如何保存关系（带照片） - 提示

视频: 吉娃斯科學小教室｜#7: 食物的保存｜細菌、黴菌｜兒童科普動畫（繁體中文版）

内容

脚步
警告

如果由于您的恋爱关系濒临崩溃而感到不安，那么也许是时候重新考虑并尝试挽救它了。当您想要治愈一段关系时，您需要坐在一起以查找问题或问题，并为这些问题找到解决方案。您还需要尝试再次相爱，唤醒您以前的感觉。请参阅“何时应尝试治愈？”部分。进一步了解保存关系的正确方向。

脚步

第1部分（共4部分）：查找问题

想想事情何时开始出错。 如果达到了危险，您可能已经猜到了什么时候开始出现问题，哪怕只是一点点。考虑一下它何时开始学习如何与您的配偶或伴侣讨论。
- 找出主要原因很容易，就像您所爱的人不忠，这改变了你们两个人在关系中的动态。
- 通常，您找不到主要的原因，但是有一系列导致事情不正常的原因。许多小事情可能开始积累并成为问题。例如，他与朋友在一起的时间过多，或者你们两个从未尝试在一起度过时间。也许你们俩都受到工作压力。
- 也许两者相互矛盾。如果您在一起已经很长时间了，那么一段时间后您可能会成为不同的人。
- 如果您不知道从哪里开始，请尝试回答多项选择题。这可以帮助您评估您的恋爱状况。
确定是否应该尝试。 有时候，有些关系我们根本无法保存，特别是当另一个人不愿意将它放入其中时。如果只有一方想保存它，结果将无处可寻。另外，如果您的恋爱关系在某种程度上从身体或精神上发生了暴力，那么您就不应该坚持下去。
选择与他人交谈的好时机。 您应该选择一个不受干扰的时间。另外，它应该是一个私人的地方，以防止其他人听到。另外，当你不太兴奋的时候说话。尝试进行冷静，理性的交谈，并抛开情绪。
与对方交谈。 如果您的婚姻或伴侣关系已经到了需要保存的地步，那么对方可能已经知道你们两个之间存在问题。但是，如果您从未提到过，现在是时候开始谈论了。最好是冷静而克制地进行讨论，而不是大声地进行口头辩论。
- 重要的是，您不仅要讲话，还要倾听您的配偶或伴侣，并了解彼此之间的关系正在发生什么。您可以通过总结对方所说的话来表明自己在听，以表明您了解对方在说什么。您也可以再次询问以表明您已听过并想了解更多。
- 提出问题时，请专注于主题是您自己而不是其他人的陈述。例如，您可以说“我想谈谈我们的关系”，而不是指责“您正在把我们两个之间弄乱”。
共同解决每个问题。 在谈话过程中，两人应逐点讨论。找出你们俩都认为问题所在，并讨论问题是如何开始的。建立一个开放的对话可能很困难，但是对于你们俩来说，认识到关系开始出现问题的位置很重要。另外，您可以通过教育网站寻求帮助，以识别关系中的健康和不健康事物。
- 例如，健康的关系是当双方都能够成为自己，独立并且尊重彼此的个性和界限时。双方都对对方的所作所为感兴趣并互相鼓励。
- 相反，不健康的关系是当你们俩都对伴侣或伴侣不满意，并感到有压力要改变对方时。您可能也会感到被控制或被控制，或者可能是您在控制另一个人。
注意行为的类型。 不要互相指责，而要考虑你们俩导致问题的行为类型。例如，您经常忘记在一天的深夜打电话回家，而您的妻子或伴侣在发现自己不准时时会感到沮丧。因此，要惩罚另一个人，下次您将不打电话回家时，这将成为一个恶性循环。提出问题时，请专注于解决问题，例如，“下一次，如果您可以跳过几次我忘记给我打电话的话，我会尽力记住给家里打电话。或在一天结束时可以发短信提醒我“。

