内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

八分之一的女性受到乳腺癌的影响，在每年被诊断出患有癌症的病例中，该疾病仅次于皮肤癌。该疾病也是继肺癌之后第二大死因。尽管风险低于女性，但男性也可以被诊断出患有乳腺癌。乳腺癌的家族病史对于您积极主动并注意乳房的任何变化尤其重要。对疾病的早期识别和发现将增加患者成功治疗和存活的机会。

脚步

第1部分，共3部分：提高对乳腺癌的认识

1. 

   了解有关乳房自我检查效果的研究如何发生变化。 过去，建议所有女性每月进行一次乳房自我检查（BSE）。但是，在2009年发表了许多重要研究报告之后，美国预防服务工作队发布了一项建议，指导妇女进行乳房自我检查。这些研究得出的结论是，疯牛病不会降低死亡率或增加检测出的癌症病例的数量。
   • 根据美国癌症协会和美国预防服务工作队的建议，疯牛病应根据女性的意愿进行，她们应意识到疯牛病的局限性。这些组织可能要强调的主要事情是，妇女应该知道什么是正常的乳房组织。
   • 换句话说，疯牛病不能（也不应）代替对诊所进行异常检查。但是，BSE可以帮助您更好地了解乳房的正常状态，因此您将能够帮助医生发现变化。 BSE绝不能代替医生进行的医疗机构乳房检查。

2. 

   
   
   目视观察。 您可以随时进行此操作，尽管最好的检查时间是在您的月经之后，即乳房不紧又不肿的时候。尝试每月同时执行一次。坐在镜子前，脱下衣服和胸罩。手臂升高和降低。观察乳房组织以及周围区域（尤其是腋下）的大小，形状，张力和外观。更改可能包括：
   • 皮肤凹下并起皱，就像橘皮一样（也称为橙皮）。
   • 新发红或鳞状皮疹
   • 乳房异常肿胀或变软。
   • 乳头变化，例如收缩，瘙痒或发红。
   • 乳头排出的液体可能是无色，黄色或带血的。

3. 

   
   
   用手检查。 理想的检查时间是在月经期间，此时乳房的伸展最少，通常是在月经结束前几天。您可以躺下以展开乳房，使乳房组织变薄并更易于触摸，也可以这样做，或者您也可以在淋浴时进行检查，因为肥皂和水可以帮助手指轻松移动。乳房皮肤上更容易。按着这些次序：
   • 右手躺在头后仰躺。用左手的前三个手指来感觉右乳房组织。记住要使用手指的下侧，而不仅仅是指尖。
   • 使用三种不同的压力来检查乳房的三个部分：位于皮肤下方的部分，乳房的中部部分，以及再施加一点压力以操纵靠近胸部的乳房组织。在移到另一个区域之前，请确保对每个区域施加压力。
   • 从假想线开始测试，假想线从侧面开始，从腋窝开始，然后上下移动。从锁骨开始向下直到到达肋骨。向中间移动直到感觉到胸骨。检查整个乳房很重要，因此请尝试保持秩序。
   • 接下来，将左手放在头部下方，并对左乳房进行相同的测试。
   • 请记住，乳房组织延伸到靠近腋窝的区域。这通常被称为乳腺基底，经常会肿块或癌变。

4. 

   
   
   了解你的乳房。 了解您的乳房的外观和感觉。熟悉纹理，线条，大小等，以便更好地与医生沟通。
   • 鼓励您的伴侣与您讨论他可能会注意到的变化。您的伴侣可能会注意到您可以忽略的乳房组织变化，因为他们从另一个角度看您的身体。

5. 

   了解您的风险因素。 有些人比其他人患乳腺癌的风险更高。应该注意的是，即使您陷入以下一种或多种情况，也不一定会患上乳腺癌。但是，这确实表明您应该多加注意，定期进行医院乳房检查和乳房X光检查。表示高风险的一些因素包括：
   • 性别：女性比男性更容易患乳腺癌。
   • 年龄：乳腺癌的风险随着年龄的增长而增加。大多数患有乳腺癌的女性年龄在45岁以上。
   • 期间：如果您在12岁之前开始月经或在55岁以上进入绝经期，则患病风险会稍高。
   • 怀孕和哺乳：早孕或多次怀孕，母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险。没有孩子或30岁以上怀孕的妇女患乳腺癌的风险增加。
   • 生活方式因素：肥胖，吸烟和饮酒都是乳腺癌的危险因素。
   • 激素替代疗法（HRT）：拥有并曾经使用激素替代品会增加患乳腺癌的风险。但是，这是有争议的，有很多支持和反对，因此最好与您的医生讨论您的个人风险，其他选择和监控。

6. 

