作者:
Louise Ward
创建日期:
6 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
漫长而坚固的指甲处理过程涉及许多步骤。通过精心护理指甲，可以帮助指甲保持所需的时间。您需要立即停止恶习。然后，服用正确的维生素并正确修剪指甲，以保持指甲长而结实。
脚步
第1部分（共3部分）：停止不良习惯
别再咬指甲了。 咬指甲可能对您的健康有害。咬指甲是许多人在担心时的习惯，但它可能导致手和口皮肤感染。如果指甲底部的皮肤干燥或剥落，则应修剪指甲，而不要用牙齿咬牙。
- 仔细尝试指甲油或指甲油，以减少被咬的机会。
- 每次感到无聊时都要嚼口香糖。
- 不要咬指甲周围的皮肤。说服自己，咬指甲周围的皮肤确实不会对指甲造成任何损害。这是错误的，因为指甲会由于唾液中的水分而变弱，并且会变得更脆。
- 选择每周不咬的指甲。逐渐增加“不咬”指甲的数量，逐渐停止咬指甲的习惯。
- 如果您有严重的咬指甲习惯，请考虑与治疗师交谈以解决焦虑和抑郁。
停止使用丙烯酸和凝胶制成的假指甲。 太快地去除丙烯酸或凝胶指甲会使指甲干燥，变脆并且难以生长。即使正确地去除指甲也可能会造成损害，因为在去除指甲床时需要浸泡指甲床。湿指甲床将变得更加敏感。- 如果您想用Gel或Acrylic制成假指甲，则应该交替进行。传统修指甲夹有凝胶或丙烯酸指甲。
停止刮指甲油。 剃指甲油通常会去除指甲床的顶层并削弱粉底。
不要忽略底漆和面漆。 因为您很着急并且希望指甲油快速干燥，所以跳过底漆和面漆很容易。但是，跳过这两个外套可能会损坏您的指甲。这两层涂层可防止指甲变脏，并帮助抛光剂粘在指甲上，因此减少了剥落的风险。低剥指甲油会限制您的剃毛能力，并进一步损坏指甲。
- 在袋子中携带指甲油去除剂，以便每次指甲油开始剥落时都可以将其快速擦拭干净。这样，您将不再担心刮指甲。
停止使用指甲作为工具。 取下标签，刮胶或取下钥匙圈非常容易损坏和折断钉子。您可能没有意识到自己在伤害指甲，但是如果您希望指甲变得更结实，则应该开始注意。- 防止这种情况的最佳方法是谨慎行事。准备好剪刀或其他工具以打开，刮擦或剥离当天所需的物品。避免使指甲弯曲的事情。避免擦指甲的习惯。
第2部分（共3部分）：补充正确的维生素
增加维生素H（生物素）。 生物素可促进指甲，头发和皮肤的生长和强度。尝试每天食用30-40毫克食物和补品。全谷物，蘑菇，香蕉，鲑鱼和鳄梨是生物素的极佳来源。
多吃含叶酸的食物。 叶酸或维生素B9有助于防止神经细胞受损并保护红细胞健康。这是指甲生长的最佳维生素，不能像人体可以自然释放过多那样消耗掉。强化鱼，红肉，奶酪和豆制品富含叶酸。
食用维生素A。 维生素A还可以增强指甲健康。推荐的每日剂量为700-900微克。红薯，胡萝卜，南瓜和绿色蔬菜富含维生素A。
富含维生素C。 维生素C可以增强免疫健康。这意味着维生素C有助于从内部恢复身体。恢复的身体将促进指甲健康生长。桔子，羽衣甘蓝，草莓和甜椒都是富含维生素C的食物。
第3部分，共3部分：正确修指甲
塑形和粉底护理。 为了使指甲长而结实，您需要开始适当地护理它们。这意味着您需要开始保持指甲清洁和健康。塑造指甲并刺破角质层。
- 正确锉指甲。从外边缘到中心开始锉削。来回反复锉打会削弱指甲。
- 选择正确的指甲形状以帮助指甲生长。基本的圆形形状使指甲更容易生长。如果要为指甲创建正方形，则可以轻松地将其用作工具。
妥善保管角质层。 将指甲在温水中浸泡5分钟以使表皮松弛。在指甲上涂抹角质层去除霜，然后用牙签将死皮推回去。冲洗掉奶油和碎屑。每周做4次。
- 为了增强角质层，将透明质酸推回角质层后，再涂抹在角质层周围。
- 保湿。在角质层周围涂抹保湿剂，以防止划伤和指甲断裂。
尝试强力指甲护理。 有很多疗法可以使指甲坚挺。正确修整粉底和护理角质层后，您可以根据经济条件和时间表使用以下方法之一：
- 血清通常很昂贵，但能提供最快，最有效的指甲护理。
- 冰淇淋是每天使用的完美疗法。您可以购买浓缩蛋白霜在早晨和就寝之前涂在指甲上。
- 指甲油可以帮助防止指甲脱落。指甲油价格适中且易于使用。
忠告
- 务必随身携带指甲锉。钉子一旦断裂或碎裂，则要比将其切断更好。
- 避免为孕妇服用维生素。尽管有传言说这会使您的指甲长一些，但您可能有消化方面的问题。
- 让指甲自行生长。
- 用椰子油溶解热水，将手浸入混合物中5-10分钟，然后使其干燥。然后，用冷水洗手。
- 每晚在睡前15-20秒按摩角质层，以改善指甲周围的血液循环。
- 用茶树油揉搓指甲和表皮。
- 将少量橄榄油和椰子油放入装有柠檬汁和维生素E或维生素D油的旧指甲油瓶中，可以在指甲上涂上混合油以自然地调节表皮。