第2部分，共4部分：了解如何解决问题

考虑寻求辅导员。 如果您想挽救关系，寻求专业帮助也是一个好主意。辅导员可以帮助您解决所面临的问题，尤其是当您觉得自己不能再与他人共享房间时。
彼此诚实。 诚实也是一种接受的方式，这样您就可以向他人表明您信任他。您应该尝试表达自己的想法和感受。准备好开放时，您正在鼓励其他人加入，并要求他们像您一样诚实。但是，重要的是您要继续说自己想说的话来表达自己的感受，而不是责怪对方。
- 例如，当与其他人交谈时，您不应说：“我从不优先考虑您。”而是说：“有时候我觉得自己在与您的关系中被忽略了。”这样，您是在表达自己的感受，而不是将鼻子对准另一个人。
请配合。 而不是每个人都站在一边争辩，这两个需要一起努力。双方应共同解决问题，将彼此视为队友而不是对手。但是，在寻求合作时，您还必须尝试找到解决方案。这意味着双方在确定问题上首先需要达成共识。
- 一旦意识到问题，您还需要讨论双方都想知道的隐藏内部。也许每个人都知道“胜利”是什么，但是如果两个人都想赢得胜利，那么最终没人会赢得胜利。相反，请说明您为什么要使用该解决方案。
- 您还应该在问题和解决方案上找到共识。例如，如果你们两个不同意谁必须做家务，那么至少你们两个必须同意家务需要更多的关注。那是起点。
讨论解决方案。 这一步可能是提出相互接受的解决方案中最困难的部分。这意味着你们两个彼此同意婚姻中的主要问题是什么，并概述了你们俩共同改善关系的方式。基本上，你们两个需要妥协。互相指责将无济于事，因为两者都会助长局势。
- 妥协意味着对恋爱双方都保持开放和开放的态度。此步骤很重要，因为您可以同时确定双方需要保留的内容以及可以妥协的内容。妥协意味着在可能的情况下让步。
- 具体解决方案将是有效的。例如，您可能已经确定了主要问题之一，即没有花费足够的时间在一起。解决方案是双方都同意每周约会一次，并尝试每周至少共进午餐三次。
- 也许问题部分出在财务上。一起坐下来，商定预算，在预算中您要兼顾双方都重视的事情。例如，如果您是一个储蓄者，并且想节省每一分钱，而您的伴侣更喜欢享受奢华的假期，那么你们两个应该通过安排每年的假期来调和。预算方面的休假更简单。
- 分开做家务。如果一个人觉得自己正在做所有的家务劳动，那么一件小事也可能是一件大事。坦率地谈论公平分配家务并安排谁去做和何时做。
学会宽恕。 如果您要前进，就必须为造成的损害相互谅解。这并不意味着您必须完全忘记所有发生的事情，甚至不必说一切都没有。这意味着您需要意识到遭受的创伤。知道另一个人犯了一个错误，你们都可以从中学习。最后，您需要接受它的发生，并且应该继续前进。
- 大多数错误源于人们希望得到满足的需求。意识到这一点可以帮助您从发生的事情中学习。
计算将来会发生什么。 一旦发现问题和解决方案，双方都需要正式致力于实施它们。解决方案应该具体，并且都可以接受。
- 如果发现您的解决方案有一段时间没有奏效，则可以再次讨论，然后尝试其他尝试。
不要忘记界限。 一旦有了前进的计划，别忘了设定界限。是的，您彼此原谅发生的事情，但是您还应该设置限制，以使这些错误不再发生。
- 例如，如果你们中的一个人去了一个俱乐部后作弊，那么限制那个人就不应该回到那里了。您可以这样说：“当您去那个俱乐部时，这件事使我感到不舒服。如果您坚持要去那里，那对我来说将是一个障碍。
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4之3：重新学习如何相爱

