内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

月经是一个很难谈论的话题，要么是因为您没有人要谈论它，要么是因为您不愿意与父母谈论月经。无论出于什么原因，学习如何使用卫生棉条（筒状卫生棉条）确实并不容易。但是不用担心，我们可以提供帮助！本文将教您如何使用止血塞。

脚步

第1部分，共4部分：消除一些不真实的谣言

围绕卫生棉条的使用有很多嗡嗡声，您可能已经听说过有关使用卫生棉条的错误信息。找到有关这一事实的真相将有助于消除您的恐惧并消除任何误解。

1. 

   请放心，卫生棉条不会卡在体内或丢失。 老实说，它没有“居​​住”的空间！您始终可以拉扯绳索以从身上取下绷带，或者如果绳索折断，可以将手指伸入身体并将其拉出。
   • 月经结束时，别忘了拿出卫生棉条。

2. 

   
   
   请记住，使用棉塞时，您总是可以上厕所。 只需将绳索轻轻提起放在一边。
   • 另外，您可以小心地向内塞入琴弦，以免在排尿时挡住琴弦。将电源线塞入足够浅的位置，以便在需要时仍可以找到它。

3. 

   不要以为您还不够大，无法使用卫生棉条。 您可以使用任何年龄的棉塞，只要确保绷带舒适即可-不必超过18岁。

4. 

   
   
   请注意，使用卫生棉条不会帮助您 失去童贞. 与流行的谣言相反，使用管状棉塞会 不是 使您失去“纯度”。卫生棉条可以拉伸处女膜（通常在性爱时会扩张）。但它不是干净的！处女膜仅部分覆盖门的内部，并且能够拉伸和弯曲。即使使用卫生棉条也可以拉伸隔膜（这也可能是其他体育活动的结果，例如定期骑自行车），但这并不意味着您不再纯粹。 。
   • 处女膜封闭阴道还有另一个神话。放松一下，您的处女处有放置卫生棉条的地方，那就是月经血可以排出的地方。
   • 通常，如果放松，处女膜就会放松，但是如果在身体绷紧时强力插入棉塞，则处女膜会撕裂。运动时也会发生这种情况。

5. 

   
   
   您应该保留更多的卫生棉条，以在需要时使用。 无论是工作，上学还是参加体育运动，都应将棉塞放在包里。特别是在月经周期的第一天，卫生棉条，日常卫生棉条，湿纸巾和一些可更换的内衣是您化妆包中必不可少的物品。
6. 如果您睡眠超过8个小时，请使用它 晚上的卫生巾. 这样，您就不必担心半夜醒来换上卫生棉条，也不必担心中毒性休克综合症，这是一种金黄色葡萄球菌细菌进入血液时发生的罕见但非常危险的状况。

第2部分，共4部分：使用棉塞之前

1. 

   想要购买卫生棉条。 正如您在超市看到的那样，管状卫生棉条有各种尺寸和样式。第一次使用棉塞时，这是最简单的选择：
   • 用推子购买卫生棉条。卫生棉条有两种类型：推动器或塑料管，可以帮助您将敷料推入阴道深处。如果您将带柱塞的棉塞用于第一次使用，则更容易，因此请务必选择一个。 （在越南，海伦·哈珀（Helen Harper）是一个出售卫生棉条而不带推杆的品牌-其他大多数品牌都具有此功能。）
   • 选择具有适当吸收性的敷料。吸光度是冰的吸光度，适用于少到几天。大多数女性在周期的第一天和第二天大量使用吸收剂-当您的周期最重时，在周期结束的那一天会变薄。
   • 如果您害怕疼痛，可以寻找低吸收性卫生棉条。尽管您必须经常更换敷料，但它们会更薄，更轻且使用起来更舒适。适合初学者的卫生棉条是Kotex Luxe Mini。您也可以使用任何您喜欢的“小型”或“轻型”磁带。一开始使用较小的卫生棉条将使您更容易习惯于将卫生棉条插入阴道，而将它们取出也将更加容易。如果您发现吸收性较低的卫生棉条不适合您，则可以购买较大的卫生棉条。
   • 如果白天的时间很忙，则应准备好卫生巾或卫生棉条以防万一。即使使用吸收良好的棉塞，在4小时内也会发生月经出血。

2. 

