减少脱发 - 提示

视频: 脱发、掉发担心谢顶？试试这些养护头发小妙招，让你健康又美丽！【黄立坤教授】

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每天损失50至100根头发是正常的。但是，如果您损失的更多，则可能是脱发。当头发生长和脱发周期中断或毛囊被破坏并被疤痕组织代替时，通常会发生过多的脱发或更危险的脱发。脱发会影响头皮或整个身体。头发脱落的原因有很多，例如由于遗传，荷尔蒙变化，某些潜在的医疗状况或药物。男人，女人和儿童都有脱发的危险。但是，您可以通过服用正确的药物并改变您的日常生活方式来完全消除这种情况。

脚步

方法1之4：防止更多脱发

减轻压力。 压力过大会导致脱发。因此，无论身在何处，都应尝试放松身心。尝试冥想，散步或练习瑜伽。考虑日记可以帮助减轻日常压力。压力引起的脱发通常不是永久性的。如果您知道如何缓解压力，您的头发可能会长回来。以下是因过度压力而经常掉落的几种头发：
- 如果您患有休止期脱发，那么压力是由大量静止的卵泡引起的。在短短几个月内，当您刷洗头发时，受影响的头发会突然掉很多。
- 关于毛滴虫病，这被认为是躁狂的头发拉扯综合症。这意味着您会感到有拉扯头发，眉毛或头发/头发在身体其他部位的冲动。当您极度压力，孤独，疲倦或沮丧时，您会遇到这种情况。
- 压力还会导致脱发。在这种情况下，免疫系统会攻击毛囊，导致脱发。
梳理你的头发。 避免束紧发带，例如辫子，bun头或马尾辫。您也不应猛烈地扭曲，擦洗或拉扯头发。用温水洗头时要保持温柔（不要使用太热的水）。对过强的刷牙说不。宽齿梳可以帮助防止头发拉开。尽量减少使用热定型方法，例如使用吹风机，烫发钳，蒸热油以及可保持头发长久的定型。
喝大量的水。 头发的身体通常含有25％的水。因此，您每天应该至少喝8 8盎司的眼镜。此程序将有助于防止身体脱水并支持头发生长。
在您的日常菜肴中加入更多草药。 据说鼠尾草有助于增加头发的厚度，而迷迭香对头发的生长具有刺激作用。您可以使用这两种草药做饭。尝试每周服用一次，并确保尽可能选择新鲜的药草，而不是迷迭香干。享用均衡饮食也可以帮助防止脱发。
- 您也可以将迷迭香与杏仁油混合。将此混合物直接涂在头皮的秃头区域。
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方法2之4：采用自然护发疗法

使用纯洋葱汁。 洋葱汁应用于头皮时，已显示可有效治疗脱发。洋葱中的硫可以促进胶原蛋白的产生，同时帮助头发更自然地生长。研究人员认为，洋葱中的类黄酮可能会发挥抗炎作用。尽管您可以在商店购买洋葱汁，但是如果您想自己制作和应用洋葱汁，请按照以下步骤操作：
- 洋葱碎。
- 用双手或压力机将其挤压成汁。
- 将此果汁涂在头皮上15分钟。
- 再次轻轻洗头。
- 每周重复大约2至3次此过程。
混合大蒜和椰子油。 与洋葱相似，据说大蒜富含硫，可以帮助头发再生。同时，椰子油含有许多必需的脂肪，矿物质和蛋白质。它们都有助于减少脱发。大蒜中的铁和钾在使头发更健康方面也起着重要作用。要制作大蒜软膏，请按照以下说明进行操作：
- 取更多瓣大蒜和椰子油。
- 用大蒜搅拌器将大蒜压碎。
- 将碎大蒜部分与一茶匙椰子油混合。
- 将此混合物煮沸几分钟。然后，轻轻搅拌。
- 混合物冷却后，轻轻按摩将其涂在头皮上。每周重复此过程2到3次。
考虑服用辣椒素补充剂。 生长激素和IGF研究的一项研究表明，辣椒素-辣椒中的辛辣物质-可以刺激参与头发生长的生长因子。您应该每天服用约6毫克的辣椒素补充剂进行5个月的试验。向您的医生询问有关膳食补充剂的信息。
用荷荷巴精油按摩头皮。 在头皮和头发上轻轻擦洗荷荷巴油。特别着重于脱发领域。荷荷巴精油含有抗炎特性，这就是为什么它对某些类型的脱发如此有效。您可以在健康和杂货连锁店找到这种精油。广告

