作者:
Laura McKinney
创建日期:
8 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
怀孕和分娩会极大地改变体内激素的含量。这个过程反过来会触发头发生长速度的变化。在怀孕期间，您的头发将保持生长或过渡阶段，因此将来的头发生长或脱落会使其变得更浓密。宝宝出生后约3个月，您的头发将继续掉落，并且所有本应在怀孕期间丢失的头发在这段时间内突然掉下来。请放心，因为这是正常和暂时的，并且这种脱发速度不会持续。等待头发恢复正常生长时，应轻柔地护理头发。
脚步
方法1之2：温柔的头发
避免发型紧凑。 拉扯头发或将头发造型过紧会导致头发折断。经常造型或玩弄头发也可能导致脱发。选择宽松的发型，以最大程度地减少对头发的拉伸或损伤。- 避免辫子扎紧，使用卷发或用发夹和and头扎头发。
- 您还应避免将热油蒸到头发上，因为它会损坏头发和头皮。
- 避免过多地玩弄头发，也不要扭曲或拉扯头发。
使用宽齿梳子。 如果您的梳子是密齿梳，则比宽齿梳更容易拉伸头发。这种拉伸作用会导致更多的脱发。- 梳头时，请务必轻轻刷头。
- 湿发比干发更脆弱。湿润时梳理或梳理头发时要小心，不要拉扯或拉扯缠结的头发。
当心热量。 在头发上使用加热工具会损坏头发并造成更多脱发。尽量避免使用任何设备，例如吹风机或烫发钳。如果需要使用干衣机，请将其尽可能设置为较凉的设置。广告
方法2之2：护发
找到适合您的头发的产品。 某些类型的护发产品，洗发水和护发素被认为可以帮助头发看起来更浓密，更强壮。在找到最适合您的发型和发型的产品之前，您可能必须尝试一些产品。您应该寻找具有以下特征之一的产品：
- 寻找标有“头发增稠洗发水”的产品。
- 避免购买“洗发香波”，因为它们会使您的头发看起来稀疏或扁平。
- 避免使用“深层护发素”。它们可能太重，会使您的头发看起来更稀疏。
- 尝试找到专门为稀疏头发设计的护发素。
- 含有生物素或二氧化硅的产品也很有帮助。
不要紧张 压力会增加脱发水平。压力可能会使您的毛囊进入静止状态，从而使头发看起来更稀疏。压力造成的脱发可以通过最大程度地减少压力来治愈。当然，当您的家人只有一个新成员时，这将非常困难。切记在需要时寻求帮助，并确保您的配偶会尽可能地帮助您。
尝试新发型。 您可以要求发型师给您剪个新发型，使您的头发看起来更浓密。请记住，产后脱发只是暂时的问题，一旦头发开始恢复，您可以随时给头发改头换面。
- 长发会使脱发更加明显。
饮食要小心。 饮食会影响头发的健康。通过食用某些食物，您将能够拥有健康的头发。尝试在饮食中添加以下维生素和矿物质：
- 蛋白质。头发由蛋白质组成。提供必需蛋白质量的饮食可以使头发保持强壮。
- 铁。如果您吃肉，则应该吃瘦肉，因为它们是铁的健康来源。水果和蔬菜中铁的良好来源包括大豆，小扁豆和生菜。
- 类黄酮和抗氧化剂。蔬菜和水果中含有类黄酮和抗氧化剂，可帮助维持毛囊。
补充。 有一些补品将有助于保持头发健康。在等待激素水平和头发生长恢复正常的同时，可以为头发提供一些额外的营养。
- 您可以使用维生素B，C，E和锌。
- 有证据表明，含有丙酸氯倍他索的口服生物素，锌和外用乳膏可有效治疗脱发。
- 将薰衣草油与百里香油，迷迭香油和雪松木油结合使用可帮助治疗某些类型的脱发。
考虑使用避孕药。 宝宝出生后，雌激素水平会低于正常水平。激素避孕药可帮助提高您的雌激素水平，从而帮助您应对分娩后的脱发。
- 您应该在宝宝出生后至少等待4周，然后再开始服用任何激素避孕药。过早服药可能会增加血液凝块（血液凝块）的风险。
- 如果您正在母乳喂养，则应该等到乳腺稳定之后再服用避孕药，因为避孕药会破坏乳汁的产生。
忠告
- 不用担心分娩后脱发不会持续很长时间。 6至12个月后，您的头发将恢复正常。
