作者:
Monica Porter
创建日期:
20 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
与曾经爱过的人分手并不容易。今天，WikiHow向您展示了如何执行此操作，但是首先必须确保这正是您想要的。
脚步
第1部分，共3部分：心理准备
确保您确实想永远终止恋爱关系。 切勿与某人分手，除非您对永不回来的前景感到满意。即使您以后改变了主意并同意返回他们身边，您也已经将这种关系刻上了永远不会消失的伤痕。
知道这个人可能不知所措并且无法与您成为朋友，至少是第一次。 分手对恋爱中的任何人都是一件非常可悲的事情。因此，不要期望你们两个人分手后会很快成为朋友。
避免因错误原因而分手。 您必须仔细考虑这种感觉是否值得结束，而不仅仅是思考您的未来，思考那个人的未来。- 永远不要害怕与某人分手，因为你害怕一个人。找到合适的人的唯一途径就是摆脱困境，成为自己。
- 您也永远不要避免因害怕伤害人的感情而分手。分手可能会很吓人，但和不再爱你的人在一起更糟。
- 不要建议“暂停”。这种暂停通常只是在完全分手之前的过渡时期。如果您觉得需要暂时与他人隔离，则意味着您确实想分手，但害怕独自一人。与其提供暂停，不如等到准备好并真正结束这段关系。
进行必要的更改。 如果您在一起生活，则需要决定谁去住谁（当然这是一个讨论的话题）。如果您希望此人搬家，请给他们足够的时间来寻找其他住所，在此期间，您还应该暂时搬家。- 询问您的父母或密友，您是否可以待几天，或者可以租用酒店住宿。
- 如果两个人不是在一起生活，而是每天在学校或工作中见面，那么该考虑是否有必要调整时间表/工作了。如果您认为很难继续定期见面，请考虑换工作或重新上课，这样您就不必花时间与对方约会了。
第2部分，共3部分：说再见
选择合适的时间。 没有完美的时间与亲人分手，但在某些情况下，您绝对需要避免。那些时间包括：
- 当您的伴侣遭受亲人般的个人危机时，例如失去工作或知道您生病的亲人。如果他或她正处于危机之中，请不要说再见，以免进一步伤害他们。
- 你们两个吵架时永远不要在愤怒的时刻结束一段恋情。您可以用刻板的话来结束事情，然后在一切解决后为您的决定感到遗憾。
- 在别人面前。如果您决定在公共场所与他或她分手，请至少找到一个安静的桌子或角落与之交谈。请记住，这两者之一或两者都会变得非常情绪化并需要隐私。
- 没有短信，电子邮件或电话。如果您真正爱上您的前任，则需要面对面阐明这一点。
- 唯一可以接受的方案是，两者处于长途恋爱中，面对面开会是不现实的。即使这样，您仍然必须尝试进行视频聊天或打电话，而不要使用无意的方法（例如发短信或发送电子邮件）。
准备伴侣的想法。 换句话说，不要在谈话中或在忙于其他事情的时候突然说再见，而不会感到惊讶。
- 拉那个人，说“我有话要说”或“我想我们要谈”。
- 在见面之前，先发送短信或电子邮件与对方交谈。这将使他们有足够的时间为思想上的重要对话做好心理准备。您不会因为文本而与配偶分手，而只是让他们知道将要进行认真的谈话。
使用主题为“ I”的句子。 这些陈述有助于避免批评，并以简洁的方式表达您的观点。例如，您可以说：
- “我觉得孩子们不是我计划的一部分。”这是一种更柔和的说法，而不是：“我想要一个孩子，而您不想要。”
- “我认为我现在需要花更多时间陪伴自己。”这比“我想花太多时间在一起”要愉快得多。
- “您需要考虑自己的未来。”与您说“我们没有未来”相比，您的前任受到的伤害会更少。
对他们诚实，但不一定残酷。 每个人都应该知道真相，但有些事情只会伤害他们，而不是建议。
- 如果恋爱关系中明显有什么问题，例如不匹配的爱好，请让对方知道。诚实并解释原因会帮助您的前任更快地度过，而不必怀疑您为何终止恋爱关系，也不知道他们应该改变什么。问题可能是：“我知道当我们外出时你很高兴，但我并不很兴奋。我认为我们不匹配。”
- 寻找巧妙的方式表达您的批评。如果您爱这个人，请尝试保护他们的自尊。例如，没有说“我不再觉得你有吸引力”，而是说“我觉得我们之间的火焰已经消失了”。
- 让您放心，您仍然爱着并真正关心他们。这将有助于减少拒绝感。您可以说：“您确实是个好人。我很聪明，有野心。只是我们的野心不一样。”
提供保持友谊。 如果您真的希望你们两个仍然是朋友，那么您应该在分手后表达这种想法。但是，至少在目前，对方可能会伤心欲绝，不愿与您成为朋友。尊重这种愿望，并在需要时给他们空间。
- 分手后，请勿继续定期致电或发短信给您的前任。这会使他们充满希望，无法过上好日子。即使你们俩决定成为朋友，您也需要等待一段时间，但同时不要见面或互相交谈。
- 分手了一段时间之后，当旧时的感觉消失后，您可能要考虑恢复与前任的友谊。也许与团体郊游。你想在一起吗？”
第3部分（共3部分）：分手后克服困难
至少在开始时，避免与您的前任交谈。 虽然断开与亲人的联系似乎是不可能的，但继续保持定期的联系会使他们更加痛苦。如果您觉得受不了，请屏蔽此人的电话号码。在社交网络上屏蔽他们的帐户。这将暂时避免您受到诱惑。
不要对不良情绪感到内gui。 即使您是一个主动的人，您仍然会感到痛苦或失落。这些感觉很正常，您必须接受并通过它来工作。
为自己腾出时间。 爱情有时很复杂。与曾经爱过的人分手后，您可能会感到失落。这表明您应该花一点时间来更好地了解自己，并在开始新的恋爱关系之前适应自己的生活方式。
依靠朋友和家人。 不要害怕从身边的人那里获得情感上的支持。您可以找到自己最好的朋友和家人。他们可以完全理解您的经历，他们会为您提供建议并随时为您提供帮助。广告
