内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

当想到丘疹时，您可能会立即想象到白头粉刺，黑头粉刺或大脓疱看起来很痛苦。但是，在皮肤表面深处会形成一些丘疹，看起来像是大的，红色的和丘疹肿块。这些隐藏的肿块是充满皮脂（油）和细胞碎片的小肿块或囊泡。隐藏的丘疹可能很痛苦，甚至在鼻子，额头，脖子，下巴和脸颊上甚至在耳朵后面都像其他丘疹一样出现。洗净皮肤表面，然后用桑拿深层清洁皮肤，以快速治愈暗疮。

脚步

第1部分，共3部分：用蒸汽方法进行深度清洁

1. 

   煮沸并混合水。 将1升锅装满水并煮沸1分钟。将1-2滴精油倒入一锅水中（或每升水使用½茶匙干草药）。精油可以帮助身体迅速吸收暗疮或将暗疮吸出，从而帮助痤疮更快地愈合。一些精油甚至可以有效预防痤疮。加入精油后，再将水煮沸1分钟。您可以选择以下精油之一：
   • 留兰香或薄荷（胡椒薄荷）：这些精油含有薄荷醇，具有杀菌和增强免疫力的作用。有些人在使用薄荷时会感到刺激，因此从每升水开始仅添加1滴精油。
   • 金盏花：这种草药有助于伤口愈合，并具有抗菌特性。
   • 薰衣草：这是一种舒缓和镇静的草药，可能有助于缓解焦虑和抑郁情绪。薰衣草还具有抗菌特性。

2. 

   
   
   尝试皮肤反应。 由于精油是从植物中提取的，因此在蒸脸之前，应测试皮肤对该植物的敏感性。在手腕上滴一滴精油，等待10-15分钟。如果您敏感或过敏，您的皮肤会发红，可能会发痒，也可能不会发痒。如果您对油不敏感，可以蒸一下脸。如果您的皮肤对一种油脂敏感，请继续尝试另一种油脂。
   • 请记住，您可能对以前没有反应的植物精油过敏。因此，您应该始终测试皮肤对精油的反应。

3. 

   
   
   蒸一下脸。 关掉火把锅拿出来。将头发扎回去，以免被挡住，然后在头后部放一块干净的大棉毛巾。伸到蒸汽锅上，使毛巾挂在您的脸上，并将蒸汽保持在内部。闭上眼睛，正常呼吸，放松10分钟。用温水洗脸并用干净的毛巾拍干。
   • 切记将脸部与水面保持至少30-40厘米的距离，以避免灼伤。
   • 要整天重新蒸，只需重新加热直到开始蒸发即可。蒸制过程将有助于打开毛孔，以深层清洁脸上的碎屑和油脂。蒸汽疗法可以去除暗疮。

4. 

   
   
   涂抹保湿霜。 蒸后，使用保湿剂锁住水分。选择不会阻塞毛孔的保湿剂（非粉刺）。这种面霜不会阻塞毛孔，而毛孔会引起痤疮。保湿剂还有助于防止皮肤受损，同时还可以保持皮肤柔软和弹性。
   • 如果您的皮肤对使用的产品敏感，请寻找不含香水或香水的保湿霜。
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第2部分（共3部分）：尝试家用草药

1. 

   使用热敷。 因为它位于皮肤深处，所以暗疮在愈合之前需要花费更长的时间才能浮出水面。要加快此过程，可以使用热敷将粉刺拉到皮肤表面。将棉球或布浸入热水中，然后将其放在丘疹上几分钟。每天最多进行3次，直到出现粉刺。
   • 您也可以将棉球浸入薄荷，薰衣草，洋甘菊或百里香的热凉茶中。

2. 

   应用冰袋。 如果隐藏的丘疹导致皮肤发红，发炎或疼痛，则可以在冰袋上涂10分钟。如果您要开始新的一天，这种疗法可以减少肿胀，使遮瑕膏更容易涂抹。该疗法还有助于缓解因暗疮引起的疼痛。
   • 始终用薄布包裹冰块。避免将冰直接涂在皮肤上，因为这会损坏皮肤的脆弱组织。

3. 

   使用绿茶。 使用含有2％绿茶提取物的乳液来减少痤疮。您也可以将绿茶袋浸泡在温水中，然后直接涂在隐藏的粉刺上几分钟。茶起收敛剂的作用，使丘疹被吸回或升高至皮肤表面，从而使抗菌药草能够杀死细菌。
   • 研究表明，绿茶在治疗许多皮肤疾病方面非常有用。

4. 