   
   
   了解您的家庭和个人病史。 除上述因素外，还有与个人，家族史和遗传相关的危险因素，包括：
   • 个人病史：如果您过去曾被诊断出患有乳腺癌，那么癌细胞更有可能在那个乳房或另一个乳房中复发。
   • 家史：如果一个或多个家庭成员患有乳腺癌，卵巢癌，子宫癌和结肠癌，则您更有可能患乳腺癌。如果您有一个生病的头等亲戚（姐妹，母亲，女儿），则风险会加倍。
   • 基因：BRCA 1和BRCA 2基因中发现的遗传缺陷会大大增加患乳腺癌的风险。您可以使用基因作图服务来了解您是否具有这些基因。通常，5-10％的病例与遗传因素有关。
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第2部分，共3部分：识别典型症状

1. 

   
   
   注意乳房大小和形状的变化。 由肿瘤或感染引起的肿胀可变形并改变乳房组织的大小。这种变化通常仅发生在一个乳房上，但也可能发生在两侧。

2. 

   
   
   注意从乳头排出的任何异常物质。 如果您目前不进行母乳喂养，则不会出院。如果您的乳头释放出水，特别是如果您不挤压乳头或乳房组织，请去看医生进行进一步检查。

3. 

   注意肿胀。 要特别注意乳房，锁骨或腋窝周围的肿胀。在您感觉到乳房组织肿块之前，某些浸润性乳腺癌会引起这些区域的肿胀。

4. 

   注意乳房组织中的突起或乳头的变化。 靠近皮肤表面或靠近乳头的乳房肿块会改变组织形状。
   • 在某些情况下，乳头会下陷，或者您可能会注意到乳房组织上方的皮肤突出。

5. 

   告诉您的医生厚，红色，热或发痒的皮肤。 炎症性乳腺癌虽然很少见，但却是一种特别侵入性和进展性的癌症。这类癌症的症状可能与乳腺炎相似，例如组织中出现温暖，发痒或发红的感觉。如果抗生素不能迅速治愈病情，您应该尽快去看乳房外科医生。

6. 

   注意疼痛是不正常的。 如果您在乳房组织或乳头区域感到疼痛并且无法迅速消失，请寻求医疗帮助。乳房组织通常是无痛的，疼痛可能表示感染，肿块或肿瘤。但是，乳房疼痛通常不是癌症的征兆。
   • 请记住，如果您正处于月经期或怀孕期，由于荷尔蒙的变化，您可能会出现暂时的乳房疼痛，不适和紧绷感。但是，如果您遇到的疼痛持续存在且与月经周期无关，则仍应咨询医生。

7. 

   认识转移性乳腺癌的体征。 请记住，这些迹象并不一定意味着您患有乳腺癌。但是，它们确实表明您需要去看医生进行进一步检查。这些症状包括：
   • 减肥
   • 骨痛
   • 迅速呼吸
   • 乳房沸腾，这是一个疼痛的区域，可能发红，发痒，并因脓液或透明液体流失。
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第3部分，共3部分：乳腺癌筛查

1. 

   接受专业乳房检查。 每年进行身体检查或骨盆检查时，应让医生手动检查乳房是否有肿块或其他可疑变化。医生受过检查乳房的训练，会知道要寻找什么。因此，即使您可能会感到不舒服和尴尬，也绝对不要代表医生进行乳房自我检查。
   • 医生将检查乳房的外部。医生会检查乳房的大小和形状时，将要求您举起双手至头，然后将手臂垂下。然后，您将进行身体检查。当您躺在检查床上时，医生会用您的手指检查整个乳房区域，包括腋窝和锁骨。一次访问仅持续几分钟。
   • 如果您感到不舒服，可以在医生就诊期间在房间里让护士或家庭成员在场。如果您是女性，而医生是男性，则在大多数情况下是必需的。如果您感到紧张，请深呼吸，并告诉自己这是照顾健康的必要部分。

2. 