   洗手。 洗手 之前 穿上卫生棉条听起来可能有点奇怪，但是在这种情况下，这是一个非常明智的举动。卫生棉条带有预先消毒的推动器，洗手可帮助您避免细菌传播或使霉菌进入卫生棉条。
   • 如果将冰扔在地板上，请将其扔掉。如果您可能感染会引起疼痛和不适的便士，那不值得。

4的第3部分：将棉塞放入体内

1. 

   坐在马桶座圈上。 比平常更多地向两侧伸展双腿，这将在使用棉塞时为您提供足够的空间和视野。或者您可以蹲在马桶上作为“紫色蟾蜍”。根据作者的说法，这是最简单的方法，不会对您造成伤害。
   • 但是，站立时也可以将绷带插入体内，将一只脚放在马桶等较高的表面上。如果您觉得这样对您有用，请尝试一下。但是，大多数女性更喜欢坐在马桶座圈上，因为这会导致不必要的月经出血落入正确的位置。

2. 

   找到阴道的位置。 这是初次使用棉塞的用户经常遇到的障碍，而且可能令人望而生畏。但是，一旦知道了位置，下一次事情就会轻松很多！以下是可以帮助您轻松找到阴道位置的措施：
   • 了解你的身体。女性的身体通常有三个“孔”：前部是尿道（尿液流出），中部是阴道，后部是肛门。如果您已经知道尿道的位置，则阴道位于尿道下方约2至3厘米处。
   • 跟踪经血的踪迹。这听起来可能很奇怪，但是如果遇到问题，应该会有所帮助。弄湿一张厕纸，并从正面到背面彻底清洁可见“月经”痕迹的区域（或者您可以进入浴盆并冲洗生殖器）。擦拭生殖器后，用卫生纸擦拭生殖器区域，直到找到开始生殖器的位置。
   • 帮我。如果您确实完全迷失了方向，请不要担心，因为带头的女士可以帮助您！要求您真正信任的女性亲戚（例如，母亲，姐妹，祖母，姨妈或表弟）在第一次指导您。不要感到羞耻，记住他们曾经像你一样。您也可以寻求护士或医生的建议。

3. 

   正确握住棉塞。 用拇指和中指握住棉塞主体的中心，小推动器与大推动器相交。将食指放在弦线伸出的柱塞外部。

4. 

   慢慢将软管的大头推入阴道。 向上和向后推动管子，深度为几厘米，直到您的手指接触到您的身体。不要害怕弄脏手-月经出血确实很干净，即使没有被感染，您以后也可以随时洗手。

5. 

   用食指将小推管按入阴道。 您应该感觉到卫生棉条向内移动了几厘米。当滴管完全移入大推杆时停止。

6. 

   拉出顶出管。 轻轻将推管从阴道中拉出。别担心-如果按照说明将棉塞插入内部，则在拉动柱塞时不会将棉塞拉出。从阴道中取出线轴后，将其放入卫生棉卷包装或卫生纸包装中，然后将其扔进垃圾桶。
   • 不要冲洗马桶中的卫生棉条 -他们会堵塞排水沟。

7. 

   检查身体的舒适度。 如果正确使用棉塞，不会使您感到不适或感觉不到它在体内。如果您在坐着或移动时感到疼痛，则说明您错了一步；通常，卫生棉条不会深入阴道。将手指推入阴道深处，直到手指碰到卫生棉条为止。轻轻推动，然后尝试四处移动。如果仍然感到疼痛，则应以错误的方式插入棉塞。将绷带从身体上拉开，然后使用新的绷带进行尝试。

第4部分（共4部分）：从身体取出棉塞

1. 

   每四到六小时更换一次敷料。 您不需要在四个小时后准确更改敷料，但请尽量不要在六个小时后更改它。
   • 毒性休克综合征（TSS）很少见，但如果将棉塞放太久会致命。如果不小心将棉塞留了八个小时以上，并且出现高烧，突然出疹子或呕吐等症状，请将棉塞从身体中拉出并立即送医院。

2. 

