内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

当保护牙齿的牙釉质层被酸和细菌侵蚀时，蛀牙是随时间发展的小孔。搪瓷消失后，小孔继续长入牙齿，并导致“蛀牙”。如果不加以治疗，蠕虫部位将进入牙髓，包括神经和血管。消除空腔间隙的唯一方法是填充空腔。但是，在看牙医之前，应采取一些步骤来防止牙齿腐烂。

脚步

第3部分（第1部分）：防止蛀牙的发展

1. 

   仔细清洁患处。 从理论上讲，刷牙可以防止牙齿腐烂，但是一旦蛀牙到位，刷牙在防止更大的开口方面起着重要的作用。食物斑块使细菌繁殖，它们进入裂隙并使病情恶化。着重清洁开口周围的区域，以清除残留物并防止蛀牙生长。
   • 使用软毛刷，移动时不要用力按压。轻轻地前后移动刷子至少2分钟。
   • 每天和进食后刷牙两次。开口后要保持口腔清洁很重要，因为进食20分钟之内就会形成牙菌斑。

2. 

   
   
   寻找蛀牙的症状。 蛀牙非常缓慢，有时开口会持续并发展而没有任何症状。这就是为什么定期进行牙齿检查很重要。有迹象表明，该缝隙正在形成或已占据了大多数牙齿。如果您发现以下任何症状，则应该去看牙医，但是您可以在等待看牙医时采取一些措施，以防止差距扩大。
   • 牙齿上有白色斑点。这可能是蛀牙或氟中毒的早期迹象，氟中毒是白点，在白点上酸已经吞噬了牙釉质的矿物质部分。此时，情况仍然是可逆的，因此，如果看到这种迹象，应立即采取措施。
   • 敏感的牙齿。进食甜的，热的或冷的食物或饮料后，通常会发生牙齿过敏。敏感性并不完全是蛀牙的迹象，在正常情况下，许多人牙齿敏感。但是，如果您过去从未对牙齿敏感，而在食用某些食物或饮料时突然感到这种感觉，则可能是一个令人担忧的迹象。
   • 咬时疼痛。
   • 牙疼。当间隙发展到影响牙齿神经的程度时，您会感到该牙齿持续疼痛，进食或饮水时疼痛会加剧。出牙也可以自发发生，没有任何影响。
   • 牙齿上有可见的孔。这表明蛀牙很严重并且间隙已腐蚀牙齿很多。
   • left裂会持续并随着时间的推移而扩大，而不会出现症状。

3. 

   
   
   用氟化物处理。 氟化物具有抑菌作用，这意味着它可以抑制细菌在口腔中繁殖，并通过重新矿化牙釉质并帮助抵抗蛀牙来增强牙齿健康。如果发现间隙较早，则氟化物处理可以扭转这种情况。氟化物补充剂无需处方即可出售，但要获得更强的产品，必须让医生开处方。最好的解决方案是使用牙医指定的特殊外用氟化物产品，但是在等待牙科预约时，也可以使用某些产品。
   • 牙膏氟化物。这些牙膏大多数都是非处方药出售，氟化钠含量为1000-1500 ppm。牙医可能会开具一种补充氟化物的牙膏，其中含有约5000 ppm的氟化钠。
   • 氟化物漱口水。您可以每天使用这些漱口水，它们通常含有225-1000 ppm的氟化钠。寻找具有美国牙科协会（ADA）认证印章的水，以确保其已经过测试和评级。
   • 凝胶中含有氟化物。这种凝胶很粘，会在您的牙齿上停留更长的时间。将凝胶挤压到托盘上，然后在您的牙齿上使其光滑，即可使用。

4. 

   
   
   喝水 口干可能会加速蛀牙，因为导致蛀牙的细菌会在口腔中积聚。始终保持嘴巴湿润以停止此过程，并冲洗掉会导致蛀牙恶化的任何多余食物斑块。
   • 如果尽管喝了很多水但嘴巴仍然干燥，则可能是另一种更严重疾病的症状，或者是由处方药引起的。让您的医生知道口干是否持续。

5. 

   咀嚼含有木糖醇的无糖口香糖。 木糖醇是从植物中提取的天然酒精，具有抗菌性能，可用于预防感染。口香糖含有1-20克木糖醇，具有杀死引起蛀牙的细菌的作用。如果您怀疑自己有缝隙，应在等待牙科护理时咀嚼含木糖醇的口香糖。
   • 寻找带有ADA标记的口香糖。这是为了确保您不会错误地购买劣质糖果，并使蛀牙恶化。
   • 口香糖还刺激唾液生成，有助于洗去食物斑块并保持牙釉质牢固。

6. 

