步

方法2之1：预防传染病

洗手。 正确的手部卫生是防止传染病传播的关键。病原体（例如病毒，细菌和真菌）很容易从来源传播到皮肤，进入眼睛和嘴巴，再从那里进入人体。因此，洗手是减少病原体传播的第一步。
- 每次去洗手间，换尿布，打喷嚏或吹鼻子时以及接触体液时都要洗手。
- 处理食物前后要洗手。
- 洗手时，请使用肥皂和温水将手弄湿到手腕上并擦洗至少20秒钟。
- 如果没有肥皂和水，则可以使用含酒精的洗手液，然后将其在手指上擦到手腕，以去除细菌。
避免触摸脸部，眼睛和鼻子。 人们每天经常触摸几次脸。在这种时候，手上的传染因子会进入体内。尽管病原体无法穿过健康的皮肤，但它们可以穿透眼睛，鼻子和嘴巴的粘膜。
- 除了适当的手卫生外，即使手很干净，也应尽量使手远离脸部。
- 咳嗽或打喷嚏时，避免将手掌放在脸上并使用纸巾。
- 如果没有纸巾，请用肘部遮住口鼻。用完后立即将纸巾丢进垃圾桶并洗手。
更新您的疫苗接种。 疫苗接种是一种预防措施，有助于预防或减少传染病。疫苗通过刺激人体对某些病原体的免疫反应起作用，并且免疫系统在暴露于该病原体时能够更有效地抵抗疾病。
- 及时接种疫苗并准确记录每个家庭成员的疫苗，以确保疫苗接种是最新的。
- 疫苗旨在帮助免疫系统识别某些病原体，因此某些疫苗会引起轻度症状，例如发烧，疲劳和肌肉酸痛，持续一两天。。
- 有些疫苗需要按时间表进行加强免疫（例如破伤风和脊髓灰质炎疫苗）以保持免疫力。
在家。 当您患有传染性疾病时，重要的是限制与他人的接触，以免传播疾病。尽管有些感染不容易在人与人之间传播，但其他传染性极强，因此请在症状出现时留在家里。
- 如果您在公共场所，咳嗽时（不要用手）用肘部遮住口鼻，以防止细菌通过空气和手传播。
- 生病时要洗手并清洁共用物品，以最大程度地减少细菌传播。
安全地准备和保存食物。 一些病原体可以通过食物进入体内（因此称为口腔疾病或细菌）。当食源性病原体进入人体时，它们会繁殖并引起疾病。因此，食物的准备和正确存储至关重要。
- 通过限制交叉污染来注意食物的制备。不要在同一表面上准备生熟食物，以免细菌传播。
- 经常清洁和干燥厨房柜台。病原体可以在潮湿的环境中繁殖。
- 准备食物前后要洗手。更改烹饪原料时（例如，从生食转换为新鲜食物），还应该洗手。
- 将食物存放在安全的温度下（必要时进行冷藏），并丢弃怀疑有质量的食物。食物或带有奇怪气味的食物的颜色和质地变化表明食物已变质。
- 热食应尽快送达，如果需要存放，请保持热（如自助餐）或尽快保持冷，以防止细菌繁殖。
安全进行性爱，不要分享个人物品。 当性传播疾病（STD）与生殖器，口腔和眼睛接触时，它们会通过体液传播。进行安全性行为以限制您罹患性病的风险。
- 做爱时，请始终使用安全套或口腔保护器保护自己，特别是在您的关系不是一夫一妻制的情况下。
- 当您或您的伴侣患有生殖器疱疹或生殖器疣时，请勿进行性交。这可能导致无法治愈的疱疹的传播。
- 在与新伴侣发生性关系之前和之后进行性传播疾病测试，以了解您的状况。
走时聪明。 旅途中请小心感染的风险。在您所到之处而不是居住地，某些传染病更为常见。
- 与您的医生谈谈您外出时要接种的疫苗。接种疫苗可以增强您的免疫系统，并为您要去的地方病原体做好准备。
- 经常在外出时洗手，以防止细菌通过手进入您的体内。
- 通过使用蚊帐，驱虫喷雾剂和穿长袖衣服等预防措施，保护自己免受蚊子等媒介传播疾病的侵害。
广告

方法2之2：了解并治疗传染病

了解不同类型的感染。 您应该了解传染原，以便控制风险因素。
- 细菌是最常见的传染原，可以通过体液和食物传播。它们是单细胞微生物，会将您的身体用作繁殖地。
- 病毒是不能在宿主外部生活的病原体。当病毒进入人体时，它们会侵入人体的细胞以繁殖并传播到其他细胞。
- 真菌是一种简单的类植物生物，可以存在于体内。
- 寄生虫是进入宿主体内并利用宿主生长的生物。
用抗生素治疗细菌感染。 抗生素是抵抗细菌感染的药物。抗生素会失去功能或破坏细菌细胞的能力，从而帮助免疫系统增强其消除细菌的能力。
- 在轻度感染的伤口上涂抗生素药膏。感染迹象包括发红，肿胀，发热和疼痛。不要在伤口深处和出血处使用抗生素药膏。如果出血没有停止，请寻求医疗帮助。
- 如果是全身性感染，请咨询您的医疗保健提供者以查看是否可以服用抗生素。
- 重要的是要了解抗生素不能治愈感冒或流感等病毒感染。医生可以诊断出细菌或病毒感染，并提供适当的治疗。
- 仅按照指示服用抗生素。不必要地使用抗生素（例如感染病毒）会增加细菌对药物的抵抗力。
治疗病毒感染。 病毒感染不能用抗生素治疗，但是有些抗病毒药可以用来治疗某些病毒。某些病毒感染可以通过家庭疗法（例如休息和充足的饮水）来治疗。
- 某些称为抗病毒药或抗逆转录病毒药的药物可以通过禁用病毒在宿主细胞内繁殖DNA的能力来排斥某些病毒。
- 一些病毒感染（例如流感）通常只需要对症治疗即可使您感觉好些。只要您不缺乏抵抗力，得到休息并提供足够的营养，免疫系统就能抵抗这种病毒。
- 接种疫苗可以预防许多病毒感染。因此，您应该保持最新的疫苗接种。
知道如何治疗真菌感染。 某些真菌感染可以用杀真菌剂治疗并消除感染。但是，有多种类型的真菌会引起疾病，只有医生才能诊断并开出适当的治疗方法。
- 如果感染区域仅在皮肤上（如癣），则可以用局部药膏治疗某些真菌感染。
- 严重和危险的真菌感染可通过口服药物或注射剂治疗。
- 致病性真菌的一些示例包括：组织胞浆菌病，芽孢菌病，球虫病和副球菌病，这些真菌感染可能是致命的。
知道如何治疗寄生虫感染。 顾名思义，寄生虫是一种感染人体的生物，它们可以生存，生长和繁殖。寄生虫是指从蠕虫到微观细胞的多种病原体。
- 许多寄生虫可以通过被污染的水和食物（例如钩虫）进入人体，其他寄生虫则通过受损的皮肤（例如通过蚊虫叮咬传播的疟疾）进入人体。燃烧）。
- 切勿饮用未经过滤的纯净水或纯净水，因为它可能被寄生虫感染。
- 可以通过口服药物或注射剂治疗某些寄生虫感染。
- 您的医生可以根据您的特定症状和检查诊断出寄生虫感染，并用适当的方法进行治疗。
广告