   放松。 从您的身体中取出绷带可能听起来很痛苦，但这确实没有痛苦。深吸一口气，放松身体，并记住它可能不舒服，但肯定不会造成伤害。

3. 

   慢慢拉动棉塞末端的绳子。 绷带的棉布可能会引起轻微的摩擦，但不会造成疼痛。
   • 如果您不想用“裸手”拉卫生棉条，则可以使用卫生纸。
   • 如果发现困难或身体对去除棉塞有一定抵抗力，则可能是因为绷带干了。用更少的吸水胶带解决问题。如果敷料太干，请用一些水防止其粘连。

4. 

   扔掉卫生棉条。 一些管状卫生棉塞设计用于用水冲洗，它们可能会被水分解并很容易地通过排水管移动。但是，如果您使用节水型抽水马桶，化粪池，或者您知道下水道管路过去被堵塞，则最好将卫生棉条包裹在卫生纸中并扔掉。回收站。

忠告

• 第一次使用棉塞可能会有点痛苦，因此请放松，缓慢呼吸并放松。
• 如果您只是开始使用卫生棉条，或者担心您的经期会溢出，请同时使用卫生棉条和卫生棉条。这将有助于防止泄漏。
• 不要将棉塞拉紧到身体上，因为它可能会很疼。当您承受压力时，必须尝试将棉塞插入狭窄的阴道中，这会损坏您的内衬或组织。另外，请确保卫生棉条在两腿之间，因为这将帮助您知道您是将卫生棉条插入阴道，而不是肛门或尿道。
• 如果卫生棉条在坐着或站立时使您烦恼，请去洗手间将其推得更深。如果您仍然感到不舒服，则说明您犯了一个错误，需要立即取下绷带并妥善处理。
• 如果您在家中，发现很难用一只脚坐在或站立在马桶上将棉塞塞入体内，擦拭生殖器，躺在床上，然后将双腿靠在墙上。然后，像往常一样将棉塞向上推入身体。这更容易做到，并且更容易将棉塞推入阴道深处。
• 如果卫生棉条破裂或绳索在身体上摩擦或卡住而无法轻易拉出，则与其试图将卫生棉条拉出身体而可能导致撕裂或擦伤以致引起感染，尝试握住其余的线并稍微“挤压”将有助于松开棉塞。别担心，这听起来可能很奇怪，但是您的身体会帮助将棉塞推出（类似于分娩）。
• 使用卫生棉条时，您可以在推进器的尖端涂抹一点凡士林，以使卫生棉条更容易深入阴道而不会引起疼痛。
• 如果将绷带从身体中拉出时感到疼痛，可以在敷料仍在推杆中的情况下弄湿敷料，或者可以使用凝胶使棉塞更容易从身体滑落。
• 始终记得最多每八个小时更换一次敷料。
• 别羞愧！您不应该为自己的经期或使用卫生棉条感到羞耻。
• 请记住，如果您还很年轻，并且刚刚开始接受治疗，请在遇到困难的情况下寻求许可或请您的母亲，姐妹，姨妈或可信任的成年人来帮助您。月经血可能会“闻起来”一些，但如果闻起来比平时重，请与成年人交谈。如果您害羞，请记住这是很正常的事情，它标志着您的成长，并且您已经成为一名真正的女人。
• 当您的月经时间很短时，请勿使用卫生棉条，因为从您的身体上取下绷带可能会很痛苦。

警告

• 如果不小心掉落了卫生棉条，请避免再次使用它们。地板上的细菌会感染您。
• 注意中毒性休克综合征和阴道感染等感染的风险。
• 没有经期时不要服用卫生棉条，因为它可能导致感染。
• 如果您的睡眠时间超过八小时，请在睡觉时使用常规卫生棉条以降低发生中毒性休克综合症的风险，该综合症会引起疼痛，有时甚至引起严重感染。如果您的睡眠时间少于八个小时，或者您不介意在半夜醒来更换敷料，则可以在睡觉时使用卫生棉条。
• 进行性交之前，请记住将棉塞从体内取出，因为它可能会将棉塞推入身体深处，并且伸手不及。