   用盐水漱口。 食盐水是防腐剂，在治疗伤口或口腔感染时，牙医通常会推荐食盐水。盐水还具有杀死和抑制导致牙齿腐烂的细菌的能力，而这些细菌会等待牙科治疗。
   • 将1茶匙盐溶解在一杯温水中。
   • 喝一口水，然后漱口1分钟。专注于蛀牙。
   • 每天漱口3次。

7. 

   用甘草根刷牙。 尽管对此没有深入研究，但有证据表明甘草根可以预防和抑制蛀牙。欧亚甘草根可以杀死导致蛀牙并减轻炎症的细菌。如果您不打算马上去看牙医，这是一种在家中对待自己的方法，可最大程度地减少差距。
   • 一些品牌的牙膏含有甘草根成分。如果您买不到这种霜，则可以购买甘草根粉并将其与牙膏混合。
   • 一定要购买已去除甘草（DGL）的甘草提取物，甘草提取物会引起非常严重和令人不快的副作用。
   • 使用甘草根之前，请务必咨询您的医生。欧亚甘草可以与许多药物相互作用，包括ACE抑制剂，胰岛素，MAO抑制剂和口服避孕药。对于患有肝或肾疾病，糖尿病，心脏病或激素敏感性癌症的疾病的人，它还会引起许多健康问题。

8. 

   避免食用精制糖。 蛀牙是由产酸细菌引起的，这些细菌在酸性环境中繁殖。这种细菌取决于食物斑块中残留的糖分，这就是为什么应限制甜食和饮料摄入的原因。如有可能，请在进食后刷牙。
   • 淀粉类食物（例如土豆，面包和面食）也为产酸细菌的繁殖提供了有利的环境。限制摄入精制的简单碳水化合物，并在进食后刷牙。
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第2部分，共3部分：与牙医会诊，治疗蛀牙

1. 

   与您的牙医讨论治疗方法。 根据蛀牙的程度，他们会建议不同的治疗方案。您可以询问是否对治疗程序不确定。

2. 

   用含有氟化物的专用产品进行处理。 如果开口仍然很小，牙医通常将不使用侵入性治疗，而仅建议将含氟产品涂在牙齿上并静置几分钟。氯化物有助于修复牙釉质，如果尽早进行治疗，牙齿可以重新矿化。
   • 这种治疗仅需几分钟，但在氟化物完全渗透到牙齿后，您至少要在30分钟后才能进食或喝水。

3. 

   填充物（如果牙医推荐）。 当氟化物生效太迟时，通常会发现空腔，然后需要填充。填充是通过从牙齿上钻出空腔来完成的，然后牙医用一种材料填充空隙。
   • 通常，他们使用瓷器或复合树脂来填充间隙，特别是对于前牙。这些是首选，因为它们的颜色与牙齿的自然颜色相似。
   • 为了填充牙医内部，可以使用银或金合金，因为它们较硬。牙菌斑通常还会在最里面的牙齿上积聚更多。

4. 

   如果蠕虫吞入了牙髓，请与您的牙医谈谈根管。 他们将去除受影响的果肉，使用杀菌剂杀死细菌，然后将其填充材料。这通常是拔出牙齿之前的最后手段。
   • 通常，在获得根部骨髓后，您将必须覆盖冠冠（就像牙齿的“帽子”一样）。

5. 

   如果龋齿造成的损害太严重而无法逆转，请考虑进行拔牙。 然后，牙医将必须去除蛀牙。拔牙后，您可以植入假牙以创造美观并防止相邻牙齿移动。广告

3之3：防止蛀牙

1. 

   每天刷两次牙。 使用软毛刷，每3-4个月更换一次。为确保有效的刷牙技术，您应遵循美国牙科协会的指导。
   • 保持刷子与牙龈线成45度角。牙菌斑通常沿着牙龈线堆积。
   • 短暂推动轻轻地前后移动刷子，每次推动应与牙齿的宽度一样长。
   • 擦洗牙齿的内部和外部。
   • 连续打约两分钟。
   • 最后，擦洗你的舌头。不擦洗您的舌头也意味着您错过了许多细菌，一旦击中细菌，细菌就会在您的口腔中传播。
   • 每天至少刷两次牙。

2. 

