内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

大多数人一生中都会经历皮肤干燥。皮肤干燥通常是由环境条件，遗传或过度洗澡引起的。如果您要处理的是干燥皮肤，请不要担心-您可以采取许多措施来滋润皮肤并防止皮肤再次干燥。

脚步

方法1之4：从外部保湿

1. 

   定期并持续保湿。 每个人都知道保湿干性皮肤的必要性，但是重要的是要知道如何有效地保湿。例如，每周一次在皮肤上涂抹一层厚厚的保湿剂对皮肤无济于事。您需要定期并持续地保湿，以有效应对干燥的皮肤。
   • 在您的床旁放置保湿霜。这将有助于提醒您每晚睡前都可以滋润皮肤。使其成为夜间例行活动的一部分。
   • 如果手上的皮肤干燥，请将一小撮护手霜放在袋子中或放在洗手池旁边。并记得每次洗手后都要使用它。

2. 

   
   
   保持湿润​​的同时滋润您的皮肤。 在皮肤仍然微湿的同时保湿，可以帮助您在皮肤中储存更多的水分。洗完脸后，先用毛巾拍干多余的水，然后再在皮肤上使用保湿剂。对身体做同样的事情。用毛巾吸干皮肤，直到皮肤略微潮湿，然后涂抹对皮肤有益的保湿霜。让您的皮肤自然干燥，因为这将使您的皮肤吸收所有水分。
   • 如果您的皮肤仍然干燥，则在第一层乳霜完全吸收到皮肤中之后，再涂一层保湿霜。

3. 

   
   
   更换护肤品。 您可能需要根据您的皮肤状况不时更改当前使用的产品。在较冷的月份，您可能需要用更高的保湿霜代替它。在夏季，您应该使用包含SPF防晒霜的产品。如果您的皮肤是混合性皮肤，请在皮肤通常油性的区域（例如T区）涂抹温和的保湿霜，并在干燥的区域涂抹水分较多的保湿霜。比。

4. 

   
   
   选择正确的清洁产品。 选择面部或身体清洁剂时要小心，因为有些清洁剂可以去除皮肤上的水分。选择温和的乳霜或牛奶，既可以清洁皮肤，又可以保湿。而且，您也应远离有香味的清洁产品，因为这些产品中的化学物质会导致皮肤干燥。

5. 

   轻轻剥落皮肤。 去角质是去除死皮，使皮肤更光滑的好方法。但是，许多类型的去角质产品也可以去除水分并刺激皮肤干燥。这也是皮肤脱落的原因 轻度 非常重要，您必须使用正确的产品和技术。
   • 某些类型的面部去角质剂中所含的物质可以去除皮肤上的必需水分。请勿使用潮湿的脸巾以打圈的方式按摩整个脸部，以温和有效地去除角质，而不要使用它们。
   • 去除磨蚀性的颗粒状去角质剂，然后用丝瓜络，去角质手套或干性皮肤刷将其替换，以轻柔地去角质。
   • 一定要记得在去角质后使用保湿霜。

6. 

   限制使用“特殊待遇”产品。 在许多情况下，皮肤干燥是某些特定治疗产品（例如痤疮和皱纹）的副作用。如果您使用它们来消除粉刺或应对皮肤老化，则无需完全停止使用这些产品。仅应定期加以限制，因为这些产品中的特定活性成分会使皮肤干燥，特别是在冬天。

7. 

   舒缓皮肤瘙痒。 干燥的皮肤通常会发痒，但抓挠只会使情况恶化，甚至损坏皮肤。单独保湿有时可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒，但是，如果要最大程度地减少这种情况，请尝试使用非处方氢化可的松乳霜或止痒保湿剂。广告

方法2之4：从内部保湿

1. 

   喝大量的水。 水有助于去除体内毒素，并为细胞提供营养。通过保持身体的水分和营养，这将有助于防止皮肤干燥。您每天至少需要喝两升水。

2. 

   多吃新鲜水果和蔬菜。 健康均衡的饮食有助于提供维持身体健康和获取适量水所需的维生素和营养素。尝试每天至少吃2份绿叶蔬菜和2份水果。水果和蔬菜中含有大量的水，例如西瓜，西兰花和西红柿，它们很补水。

3. 

   多吃健康的脂肪。 多吃含有健康脂肪的食物，这些脂肪有助于整体健康-促进血液循环，并为包括皮肤在内的人体细胞提供营养。尝试食用富含单不饱和脂肪的食物，例如鳄梨，橄榄油和花生酱，以及含多不饱和脂肪的食物，例如鲑鱼，核桃和豆类。额外。

4. 

