停止使用百忧解 - 提示

视频: 百忧解是怎样治疗抑郁症的-How Prozac is used to treat Depression

内容

脚步
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百忧解或氟西汀是一种抗抑郁药，被分类为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。这是最常用的抗抑郁药。百忧解可用于治疗多种疾病，例如抑郁症，惊恐发作，强迫症，进食障碍和经前障碍。这是抑郁症的常用处方药。因为百忧解对大脑中的化学物质有影响，所以您 不应该 停止服用药物而无需与医生交谈。只有在医生的监督下，您才能停止服药。如果您的医生建议您停止服用百忧解，可以按照以下步骤操作。停止百忧解的时间完全取决于您服用药物的时间，处方剂量，所治疗的医疗状况以及您正在服用的其他药物。

脚步

方法1之3：学习毒品

了解百忧解的工作原理。 该药物抑制大脑受体吸收神经递质5-羟色胺。 5-羟色胺是一种天然化学“信使”（神经递质），有助于维持情绪平衡。研究表明，血清素的缺乏是导致临床抑郁症的一个因素。百忧解限制受体吸收过多的5-羟色胺，从而增加体内可用的化学物质的量。
- 百忧解是SSRI，因为它们是“选择性的”。它们主要基于5-羟色胺，而不是其他在维持情绪中起作用的神经递质。
考虑副作用。 百忧解有时会引起副作用。四到五周后，某些影响会变得轻微或消失。如果您遇到严重的副作用或症状，并且症状不能自行消失，请与您的医生联系。一些副作用包括：
- 强调
- 恶心
- 口干
- 咽喉痛
- 睡着了
- 弱
- 不可控制地颤抖
- 厌食症
- 减肥
- 性欲或性功能的变化
- 持续出汗
注意紧急副作用。 在某些情况下，百忧解会引起需要立即注意的副作用。众所周知，百忧解会激发自杀念头，尤其是在24岁以下的人群中。如果您有想法或打算计划自己受伤或自杀，请寻求医疗帮助。马上。您需要联系医生马上如果您有以下症状：
- 新的抑郁症出现或恶化
- 极度焦虑，悬念或恐慌的感觉
- 攻击性或愤怒行为
- 行动不加思索
- 躁动不止
- 歇斯底里，异常兴奋
考虑百忧解是否在控制您的症状。 百忧解通常是许多人有效的抗抑郁药。但是，它们可能不适用于某些人的大脑或神经化学物质。服用百忧解后，如果您仍然发现以下任何症状，请咨询医生。这可能表明该药物不能控制抑郁症或疾病。
- 有严重或持续的副作用（如上所述）
- 对娱乐活动或爱好失去兴趣
- 疲劳没有改善
- 睡眠中断（失眠，沉睡）
- 集中精力困难
- 饮食口味改变
- 刺痛和身体疼痛
了解停止抗抑郁药的风险。 该药物会影响大脑的化学反应，因此，如果在没有专业监督的情况下停药，可能会导致严重的症状。
- 如果停止使用，某些长效药物（例如百忧解）通常会引起较少的症状。但是，您仍然会遇到一些副作用，例如：
  - 恶心，呕吐，腹泻或抽筋
  - 睡眠障碍，例如失眠或噩梦
  - 平衡疾病，例如头晕或头昏眼花
  - 感觉或运动障碍，例如麻木，刺痛，发抖和缺乏身体协调感
  - 感到沮丧，焦虑或分心
- 您需要通过逐渐减少剂量来逐渐停止服用抗抑郁药。这被称为“逐渐变细”，根据药物，使用时间，服用量和症状的不同，它可持续数周或数月。您的医生将推荐一种减少百忧解使用的有效方法。
- 停止服用百忧解后，您可能会反复出现抑郁症状。为了区分戒断症状和复发，您应注意症状何时开始，持续多长时间以及哪些症状。
- 停药的症状通常很快出现。它们通常在一两个星期后就会好转，包括一些身体上的并发症，例如恶心，酸痛和疼痛。
- 复发症状通常在两到三周后出现。他们通常会在两到四个星期内恶化。如果症状持续超过一个月，您应该去看医生。
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方法2之3：与医生协调