   每天用牙线清洁牙齿。 除了刷牙，用牙线清洁牙齿在口腔健康中也起着非常重要的作用。您应该每天至少清洁一次牙齿，理想情况下应该两次。请按照以下简单步骤操作，以确保正确的牙齿卫生。
   • 使用约46厘米的牙线。一方面将大部分长度缠绕在中指周围，而另一半则缠绕在中指周围。
   • 抓住拇指和食指之间的螺纹，然后在牙齿之间来回拉动。
   • 当仅接触牙龈线时，将螺纹成形为“ C”形以适应牙齿的形状。
   • 将线牢牢地靠在牙齿上，然后轻轻地上下移动。
   • 用剩余的牙齿重复整个过程。
   • 在过程中交替使用新部分。
   • 如果您的牙齿太紧，请选择仅打蜡或“轻松刷”的蜡。牙线也是您可以使用的有用产品，但是每天定期使用牙线很重要。

3. 

   使用经美国牙科协会认证的漱口水。 有些漱口水只能起到补充口臭的作用，而不会破坏细菌，也不能去除引起口臭和蛀牙的菌斑。购买时，您应该选择带有ADA认证印章的水，以表明该产品已经过ADA的测试和认可，具有去除牙垢的能力。单击此处以获取完整的漱口水清单ADA认证。
   • 确保购买正确的漱口水，可以清除牙菌斑，抵抗牙龈和蛀牙并减少口臭。
   • 有许多漱口水几乎不含或不含酒精，但仍对口腔健康有益。如果您无法忍受传统漱口水带来的“灼热”感，请寻找这种漱口水。

4. 

   保持牙齿健康饮食。 吃什么对口腔健康有很大影响。有些食物对牙齿有益，而另一些食物则应限制食用或完全避免食用。
   • 多吃富含纤维的食物。纤维有助于去除牙齿上的牙菌斑，刺激唾液生成，去除牙齿上有害的酸和酶。纤维存在于新鲜水果和蔬菜，全谷物产品中。
   • 吃乳制品。不加糖的牛奶，奶酪和酸奶也会刺激唾液的产生。它们还含有钙，钙是增强牙釉质质量的成分。
   • 喝茶。绿茶和红茶中的营养成分有助于分解菌斑并限制细菌的生长。用含氟的水冲泡茶可使牙齿的营养成分增加一倍。
   • 避免食用含糖食品和饮料。糖导致牙菌斑和细菌生长更快，这是蛀牙的原因。因此，您必须尽可能限制糖果和软饮料的消费。如果您想吃甜的食物，则应随餐食用，并喝大量的水。这将使您的嘴产生更多的唾液，这将帮助洗掉糖，减少酸和细菌的生长。
   • 吃含淀粉食物后刷牙。土豆和玉米等食物很容易卡在牙齿之间，因此在进食后刷牙，以免蛀牙。

5. 

   避免酸性饮料。 软饮料，酒精，甚至果汁都是酸性的，会促进引起蛀牙的细菌的生长。您应该仅适度使用它们，或者完全退出。
   • 罪魁祸首是运动饮料如佳得乐，能量饮料如红牛和苏打水如可乐。这些饮料中的二氧化碳会使牙齿腐蚀更快。
   • 喝大量的水。喝了酸性饮料后漱口。
   • 请记住，100％纯果汁也含有糖，因此应以1：1的比例用水稀释，尤其是对于儿童。喝果汁后，限制食用量并漱口。

6. 

   定期牙科检查。 通常，牙医要求患者每6个月重新检查一次。您应该遵循此考试时间表以确保口腔健康。每次拜访牙医都会完全清洁口腔，去除之前几个月累积的牙菌斑。他们还检查是否有蛀牙，牙龈疾病或任何其他可能的问题。
   • 牙医一发现细小开口就可以发现它们。如果发现得早，他们可以轻松地治疗蛀牙，而无需进行侵入性手术。
   • 例如，生活方式的改变，适当的口腔卫生和氟化物治疗足以消除小洞。这种方法刺激牙齿自然的“再矿化”。
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忠告

• 典型的牙齿卫生程序通常涉及清除牙垢，抛光和除氟。

警告

• 如果您认为自己有蛀牙，请去看牙医。预防蛀牙的发生是正确的主意，但是消除蛀牙的唯一方法是从牙医那里获得治疗。
• 您可能不会发现自己有蛀牙，因为它并不总是有症状，因此您应该进行定期检查。