   补充。 补充剂是一种简单有效的方法，可为身体提供必需的营养和维生素，保持健康和保湿。您可以使用鱼油（对干燥的皮肤和眼睛非常有用），或者使用维生素E（一种可再生和保护皮肤的抗氧化剂）进行强化。

5. 

   减少摄入富含盐分和干燥的食物。 咸干食品会脱水，使干性皮肤恶化。尽可能限制其使用，以避免脱水并有益于您的整体健康。

6. 

   禁止抽烟。 吸烟的副作用在科学上已得到很好的证实，但是您可能不会知道吸烟对皮肤也有害。烟草中的焦油含量会堵塞毛孔，导致黑头和粉刺。吸烟还会削弱含有维生素C的组织，维生素C对健康的皮肤非常重要。

7. 

   限制酒精摄入量。 酒精会导致身体脱水，进而影响皮肤。它限制了人体吸收液体的能力，从而导致脱水以及电解质和矿物质的流失。这会使您的皮肤变得干燥，发红并容易发炎。仅适度饮酒，喝酒时应在两者之间喝一杯水。广告

方法3之4：预防皮肤干燥

1. 

   避免过多洗澡。 不要淋浴或洗脸太多次，因为这会导致皮肤变干。为避免皮肤干燥，每天仅洗一次澡。不要使用蒸汽，也不要使用热水。
   • 使用温水或冷水保持水分。太热的水往往会去除皮肤的保护性脂质。
   • 同样，您也应避免长时间洗澡。

2. 

   全年滋润肌肤。 许多人都非常了解这一点，但其他人却不了解。通过每天保湿，您的皮肤将随时准备应对任何情况，无论是严冬的寒风还是炎热的夏天。
   • 皮肤敏感的人应避免使用含有芳香剂或羊毛脂的面霜，因为它们会对皮肤产生负面影响。
   • 寻找含有甘油或透明质酸的产品，因为两者都非常适合滋润皮肤。

3. 

   涂抹防晒霜。 如果您通常在户外花费大量时间，则应使用SPF为15或更高的防晒霜或保湿霜来保护脸部。它将帮助保护您敏感的面部皮肤，使其免受日光灼伤的伤害，从而避免晒伤，晒伤甚至皱纹形成。请记住，一年中的任何时候您都可能被晒伤，所以防晒霜不仅限于夏天！

4. 

   使用加湿器。 如果家里的空气非常干燥，则您的皮肤可能会在睡眠时失去水分，从而在第二天早上变得干燥而片状。为了防止这种情况，请在卧室里放置一个加湿器，然后在睡觉时使用它。
   • 在卧室加热器附近放置一碗水或一桶水是一种低成本的“ DIY”方法，您可以尝试更换加湿器。
   • 此外，您还可以使用有助于产生水分的植物，例如波士顿蕨，竹蕨和观赏无花果。它们将通过蒸发帮助增加空气中的水分-因此在您的卧室里放置盆栽植物既可以帮助皮肤，又可以像你住在热带地区！

5. 

   覆盖皮肤。 通过尽可能多地屏蔽皮肤来保护皮肤免受影响。在冬天，戴上帽子，围巾和手套，保护皮肤免受风吹干。涂上润唇膏以保护嘴唇。在夏季，请戴上帽子或宽边帽，以保护皮肤免受强烈的日光照射；穿凉爽，长袖的衬衫和长裤，以保护皮肤免受晒伤。广告

方法4之4：家庭护理

1. 

   使用凡士林。 没有人可以否认矿物脂肪的保湿特性。矿物脂肪具有润肤作用，可以形成屏障，防止水分从皮肤表面蒸发。如果您没有很多钱，它也很便宜，是治疗皮肤干燥的好方法。
   • 最好在晚上涂抹矿物油脂，因为它会很粘稠。尝试滋润您的皮肤，在皮肤上使用常规保湿剂，然后薄薄一层矿物脂肪以保持皮肤水分。
   • 您还可以为手脚使用矿物油脂。睡前在您的手和脚上涂抹一层矿物质脂肪。戴上手套和袜子以促进吸收，并防止矿物脂肪被床单擦去。第二天早上，您的皮肤将变得光滑和保湿。

2. 