想想让您团结在一起的事情。 当关系紧张时，您可能会忘记为什么两个人在一起的时候很早。首先花点时间思考一下让您喜欢他或她的原因。
- 也许她总是让你开心，或者他总是打电话来看看你是否安全回家。想想让您曾经爱过对方的每件事。回顾过去的一种方法是查看你们两个在一起拍摄的旧照片。
确保您都准备好进行更改。 如果您的主要目标是保护自己免受痛苦和愤怒，那么您将不会敞开心to。当您似乎想控制自己的配偶以进行这种保护时，这会使您的关系处于消极和局限的状态。相反，如果你们俩都愿意学习并共同进步，那么随着时间的推移，你们的关系就会逐渐改善。如果只有两者之一愿意改变这一目标，那可能就无法实现。
专注于美好的事物。 考虑一下您对伴侣的热爱。每天花点时间写下有关您所爱或感恩的人的五点意见。通过向人表示感谢，将您的思想转化为言语和行动。
了解彼此的爱情语言。 每个人都以独特的方式体验爱。加里·查普曼（Gary Chapman）分解了人们体验爱情的五种方式或五种爱情语言。如果您从未花时间学习彼此的爱情语言，那么现在是时候去做。您可以在线搜索以找出您的爱情语言。
- 爱的第一语言是肯定，这意味着当您听到赞赏的话时，您就会感到被爱。
- 爱的第二种语言涉及服务，这意味着当有人花时间帮助您做家务时，您会感到爱。
- 爱的第三种语言是礼物。这意味着当您收到与您亲近的人表示爱意的礼物时，您会感到被爱。
- 爱的第四种语言是时间。有了这种爱情语言，如果他或她与您共度时光，您就会感到被爱。
- 最终的爱语言是触摸。换句话说，如果对方通过亲吻，拥抱您或拥抱您来表达您的爱意，您就会感到爱。
使用爱的语言。 彼此互动时，请尝试使用对方的爱语言来表示您在乎。如果您的伴侣有爱的语言作为服务对象，请尝试在房子周围做些琐事，或开车洗衣服以示关心。如果您伴侣的爱情语言是时间，那就找到方法与她共度时光。
花时间连接。 就像您第一次聚在一起时，你们两个需要在自己的世界中度过时光。您可能以为自己对伴侣一无所知，但是即使多年后，人们仍然会给您惊喜。每天您都应该花时间谈论和询问有关他（或她）的生活，思想和感受的问题。
- 发现有关您的配偶或伴侣的新事物的一种方法是尝试一起上课，例如烹饪或跳舞。两者将一起拥有新的经历，并重燃过去的爱情之光。
一起享受乐趣。 尽管您的偏好可能会改变，但您仍然应该花时间做以前想一起做的事情。如果您曾经喜欢一起煮越南菜，请尝试回到那个爱好。如果您过去曾经练习长距离跑步，但是现在感觉自己的身体不再一样，那就挑战一下。决心回到以前的鼓舞人心的事物，您将重新点燃过去的激情。但是，不一定两个人都喜欢它。您也可以尝试寻找新兴趣。
身体接触。 切记通过触摸而不是性爱来彼此联系。在一起时，手牵着手，互相爱抚或拥抱。听她的讲话时触摸她的手。当您并排坐着时，揉膝盖。触摸是保持亲密关系的重要因素，但是多年来，它可以逐渐淡出日常琐事。
保持沟通。 一旦开始以这种方式工作，您可能会认为，只需坐一会就可以解决问题。但是，保持一段关系意味着不断地相互交流，谈论正在发生的事情以及您的感受。
- 当您感到生气并只想与对方交谈时，沟通尤为重要。不要生气，花点时间呼吸。一旦冷静下来，请说出您不高兴的原因以及现在该怎么做。
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第4部分（共4部分）：您什么时候应该尝试he愈？

还在恋爱时尝试保存它。 你们两个曾经有一个在一起的理由，而爱情的种子却使你们两个久了。如果您仍然感到爱，那么两个人一起努力交流和相处也是值得的。许多恋爱关系有时也会出错。修复一段关系需要花费大量的工作，但是如果您知道内部仍然有暗恋的余地，那是值得的。
如果您的“一半”想要治愈，请考虑治愈。 也许您想放弃恋爱关系，但是您的配偶或伴侣正试图坚持下去。如果你们两个在一起很久了，那么值得努力治疗。您可以看到前任对您的爱，并充满信心，即使您现在正处于艰难时期，情况也会好转。考虑一下您的选择，看看是否值得为您的前任尝试。
如果时间合适，请让自己停止尝试。 不管事情做得如何好，或者一方要多么认真地继续这种关系，有时候很明显事情已经结束了。如果您为挽救这段关系而努力工作，但您不再感到爱，或者不再决心点燃爱的火焰，则可能无需强迫自己继续努力。不要逐月拖延，并责怪自己无法处理它。选择幸福而不牺牲自己是正常的。当一个人对这种关系昏昏欲睡时，结局对双方都更好。
不要试图挽救有毒或虐待性关系。 确实没有办法纠正有害和虐待性的关系。无论您在交流方法上投入多少精力或唤起浪漫，从长远来看，都不会使事情变得更好。您可能会觉得您也对这种关系感兴趣，但是当您有空时，您会收获更多。广告