与您的医生谈谈使用Prozac的原因。 通常会针对多种不同情况开这种药，因此请咨询医生，为什么为您开处方百忧解。您的医生可能会更换另一种适合您情况的药物。
- 在某些情况下，如果您觉得自己不再有患慢性或复发性抑郁症的风险（或不再有这种风险），医生建议停用百忧解。服药后，您的医生将至少建议6到12个月提出此建议。
与您的医生谈谈您要停止使用Prozac的原因。 告知您的医生因百忧解引起的严重的，长期的副作用。如果您服用百忧解已经超过八周，并且您感到自己的疾病没有改善，请提出症状。这些信息将帮助您的医生确定是否是停止服用百忧解的正确时间。
在停药期间，请您的医生与您合作。 您需要正确理解并遵循医生的建议。根据您使用百忧解的时间长度和剂量，您的医生可能会或可能不会选择减少剂量的方法。您应遵循医生的指示，以避免严重的副作用。
- 百忧解因具有“半衰期”效应而因停药而引起的症状较少。这是您的身体将对药物的关注减少一半的时间。这意味着百忧解可以在体内持续很长时间，而效果却不会突然下降，因为停药会导致很少的症状。
- 如果在短时间内，6至12周或以低剂量（例如每天20 mg）服用百忧解，您的医生可能不建议逐渐减少剂量。
- 跟踪您的减量时间表。写下每天使用的日期和剂量。这可以帮助您完全按照医生的指示进行操作。
记录由停药引起的所有影响。 即使您减少百忧解的使用，您可能仍会遇到停药引起的某些症状，例如本文中提到的那些症状。如果您因停药或其他异常而出现症状，请咨询您的医生。
- 请注意，停药后抑郁可能会再次出现。您需要让您的医生知道您的情绪状况。如果您担心复发，应咨询医生。
- 与您的医生谈谈您是否出现症状。在您停止服药后，您的医生将至少随访几个月。
正确服用新药。 您的医生可能开了其他药物来控制抑郁或失调。您需要遵循医生的建议。
- 您的医生将根据您的个人喜好，过去的药物反应，有效性，安全性水平以及耐受性，成本，副作用以及与其他药物的相互作用提出建议。
- 如果百忧解不能控制抑郁症，您的医生可能会在同一SSRI组中开另一种药物，例如Zoloft（舍曲林），Paxil（帕罗西汀），Celexa（西酞普兰）或Lexapro（依他普仑）。
- 如果您遇到副作用或抑郁症不受控制，您的医生可能会建议其他类型的药物包括：
  - 去甲肾上腺素血清素再摄取抑制剂（SNRIs），例如Effexor（文拉法辛）
  - 三环抗抑郁药（TCA），例如Elavil（阿米替林）
  - 氨酮抗抑郁药，例如Wellbutrin（安非他酮）
考虑心理治疗。 一些研究表明，在停用抗抑郁药的同时就诊的人不太可能出现抑郁症复发。心理疗法可帮助您应对负面的思想和行为。它们为您提供处理压力，焦虑和应对日常生活的技能。今天有多种治疗方法，治疗方案将取决于您的特定状况。您的医生可以将您转介给当地专家。
- 认知行为疗法（CBT）在克服抑郁症方面非常有效。该疗法的目的是帮助您更积极地思考，消除消极的想法和行为。认知行为治疗师将帮助您识别不良的思维习惯并改变不正确的信念。这些补救措施可以帮助您克服抑郁症的症状。
- 其他疗法包括个人疗法，其重点在于改善沟通；以解决冲突和改善家庭沟通为目的的家庭疗法；或精神疗法来帮助患者自我形象。
- 您需要尝试各种疗法（或找几位专家）以找到适合自己的治疗方法或专家。
考虑针灸。 尽管医生通常不建议您在停药或治疗抑郁症时使用针灸，但针灸可能对某些人有效。针灸是一种使用细针刺穿身体某些区域以改善症状的技术。此技术只能由高素质的医生执行。在考虑针灸之前，您应该咨询您的医生。医生将推荐一名针灸师。但是，并非所有人都可以使用这种针灸。
- 一项研究表明，通过针进行轻度电针刺疗法与百忧解在减轻抑郁症状方面同样有效，甚至更快。
- 在美国，针灸师由国家针灸认证委员会（National Acupuncture Certification Board）和东方医学（Oriental Medicine）许可。您可以使用委员会网站上的“查找专家”功能来查找具有本地许可证的针灸师。
- 告知您的医生您正在经历的针灸或其他治疗方法。该信息将保存在患者记录中。所有医疗保健专业人员都需要共同努力，为您提供最佳的医疗保健。
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方法3之3：生活方式的改变

