内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

有害的头发生长可能会令人不舒服或尴尬，但这是一个相对普遍的问题。毛发长满可能是遗传性或其他情况，例如由高水平的雄激素引起的多毛症。幸运的是，有许多疗法和生活方式的改变，您可以尝试减少身体毛发的生长并使头发不那么明显。在开始突然改变饮食或服用补充剂之前，请咨询您的医生以确保这些疗法对您安全。

脚步

方法1之3：防止体毛过度生长

1. 

   遵循健康的饮食习惯和运动以减轻体重和减少头发的毛发。 健康的饮食习惯和定期运动可以帮助您减轻体重，进而帮助降低雄激素水平，从而导致头发过度生长。您应该坚持均衡饮食，并尝试每周至少运动30分钟，每次3-4天，以健康减肥。
   • 为了安全起见，在突然改变饮食和生活方式之前，请先咨询医生。
   • 专注于瘦蛋白质来源，例如鸡肉和豆腐，全谷物以及大量的水果和蔬菜。
   • 避免加工食品和含糖饮料（如苏打水）。

2. 

   
   
   喝薄荷茶。 研究表明，薄荷茶具有降低体内雄激素水平的作用，而雄激素水平可能会引起多毛症。您可以购买新鲜的薄荷茶或薄荷叶，将其浸入1杯（240毫升）开水中浸泡3-5分钟，然后过滤茶叶并饮用。
   • 尝试每天喝1-2次薄荷茶，看看它是否可以有效减少体毛的生长。

3. 

   
   
   多吃豆制品。 大豆中含有植物雌激素，类似于体内的雌激素。体内雌激素水平过低可能会导致身体毛发过度生长，因此，食用毛豆，豆浆或大豆三明治等豆制品可能会有所帮助。雌激素水平升高。
   • 尝试每天至少添加一顿豆制品。

4. 

   
   
   如果您是女性，请服用避孕药以降低雄激素水平。 口服避孕药，也被称为避孕药，已显示出可减少体毛的生长。雌激素可中和雄激素，后者是头发过度生长的一个因素。如果您打算服用避孕药，请咨询医生。
   • 在未事先咨询医生以确保安全之前，请勿服用避孕药。

5. 

   与您的医生讨论抗雄激素药物。 抗雄激素药物可减少雄激素含量，从而减少面部和身体毛发。向您的医生询问抗雄激素药物，以了解它们是否对您安全有效。
   • 如果您是变性女性，请咨询您的医生，看看抗雄激素药物是否可以帮助减少体毛的生长。您的医生将为您讨论最佳选择。

6. 

   服用维生素D补充剂。 研究表明，每两周服用50,000 IU维生素D可帮助减少体毛的生长。向您的医生咨询有关维生素D补充剂的信息，以确保它是安全的，并在药瓶上使用正确的剂量以避免副作用。
   • 维生素D补充剂的副作用包括：肌肉无力，意识混乱，口渴，恶心和疲劳。
   • 维生素D也会影响血糖水平，因此在使用前应咨询医生，尤其是在患有糖尿病的情况下。

7. 

   尝试用牡丹补充剂（牡丹提取物）降低雄激素水平。 牡丹用于传统中药，可能有助于降低体内雄激素水平。牡丹的用量取决于您的年龄，健康状况和其他状况，因此使用前应咨询医生。
   • 您可以在保健食品商店购买牡丹补品或在线订购，但请务必向您的医生询问正确的剂量。
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方法2之3：永久脱毛

1. 

   使用电解脱毛永久脱毛。 电解是一种将细针插入毛囊以用电流抑制毛囊并防止毛发生长的方法。这种疗法通常适用于小面积治疗，但是大面积的皮肤也可以分几次使用。在您所在的地区找到合格的专业人员，并预约开始治疗。
   • 在美国，电解过程的费用约为每小时$ 50-$ 125，您可能需要进行8至12次脱毛。
   • 治疗后的皮肤可能会肿胀和发炎，但这应该在几天之内消失。保湿乳液可以舒缓皮肤，防止皮肤干燥。
   • 如果您患有荷尔蒙疾病，例如多囊卵巢综合症或多毛症，这种治疗方法将有所帮助，但是当您停止治疗时，头发可能会长大。

2. 