   使用鳄梨。 捣碎一半成熟的新鲜鳄梨，然后向混合物中加入约60毫升（1/4杯）蜂蜜。如果需要，您可以添加一茶匙的新鲜奶茶或酸奶。将此护肤混合物均匀涂抹在脸部和颈部。10分钟后，用凉水冲洗以深层滋养皮肤。

3. 

   使用香蕉。 香蕉可以使干燥的皮肤恢复活力，使皮肤柔软光滑。将半香蕉捣碎在碗中，然后将混合物均匀地涂在脸上和脖子上。 5至10分钟后，用温水冲洗脸。为了增强这种面膜的功效，您可以在混合物中加入一茶匙的蜂蜜茶。

4. 

   使用新鲜的牛奶。 新鲜的牛奶已被用作皮肤保湿剂很长时间了-实际上，克娄巴特拉皇后曾经用新鲜的牛奶沐浴！如果这听起来对您来说太豪华了，只需用新鲜的牛奶洗脸以滋润皮肤并减少黑斑。最好的方法是将一些全脂牛奶放入杯中，将柔软的毛巾浸入溶液中，然后将新鲜的牛奶按摩到皮肤上。生乳中存在的乳酸会温和清洁皮肤，而大量的脂肪则可以滋润皮肤。

5. 

   使用蛋黄酱。 据说蛋黄酱对皮肤干燥非常有益。混合两汤匙蛋黄酱，一汤匙柠檬汁和半茶匙蜂蜜茶，直接涂在皮肤上，静置约10分钟。为了获得最佳效果，每周执行一次。

6. 

   用糖制成去角质产品。 您可以将半杯红糖或白糖与少量橄榄油混合制成自己的糖质去角质剂，去除死皮细胞并保湿皮肤。如果您愿意，还可以添加一滴或两种精油，例如薄荷或香草或一茶匙的蜂蜜。

7. 

   使用芦荟。 芦荟有助于滋润皮肤，同时自然减少发红和发炎。使用时，将新鲜的芦荟叶切成两半，并在脸上涂上透明的粘性树脂。静置15分钟，然后冲洗。为了获得最佳效果，每周执行一次或两次。您可以在苗圃或盆景店里找到新鲜的芦荟植物。

8. 

   用油。 天然油，例如橄榄油，杏仁油和椰子油，对于干性和片状皮肤都是很好的治疗方法。您只需要在早上和晚上在皮肤上涂一层薄薄的油即可使皮肤更光滑柔软。

9. 

   使用冰块。 您可以在脸上擦冰块，这种方法将有助于增加脸上的血液循环，并为皮肤表面提供更多的水分。这是摆脱皮肤干燥，变得容光焕发的好方法！

10. 

    涂抹甘油。 使用几滴甘油，将其涂在脸部和颈部。放置20分钟，然后用温水冲洗干净。您的面部皮肤将变得更清晰，更光滑。广告

忠告

• 不要擦洗干燥的皮肤，因为这会在皮肤上留下红色的斑点并引起刺激！
• 不要使用糖去角质。实际上，在显微镜下观察时，道路非常陡峭。它会划伤皮肤，并导致皮肤发红和损坏。您也可能无法用糖去除干燥的皮肤层。
• 如果上述方法无效，请咨询您的美容师/皮肤科医生。
• 您可以在当地的药店找到保湿剂或肥皂来治疗湿疹，并每天使用。在越南，您可以找到Aderma和Physiogel等面霜。
• 定期戴棉手套以保护您的手。
• 喝果汁可以缓解湿疹的症状。
• 尝试清洁油脂。
• 如果您有湿疹，请使用Aderma乳霜。这将有助于舒缓皮肤，您可以在需要时随时使用！
• Aveeno润肤露和卸妆棉是非常棒的产品！
• 切记不要多洗脸，因为它也可能导致皮肤干燥。
• 始终用温水洗脸，然后用冷水冲洗。冷水将通过使用温水帮助封闭毛孔。之后，请记住要保湿皮肤。
• 希望购买椰子油。每晚睡前涂椰子油将有助于使皮肤光滑，去除干燥的皮肤并减少粉刺。

警告

• 皮肤干燥会导致皮肤过早老化，所以请不要忽略它！
• 此外，干燥的皮肤还可以增加皮肤的油脂产量，从而使皮肤自我补充-可能导致皮肤破裂。
• 冰还会灼伤干燥的皮肤或面部皮肤，因此请小心并限制使用此方法。