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头晕是即使周围环境静止不动，周围环境仍在旋转或移动的感觉。与头晕有关的头晕都会导致恶心，失衡，认知障碍和其他并发症。头晕可被诊断为轻度阵发性姿势性眩晕（BPPV），或者可能是潜在疾病的症状。为了治疗头晕，我们需要找到原因，然后进行适当的治疗。继续阅读以了解有关如何治疗头晕的更多信息。

脚步

方法1之3：经过验证的治疗

1. 

   诊断。 去看医生以确定您头晕的原因。头晕通常与两种内耳疾病有关，轻度阵发性姿势性眩晕（BPPV）和梅尼埃氏病，但也可能由其他几种情况引起。除非您已被医生诊断并确定自己患有BPPV或梅尼埃（Méniére），否则请勿尝试对其进行治疗。这些疾病的治疗无法缓解其他潜在问题引起的头晕。还有其他一些可能导致头晕的情况：
   • 其他内耳疾病症状，例如前庭神经炎或迷路炎（内耳发炎和肿胀）
   • 头部和耳朵受伤
   • 偏头痛
   • 减少向静脉供应血液的动脉中的血液流动
   • 脑肿瘤
   • 由于强烈的影响
   • 饮酒或服用药物引起的并发症

2. 

   
   
   去看医生，确定哪只耳朵引起头晕。 您需要找出耳朵的哪一侧有问题，因为治疗方法会因左耳或右耳而异。
   • 注意头晕的时间。如果您躺在右侧时感到头晕，则可能是您的右耳在影响您。
   • 如果您找不到哪只耳朵有问题，请去看医生。

3. 

   
   
   如果您遇到轻度阵发性姿势性头晕，请尝试艾普利运动。 Epley锻炼涉及一系列头部运动，以帮助深深进入耳朵的液化晶体恢复其原始状态。物理治疗师无需任何特殊设备即可轻松进行Epley锻炼。如果正确完成，Epley锻炼对BPPV患者是非常有效的方法。
   • 在医生指示您进行Eplay运动之后，如果下次再次头昏眼花，您可以自己在家进行。您可以在线观看视频，以了解如何正确调整头部。
   • Epley之后，让颈部保持稳定48小时。
   • 如果不确定是否患有BPPV，请勿进行Epley练习。如果您有潜在的问题，请确保以正确的方式对待您。

4. 

   
   
   调节体液以治疗梅尼埃病。 您可以通过控制液体retention留来减轻症状并减少由内耳疾病引起的头晕发作的频率。请尝试以下方法：
   • 限制盐和含味精的食物。
   • 考虑使用利尿剂以减少体液retention留。
   • 试试盐酸倍他司汀。据信这种药物可通过增加内耳周围循环的血液量来减少眩晕发作的频率和严重程度。该药物主要用于治疗梅尼埃病。有关此治疗方案，请咨询您的医生。

5. 

   手术。 如果常规治疗无效，您可以寻求手术治疗内耳疾病引起的头晕。以下疾病之一可以通过手术治愈：
   • BPPV
   • 梅尼埃病
   • 前庭疾病
   • 慢性迷路炎（内耳发炎）

6. 

   睡觉时抬起头。 眩晕最常见的类型是BPPV，当内耳的一部分中的碳酸钙微小晶体漂移到另一部分时，就会发生平衡，并引起头晕和不适感。 。虽然这些晶体在夜间以某些方式移动头部时可能会脱落，但稍高一点的睡眠可以防止这种情况频繁发生。
   • 睡觉时，您应仰卧，不要躺在一侧或腹部，应使用高一点的枕头。

7. 

   不要让头低过肩膀。 如果您患有BPPV，这可能会使内耳的晶体脱落并导致头晕。最好注意自己的身体动作，并采取措施避免脖子弯曲得太深。
   • 如果您需要举起东西，请弯曲膝盖以降低姿势，而不要弯曲腰部。
   • 请勿练习需要倒立或向前弯曲的动作。

8. 

   避免颈部伸展。 当您尝试拉伸脖子时（例如，当您尝试做某事时），晶体可能会脱落。尽量不要向上拉脖子。伸展脖子时，请缓慢移动头部。不要摇头。

9. 

   避免突然移动。 任何使您的头部移动的剧烈运动都可能导致头晕，尤其是如果您容易晕眩。避免导致头部快速移动的活动。
   • 不要骑过山车或骑马，以免头部前后颠簸。
   • 避免引起头部突然运动的运动。尝试游泳，散步和跑步等运动，而不是高冲击力的运动。

10. 

    用姜 生姜可以治愈许多疾病，包括头晕。尝试每天服用生姜胶囊，或吃一些用生姜制成的菜肴。生姜对于许多头昏眼花的人来说是一种流行且非常有效的治疗方法。

11. 

    戒烟。 吸烟可能会降低头晕治疗的效果。限制吸烟和使用其他烟草制品可以帮助减少头晕的频率和症状。

12. 

    眼睛检查。 如果视力不好，头晕的迹象可能会更糟。定期检查您的眼睛，以确保您始终拥有健康明亮的眼睛。确保您的工作眼镜或隐形眼镜的编号符合规定。广告

方法2之3：潜在有效的治疗方法

1. 

   注意饮食。 食盐过多会加剧某些类型的头晕，例如与头晕有关的体液retention留或偏头痛。限制酒精摄入并避免吸烟。多喝水，并吃富含维生素和矿物质的食物。
   • 咖啡因可能对耳鸣没有影响（耳鸣有时与头晕有关）。最好保持通常喝的咖啡因的量，而不要显着改变这种习惯。

2. 

   尝试锻炼。 许多有头晕症状的人发现运动对治疗头晕非常有益。站立时并排移动头部，以缓慢开始。轻柔的伸展运动和行走也有助于缓解头晕症状。您也可以要求医疗保健专业人员教您有关所遇到的眩晕类型的更具体的练习。如果不正确的运动会适得其反，那么最好不要在没有医生诊断的情况下尝试。广告

方法3之3：常见误解

1. 

   不要期望使用磁铁来治疗头晕。 它仅基于暂时趋势，而不是科学依据。早期的研究表明，头昏眼花的人对MRI扫描仪中的强磁体有不同的反应，这种情况将来可能会改变。然而，磁场或磁体还没有发展为一种治疗方法，甚至还没有将其作为一种坚实的治疗方法。

2. 

   不要带外耳道感染来治疗头晕。 外耳感染是通常用抗生素治疗的感染。仅当您同时头晕和耳朵感染时才服用