   使用激光脱毛是一种不那么痛苦且便宜的选择。 激光脱毛的速度比电解快，但是在两次治疗之间，毛发仍可以重新长出。通常，您需要进行4到6个会话，每个会话间隔数周，以获得显着，持久的效果。您可以搜索提供激光脱毛服务的皮肤科医生或皮肤治疗师，或寻求医生的推荐。
   • 在美国，激光脱毛疗程的平均费用约为285美元，通常需要4-6疗程才能去除80％的毛发。
   • 在激光治疗期间，身体的自然毛发生长会减少，但是您可能会遇到一些副作用，例如皮肤干燥，皮肤刺激或灼痛。但是，几天后大多数副作用会自行消失。
   • 激光脱毛可以永久去除身体的某些区域，但是在某些情况下，停止治疗后头发可能会长大。

3. 

   涂上紫花碱脱毛膏以防止头发生长。 紫丁胺酸是一种药物，可通过阻止皮肤中促进毛发生长的天然酶的产生来减缓头发的生长。这种效果可以减缓头发的生长，并使现有的头发更稀疏和更轻。如果继续使用面霜，可以减少体毛的生长。
   • 紫杉醇乳膏的价格约为200美元，只能通过处方购买。
   • 紫丁胺酸乳膏的副作用包括：发红，皮疹，头痛，皮肤灼热或发痒。
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方法3之3：改善体毛状况

1. 

   剃须以暂时去除头发。 剃须是去除体内毛发的一种简单有效的方法。尽管有传言说剃刮会使头发变得更浓密，更快，但没有科学证据支持这一点。将剃须膏涂在要剃须的皮肤区域，然后使用旨在剃除身体上的剃须刀以减少刺激感。沿毛发生长的方向剃须，使其更容易修剪，并减少割伤皮肤的风险。
   • 等待其他治疗方法时，剃刮将有助于减少皮肤上的头发量。
   • 刮毛会导致头发向内生长，但是您可以在上蜡或刮毛之前先用肥皂或沐浴露摩擦皮肤，以防止毛发长出。

2. 

   给蜡脱蜡，减少头发生长。 打蜡可能会很痛苦，但确实可以有效减少体毛的生长。头发将从根部移开，因此头发的再生长会变得更稀，更轻和更慢。您可以在家购买蜡来打蜡，也可以去沙龙专业脱毛。
   • 如果您在家打蜡，请使用硬蜡去除敏感区域（例如脸部，腋窝和比基尼区域）的头发。软蜡可用于其他皮肤区域，例如腿部，背部，胸部和手臂。
   • 您可以在主要商店购买微波炉加热蜡和布带。如果您不想自己熔化蜡，也可以购买打蜡的蜡条。
   • 每2周打蜡一次可获得最佳效果。
   • 请勿在受损的皮肤上使用打蜡的蜡。如果您有开放性伤口，丘疹或皮肤感染，请等待鞋底愈合。
   • 如果您的皮肤较黑，蜡打蜡会导致变色。

3. 

   用镊子拔出头发。 使用镊子拔除每根头发，或去沙龙或美容师进行专业脱毛。根除方法会减缓头发的生长，改善体毛。
   • 采摘会很痛苦并且刺激皮肤。

4. 

   使用脱毛膏溶解和减轻头发的颜色。 脱毛膏所含的化学物质会溶解皮肤表面上的头发。尽管头发重新生长的速度可能比打蜡时稍快，但是由于许多脱毛膏中的漂白作用，重新生长的头发可能会变得更稀薄。请按照包装上的说明去除体毛。
   • 它也比打蜡少很多痛苦，并且不会像剃须一样刺激皮肤。
   • 流行的脱毛膏品牌包括Nair，Veet和Neomen。您可以在百货商店或在线找到脱毛膏。
   • 您还可以购买专为身体某些部位（例如脸部，比基尼部位和腿部）配制的面霜。

5. 

   漂白头发，使头发更浅更难看。 使用专为体毛设计的漂白工具，并确保寻找适合您的肤色和头发类型。充分混合成分，并根据包装说明涂抹漂白剂以减轻头发的颜色，使头发不那么明显。
   • 漂白剂涂在皮肤上可能会引起刺激，并可能引起刺激，但是如果您使用保湿乳液几天，应该会消失。
   • 着重于将漂白剂涂在头发较深的区域，例如手臂或腿部。
   • 脱色后避免热水淋浴，以防止皮肤干燥。
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忠告

• 改变饮食和运动等健康的生活方式，除了可以提供其他健康益处之外，还可以减少难看的体毛。

警告

• 在未首先咨询您的医生以确保安全之前，请勿服用补充剂。