   乳房X线照片。 乳房X光检查使用低辐射X射线检查乳房组织，通常可以在感觉到肿块之前先对其进行检测。美国国家乳腺癌研究所建议40岁以上的女性每年或每两年进行一次乳房X线检查。 40岁以下但有高危险因素的女性应就乳房X线照片的发生频率咨询医生。即使没有危险因素或症状，作为医疗保健方案的一部分，您也应该每隔几年进行一次乳房X光检查。
   • 在乳房X光检查期间，将乳房放在平坦的表面上，向下压，以使乳房组织均匀散布，并允许进行低能量X射线检查。您会感到压力和不适，但这只是暂时的。扫描是在两个乳房中进行的，因此放射线医生可以比较两侧。
   • 除了检测潜在的癌性肿瘤外，医生还通过乳房X线乳房X线照片检查钙化，肌瘤和囊肿。

3. 

   如果发现肿块或其他可疑变化，请进行更多测试。 如果您或您的医生发现肿块或任何其他警告信号，例如乳头溢液或皮肤皱纹，则可能需要进行其他测试以找出原因，并确定您是否是否患有乳腺癌。这些测试可能包括：
   • 诊断性乳房X线照片：可以评估肿瘤的乳房X射线图像。由于需要更多的图片，因此扫描所花费的时间可能比筛查的乳房X光检查所花费的时间更长。
   • 超音速：超声波用于显示乳房图像。与乳房X线照片结合使用时，此技术最有效。尽管简单易行且无创，但超声可以产生许多假阳性和阴性。但是，该技术通常在可疑肿瘤的穿刺活检指导中非常有效地使用。
   • 磁共振成像（MRI）：此技术使用磁场对乳房成像。如果诊断性乳房X线照片无法识别出肿瘤或肿瘤，则可能需要MRI。通常还建议将这种技术用于罹患乳腺癌风险很高的女性，例如具有家族病史或遗传易感性乳腺癌的女性。

4. 

   做活检。 如果乳房X光检查和MRI检查发现肿块或肿块，您的医生可能会建议您进行超声引导下的活检以确定癌细胞的类型以及所需的手术或化学疗法。 。在活检期间，从乳房的可疑区域取出了一小块组织并进行了分析。通常使用较大的针头穿过麻木的皮肤来完成此过程。大多数乳房组织活检是门诊患者，您无需整夜住院。仅在肿块切除术的情况下，才需要局部麻醉。
   • 在选择治疗方法以确定癌症性质之前，必须进行组织活检。尽管活检似乎令人恐惧，甚至确实令人恐惧，但该测试对于了解乳腺组织中的细胞是否癌变并确定治疗方案非常重要。早期发现乳腺癌，存活率越高。
   • 重要的是（而且非常令人鼓舞！）有80％的接受乳房活检的妇女没有发现乳腺癌。

5. 

   等待结果。 测试结果和活检的等待时间可能非常紧张且令人焦虑。人们用许多不同的方式来处理这个时间。有些人想通过有趣的活动分散自己的注意力并保持忙碌。其他人发现在此期间研究乳腺癌并找出诊断为阳性的任何治疗选择是有帮助的。有些人还利用等待时间来重新思考生活并定义（或重新定义）他们的优先事项和人际关系。
   • 多做运动，饮食健康，以保持精力旺盛。向经历过类似情况并可以提供有用建议的朋友，同事或家人寻求社会支持。
   • 如果您感到不知所措，不知所措或沮丧到您的身心都处于崩溃的危险中，则应告知医生。在等待诊断时，您可能需要联系心理健康专家或咨询师以谈论您的感受。
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忠告

• 您可以为自己做的最好的事情之一就是更好地了解什么是正常的乳房组织状况。这样，您将能够确定某些事情是否“不好”。
• 与医生和家人自由练习谈论自己的健康状况。这是您必须做的越来越多的事情，尤其是随着年龄的增长。通过良好的营养，定期运动和压力管理来照顾您的整体健康，可以降低罹患多种疾病（包括癌症）的风险。

警告

• 去看医生进行诊断。您无法在家中诊断出乳腺癌。因此，在您变得太紧张或困惑之前，找到所需的答案并做出正确的决定。
• 如果您对医生的回答不满意，请寻求其他意见。这是你的身体和生活。听取有关您健康状况的内在声音，找到其他意见很重要。