作者:
Monica Porter
创建日期:
21 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
喉咙痛和喉咙痛会使吞咽和说话变得困难。引起喉咙痛的原因很多，包括脱水，过敏和肌肉紧张。但是，引起喉咙痛的最常见原因是细菌和病毒感染，例如感冒或链球菌性喉炎。喉咙痛通常会在几天内自行消失，但是您可以采取一些步骤来加快恢复过程。如果症状持续，有感染迹象，呼吸困难或吞咽困难，请咨询医生。
脚步
方法1之3：在家中照顾喉咙痛
使用加湿器。 每次呼吸时，干燥的空气会使您的喉咙更痛。为了保持喉咙湿润和舒缓，请尝试增加空气中的湿度。如果您生活在干燥的环境中，这一点尤其重要。
- 每周清洁加湿器，以防止细菌或霉菌繁殖。
- 如果您的喉咙发痒，请尝试热水淋浴并在桑拿浴室中待一会儿。
漱口盐水。 将1茶匙食盐或海盐与8盎司温水混合并搅拌。将盐水漱口30秒钟，然后将其吐出。每个拨浪鼓一次。盐通过从肿胀的组织中抽出水分来帮助减少肿胀。
多吃不会刺激您喉咙的软性食物。 选择食物，例如苹果酱，米饭，炒鸡蛋，煮熟的面条，燕麦，冰沙和煮熟的豆类。冰淇淋和冷冻酸奶等冷食和饮料也可以帮助您舒缓嗓子。- 避免使用辛辣食物，例如鸡翅，意大利辣香肠比萨饼或任何加胡椒，咖喱或大蒜的食物。
- 避免使用难以吞咽的坚硬或粘性食物，例如花生酱，干面包，吐司或饼干，生蔬菜或水果以及干麦片。
好好咀嚼你的食物。 将食物放入嘴中之前，请先用叉子和刀子将其切成小块。吞咽前要彻底咀嚼食物。咀嚼和唾液分泌物会使食物湿润，使其更易于吞咽。- 您也可以使用食物搅拌器研磨食物以使其更容易吞咽。
方法2之3：为身体保湿
喝大量的水。 喝水以防脱水，帮助润喉，减少不适感。大多数人喉咙痛时喜欢喝凉水。但是，如果您觉得喝热水或冷水更舒服，那就喝吧。
- 尝试在水中加入1茶匙蜂蜜。蜂蜜具有抗菌特性，可以帮助舒缓和包裹喉咙。
多吃汤和肉汤。 用鸡肉汤治感冒的老秘诀是真实的！这种液体可以帮助预防鼻窦炎，同时还可以舒缓喉咙，减轻咳嗽并为身体补充水分。
享用凉茶。 含有甘草，鼠尾草，生姜，百里香，辛辣马郁兰（牛至）和棉花糖根的凉茶可以舒缓您的喉咙并帮助您放松。由于它们的抗菌特性，它们还有助于驱除细菌。从一杯您最喜欢的茶开始，然后加入1茶匙（5克）凉茶，具有舒缓效果。每天喝3-5杯以获得最佳效果。
- 加一点蜂蜜或柠檬以增加茶的味道。
方法3之3：知道何时应就医
如果呼吸困难，吞咽困难或出现严重症状，请立即寻求医疗帮助。 紧急症状需要紧急医疗护理。致电您的医生预约当天或去急诊室接受治疗。严重的症状包括：
- 喉咙痛持续一个多星期或看起来很严重
- 吞咽困难
- 气促
- 难以张开嘴
- 颌骨疼痛
- 关节痛，尤其是新的疼痛
- 耳朵受伤
- 皮疹
- 发烧高于38.3度
- 唾液或痰中的血液
- 喉咙痛
- 颈部肿块或肿块
- 声音嘶哑持续超过2周
如果症状持续或出现感染迹象，请咨询医生。 通常，喉咙痛会在一周内开始好转。但是，您可能会因为细菌或病毒感染而感到喉咙痛。如果是细菌感染，您的医生可能会开抗生素处方来帮助您康复。如果您有以下症状，请致电医生：
- 发热
- 冷
- 咳嗽
- 流鼻涕
- 打喷嚏
- 身体酸痛
- 头痛
- 恶心或呕吐
在医生办公室看医生。 您的医生将检查您的喉咙，感觉您的脖子以检查是否有腺体肿胀，听到您的呼吸，并询问您的症状。接下来，医生可以从喉咙中取样，以检查原因是细菌还是病毒。尽管采样是无痛的，但如果刺激咽反射会很不舒服。在获得测试结果后，医生将开出最合适的药物。
- 您的医生还可能要求进行CBC测试（全血细胞计数测试）以检查是否感染，或者可能是过敏测试。
按照说明服用抗生素治疗感染。 如果您的病例是由细菌感染引起的，您的医生可能会开抗生素。药物将帮助您的免疫系统抵抗感染，并且您会更快地康复。即使您开始感觉好转，也要确保完成医生开具的药物治疗过程。否则，症状可能会再次出现。
服用非处方止痛药以减轻病毒感染的不适感。 不幸的是，没有防病毒软件。但是，您可以服用非甾体类抗炎药（NSAID）或对乙酰氨基酚（Tylenol），以减轻疼痛或不适症状。请始终按照处方标签上的说明使用药物，并先咨询医生。
- 非处方非甾体抗炎药包括布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生（Aleve）。
- 出于瑞氏综合症的风险，切勿将阿司匹林用于16岁以下的儿童。
忠告
- 大多数人喝热液体会感觉好些，但每个人都不一样。如果您发现冷或热的茶更舒服，请喝下。冷饮也有帮助，特别是在发烧的情况下。
警告
- 不要给2岁以下的孩子喝蜂蜜。婴儿虽然很少见，但由于蜂蜜引起的肉毒杆菌中毒，有时蜂蜜中会产生细菌孢子，而且婴儿的免疫系统尚未发育。