方法4之3：用专业疗法治疗脱发

去看医生。 如果您担心脱发，请咨询医生以寻求治疗方案。有许多选项供您选择，例如药物治疗，激光治疗和手术。选择哪种方法在很大程度上取决于您的预算，脱发的强度以及可用的时间长度。
- 在某些情况下，脱发可能是由于缺乏雌激素（女性荷尔蒙）或甲状腺问题引起的。认识和治疗这些潜在问题可以帮助减少或阻止过多的脱发。
用药。 美国食品药品监督管理局（FDA）批准了两种药物来帮助脱发。第一种叫做米诺地尔（Rogaine）。这是一种非处方药或泡沫药。他们为男人和女人工作。对于女性，这被认为是治疗脱发的唯一批准药物。您应该每天大约两次将药物直接涂在头皮上。该产品还可以刺激新的头发生长和/或防止进一步脱发。非那雄胺（Propecia）是仅男性可以使用的处方药。每个人通常每天服用一粒非那雄胺胶囊。许多服用这种药的人经常会掉头发，甚至有些人会出现新的头发生长。对于这两种药物，您都应该连续使用它以取得明显的效果。
- 米诺地尔的一些副作用包括头皮瘙痒，面部和手部皮肤上的头发生长增加以及心跳加快。
- 对于药物非那雄胺，副作用包括对性的兴趣降低，性功能下降和前列腺癌的风险增加。孕妇不应服用已损坏的药物。
考虑手术。 对于频繁的脱发，移植或手术是正确的选择。如果您决定采用这种治疗方法，那么外科医生将从您的头皮中取出健康的毛囊，其中的毛发很多。然后，将此头发移植到变薄或秃顶的区域。
- 您的医生可能还会建议您在手术前后服用抗脱发药物以改善效果。
- 秃头手术可能会非常昂贵，并可能导致严重的疼痛。该过程结束后，您可能有感染或疤痕的危险。
使用激光疗法。 男性和女性都可以使用HairMax Laser梳子之类的激光通过头发生长刺激剂治疗脱发。这是FDA批准的用于秃发治疗和头发生长的产品。要在家中使用该产品，只需将头发生长刺激剂从前到后移动，然后将其横向移动到头顶中心即可。每4秒钟将听到“哔”声，提醒您何时移动机器。最近的科学研究证明，如果每周定期使用3次，这种激光刺激器实际上可以改善头发的生长。
- 每个课程应持续约10-15分钟。您应该每周大约使用3次该产品。
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方法4之4：了解脱发

找出头发脱落的方式。 通常，您可能会注意到头顶的头发变稀或露出斑块或圆形斑点的秃头区域。您通常会脱发吗？检查是否只有头发脱落了，还是全身的头发脱落了？你的头皮看起来有鳞吗？了解上述症状将有助于您弄清头发脱落的原因。
了解脱发的根本原因。 由于多种原因，脱发可以在一个人的生活中随时发生。荷尔蒙的变化，疾病，加热设备的过热以及心理损伤都可能导致脱发。此外，如果家庭中有人因体内内源激素的变化而有脱发或秃顶的病史，这些原因也被认为会使病情恶化。但是，脱发通常与头皮血液循环不良，维生素缺乏，头皮屑或戴帽子过多无关。此外，还有另一种误解，认为祖父的遗传因素也会导致脱发。
- 激素脱发对男人和女人都有负面影响。对于男人来说，头发会从额头开始稀疏成几乎像M形的线；对于女人来说，刘海不会掉很多，但侧面的头发会褪色。
- 严重的脱发导致头部变得光滑且秃顶成头皮上的硬币状斑点，这可能表明该人正在经历斑驳的脱发。
- 如果您正在经历主要的荷尔蒙变化，例如女性正处于更年期，那么您很可能会掉头发。此时，请咨询您的医生以荷尔蒙平衡治疗此病。
- 身体或情绪上的震动也是脱发的原因。刷或洗时，头发可能会成簇脱落。随着时间的流逝，头发看起来会变稀。这与补丁中的脱发不同。
- 甲状腺功能减退症，也称为甲状腺功能减退症，也会导致脱发。因此，治疗甲状腺功能减退症可能有助于阻止脱发。
- 在脱发/脱发的情况下，该病可能与使用化学药品治疗疾病有关，例如化学疗法治疗癌症。通常，治疗后，头发会随着时间的推移而再生。
- 真菌性皮肤病也被认为是脱发的另一个原因。牛皮癣斑块可以散布在您的头皮上。可能伴有一些症状，例如，头发折断，头皮发红，渗出。
注意掉发的危险因素。 如果脱发比由于疾病或心理损害导致的正常脱发更斑块，则最好考虑一下随之而来的一些危险因素。患有这种疾病的男性经常会患冠心病，前列腺癌，糖尿病，肥胖症和高血压。斑块脱发的女性更有可能发展多囊卵巢（PCOS）。广告