   在丘疹上涂抹茶树油。 将棉球或棉签浸入未稀释的茶树油中，然后直接涂抹在隐藏的丘疹上。不要漂洗。茶树油可以减轻引起隐匿性痤疮的炎症，同时还可以帮助痤疮愈合。研究表明茶树油也具有抗菌性能。
   • 确定将茶树油涂在皮肤上治疗细菌和病毒感染的功效还需要进行更多的研究。

5. 

   做一个草药面膜。 创建具有抗菌，收敛和修复特性的纯天然混合物。混合1汤匙（15毫升）蜂蜜，1蛋清（作为混合物中的粘合剂）和1茶匙柠檬汁（用作漂白剂）。如果您不需要或不喜欢漂白剂，请用金缕梅代替，以帮助减轻炎症。加入1/2茶匙以下精油之一，并充分搅拌：
   • 薄荷
   • 薄荷
   • 薰衣草
   • 菊花扑克
   • 百里香草

6. 

   面具。 将糊状物涂在您的脸部，颈部或任何有暗疮的地方。让面膜在脸上干燥15分钟，然后用温水轻轻冲洗干净。清洗面膜时避免擦皮肤。用干净的布擦干皮肤，然后涂抹非粉刺保湿剂。
   • 如果要在每个粉刺上而不是整个脸部使用浸渍混合物，则可以将棉签浸入混合物中，然后将其涂抹在隐藏的粉刺上。
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第3部分（共3部分）：洗脸

1. 

   选择温和的清洁剂。 寻找标有“非粉刺性”的温和，非磨蚀性和植物性产品，这意味着它们不会阻塞毛孔，这是痤疮的主要原因。许多皮肤科医生建议使用甘油，葡萄籽油和葵花籽油。您还应避免使用含酒精的清洁剂。酒精会使皮肤干燥，刺激皮肤，并且由于剥夺皮肤的天然油脂而可能损害皮肤。
   • 不要害怕用油清洁面部。不会阻塞毛孔的油脂可以帮助溶解皮肤中的油脂。
   • 用温水弄湿脸，然后用手指轻轻擦拭脸，因为毛巾或海绵可能太粗糙。尽量不要擦。用柔软的毛巾拍干皮肤并涂上保湿霜。您每天和出汗后应该只洗2次脸。
   • Cetaphil是一款温和而可靠的洗面奶，您可以考虑使用。

2. 

   洗你的脸。 用手指尖将清洁剂涂在皮肤上。请勿使用毛巾或海绵，因为它们会刺激您的皮肤并使痤疮恶化。以打圈的方式轻轻将清洁剂擦入皮肤，但请注意不要这样做，因为摩擦和剥落会在皮肤上造成细微的划痕或疤痕。每天洗两次脸。用干净的软布轻拍面部。
   • 切勿挑，挤，挤或触摸粉刺。您可能会导致突围，结疤并延长恢复时间。

3. 

   避免使用强力的护肤产品。 市场上有许多（但不是全部）皮肤护理温和的护肤产品。您应该避免使用刺激性的皮肤护理产品，例如收敛剂，爽肤水（水平衡皮肤）和去角质产品。您也不应使用含有水杨酸（水杨酸）或α-羟基酸（α-羟基酸）的产品，因为它们会使皮肤干燥。注意非处方产品，例如皮肤磨料。只有皮肤科医生才能进行皮肤护理治疗，以防止皮肤受损。
   • 化妆会使粉刺隐藏起来，并使粉刺恶化。由于产品中的化学物质或化学混合物，化妆品层会堵塞毛孔或引起刺激。

4. 

   每天洗个澡。 每天通过洗澡或淋浴来清洁皮肤。如果出汗很多，多洗一次澡。运动后，洗个澡或至少冲洗一下。
   • 出汗过多会使隐藏的痤疮和其他类型的痤疮恶化，尤其是如果您不立即将其洗掉，因为汗液会积聚在皮肤下。
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忠告

• 尽管痤疮的原因尚不清楚，但睾丸激素水平，皮肤中脂肪酸水平降低，炎症和细菌感染，化学反应，吸烟和饮食都是造成痤疮的因素。 。
• 避免日晒，不要使用日光浴床。 UVB辐射会损害皮肤细胞。

警告

• 如果您患有轻度痤疮，几天后仍无好转，请与皮肤科医生预约。
• 如果您的痤疮是中度到重度的痤疮，请在家庭治疗之前去看皮肤科医生。
• 当您服用某些药物（尤其是痤疮药物）时，您的皮肤可能对阳光更敏感。这些药物可能包括抗生素，抗组胺药，抗癌药，心血管药物，非甾体抗炎药（NSAIDs）和痤疮药物，如异维A酸和阿维A酸。