健康饮食。 没有饮食可以改善或“治疗”抑郁症。但是，饮食健康，均衡饮食可为您的身体抵抗疾病提供所需的营养。您需要吃很多新鲜的水果和蔬菜，复杂的碳水化合物和瘦肉蛋白质。
- 避免加工食品，精制糖和“空”卡路里。该食物类别在您吸收的总卡路里中几乎不含营养素，使您的身体饥饿更快。此外，它们还会影响血糖，从而产生情感效果。
- 吃富含B12和叶酸的食物有助于调节情绪。肝，鸡和鱼含有丰富的B12。甜菜，扁豆，杏仁，菠菜和肝脏中含有叶酸。
- 富含铯的食物可以帮助改善抑郁症状。铯的某些食物来源包括巴西豆，鳕鱼，山核桃和家禽。
- 富含色氨酸的食物在人体中吸收后，与维生素B6结合会变成5-羟色胺。富含色氨酸的食物包括大豆，坚果，鸡胸肉，鲑鱼和燕麦。
- 研究表明，经常使用omega-3脂肪酸有助于情绪调节。亚麻籽或菜籽油，山核桃，羽衣甘蓝，菠菜和鲑鱼等肥腻的鱼富含moega-3。玉米，大豆和葵花籽油中的omega-3脂肪酸含量不高。
- 在服用omega-3补充剂之前，您需要咨询医生，因为它们会使某些慢性病恶化。您每天可以服用1到9克，以改善情绪。
限制饮酒。 服用抗抑郁药时不要喝含酒精的饮料。即使您没有服用这种药物，也应该注意酒精摄入量。这是一种止痛药，如果您喝太多酒精会溶解5-羟色胺。
- 大量饮酒也会引起焦虑和恐慌。
- 一种含酒精的饮料包括360毫升啤酒，150毫升葡萄酒或45毫升重酒。疾病控制与预防中心建议每天喝不超过一种酒精饮料，男性不超过喝两种饮料。这被认为是“适度”的饮用标准。
经常锻炼。 研究表明，每天至少30-35分钟的定期适度运动会产生人体的天然内啡肽。另外，体育锻炼会刺激神经递质，例如去甲肾上腺素。这些物质有助于改善抑郁症状。
- 定期运动可改善轻度至中度抑郁症患者的情绪。另外，这也是支持治疗严重抑郁症的措施。但是，如果即使定期运动仍继续出现抑郁症状，则需要去看医生。
准时上床睡觉。 抑郁会影响睡眠。您需要遵循固定的时间表，以确保身体有效休息。保持良好睡眠的步骤包括：
- 每天（包括周末）在同一时间上床睡觉。
- 睡前避免刺激物。诸如运动和使用诸如电视或计算机之类的电子设备的活动会影响您的睡眠。
- 睡前避免饮酒和咖啡因。甚至酒也可以帮助感觉睡意，但实际上它们会干扰快速眼动睡眠周期。
- 卧室只能用于睡觉，不能用于工作。
晒。某些类型的抑郁症，例如季节性情感障碍，可以通过日光照射得到改善。研究表明，日晒会影响血清素水平。缺乏阳光会导致人体产生更多的褪黑激素，从而引起抑郁症状。
- 如果您无法暴露在阳光下，可以购买人造太阳能灯箱。向您的医生咨询有关您需要的正确灯泡。通常，每天早上您应该使用人造太阳能灯箱至少30分钟。
- 如果您打算在户外晒日光浴，则应戴防晒霜，其最低SPF为15并“普通”。
加强支持体系。 停止使用药物时，请向朋友或亲戚寻求帮助。此人将提供情感支持或注意复发迹象。与他们谈谈要注意的任何副作用或症状。
- 在停药期间，您应该定期去看医生。让您的医生知道您的病情，感觉或症状。
尝试冥想。 约翰·霍普金斯大学（Johns Hopkins）的一项研究表明，每天静坐30分钟可改善抑郁和焦虑症状。
- 正念冥想已通过科学研究测试，并已证明可帮助治疗抑郁症和焦虑症。 “基于正念的压力减轻”（MBSR）是一种高度有效的冥想形式。
- 冥想包括以下因素：
  - 专注：专注于物体，图像，诵经或专注于特定的呼吸
  - 呼吸和放松：缓慢，深而均匀地进行呼吸运动有助于增加氧气含量并减少压力激素
  - 安静的空间：消除干扰
- 您可以在线下载冥想指南。麻省理工学院提供放松和正念冥想MP3文件。加州大学洛杉矶分校心灵意识研究中心提供了可下载或实时广播的冥想指南资源。
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