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• 脚步
• 忠告
• 警告

自我表达和傲慢之间的界限很窄。在许多情况下，例如求职面试，寻找加薪或晋升，当您约会或结交新朋友时，您可能想很好地谈论自己，而不会打扰别人。人们常常被那些对自己说积极的话的人所吸引，并拥有积极的态度，但是如果没有这些话，您可能会很难选择好的东西来表达自己。似乎在吹牛。

脚步

方法1之2：熟练地表达自己

1. 

   知道什么时候表达自己。 导致人们想要炫耀自己的最常见情况是在建立关系时，尤其是在工作面试或初次约会期间。在那种情况下，当别人没有什么可以说的话时，您会尝试向他人展示您的价值。
   • 如果是第一次约会，您可能希望您的伴侣给您留下深刻的印象，让您更好地了解您，但不要让对方认为您是自满或自大的。一个好的方法是在谈论自己之前，先等听众问。
   • 例如，当对方问您是否有爱好时，您可以说：“我喜欢跑步。最初，他只是在附近慢跑，然后每天跑得更远。上个月，他参加了他的第一次马拉松比赛。你跑过吗我期待着一个新的伴侣”。这比您坐下来说：“您跑得很好。他刚刚参加了马拉松比赛并获得第二名。今年，他将再参加三场马拉松比赛。”

2. 

   
   
   以团队为中心的表达谈论您的成就。 自我表述通常是竞争性和自我中心的，但是分享绩效的优点会降低被认为是自负的可能性。
   • 研究表明，听众倾向于对那些使用包容性职业（例如“我们”和“我们的团队”）的人感到更加积极。
   • 例如，如果您在建筑公司工作，而您的团队刚刚签署了设计新建筑物的合同，那么在谈论城墙时，请记住使用代词“我们”而不是“ I”。这个产品。 “经过几个月的努力，我们刚刚签署了设计和建造新公共图书馆的合同。对于我们的团队来说，这是一次绝佳的机会，“听起来比……更好”，我刚刚赢得了建造新建筑的巨大合同。这将是我余下职业的基础”。

3. 

   
   
   使用代词“ I”时要小心。 当然，在您要表达自己的情况下，您需要使用第一人称代词，但您应该着重强调自己的成就。
   • 您还应该避免绝对的表述，例如“我是前老板所拥有的员工中最好的员工”或“我是那里最难的员工”。而且，即使是最成功的人，这种主张也不太可能成立，而且似乎夸大了。
   • 当说话者声称自己是“最佳”或“最佳”（即使是真实的）时，绝对言语通常被认为比真正的成就更夸夸其谈。
   • 例如，``我的想法是创造一个让每个员工都可以自由谈论他们的问题的空间，''听起来比``我创造一个乘法的空间要夸耀。您可以说得舒服些”。
   • 相反，请尝试使用诸如“当我在同一地方工作时，我会尽力而为地认真工作”这样的语句。

4. 

   
   
   把吹牛的言论变成积极的表达。 使用队友的语言并提及自己的成就，但是以最谦逊的方式转身，您可以给人留下积极的印象并显示自己的价值，而不会被视为自夸。
   • 这是一个夸张而简单但积极表达的例子：
     • 正面版本：“我们的团队昨晚在聚会上感到荣幸。我们度过了一个愉快的赛季，每个人都很兴奋。我什至被选为比赛中最好的球员。确实，这令我感到惊讶。我今年夏天打得非常活跃，但我只是为了激情和练习而比赛。因此，我很高兴获得嘉奖和认可。我很高兴能帮助球队顺利完成本赛季。
     • 标榜：“我的团队昨晚在聚会上感到很荣幸。我有一个最好的赛季，所以我感到非常兴奋。他们给了我最佳球员奖，但这并不奇怪，因为我一直是本赛季的头号球员。实际上，我是联盟中最全面的球员。我可以自由选择明年喜欢的任何一支球队，所以也许我会继续发展一支更好的球队。

5. 

   看看您对听到别人表达自己的反应。 当您仍然不愿意表达自己的时候，一个很好的建议是考虑自己对他人行为的反应：当听到有人表达自己时，请思考一下您的感受。感觉他们在吹牛，以及如何对其进行纠正，以使它们不再吹牛。
   • 当您担心自己霸道时，问自己：“是真的吗？我怎么知道这是真的？”
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方法2之2：充满信心

1. 

   通过承认自己的积极品质来建立真正的自信。 您可以从详细列出您的成就，成就的方式以及让您感到自豪的方面开始。
   • 例如，您可能为自己的大学毕业而感到自豪，因为您是家庭中第一个这样做的人，并且您将在继续从事两项工作的同时从大学毕业。
   • 这将帮助您意识到自己确实有记录，同时对这些成就有更深入的了解。
   • 我们中的许多人慷慨地赞美别人，而不是赞美自己。要采取更客观的观点并克服称赞自己的犹豫，请从外部角度考虑您的成就和成就。您可以通过在第三人称中写下关于您自己的积极方面来做到这一点，类似于撰写关于朋友或同事的推荐或认可。

2. 

   避免只谈论自己。 傲慢，以自我为中心的人（和缺乏安全感的人）经常吹嘘自己和自己的成就，即使对方不听。
   • 请注意肢体语言的迹象，例如不留眼，看一眼手表或从衣服上捡起纤维。这些线索表明人们无聊地听您讲话，是时候停止了。停止谈论自己，再问那个人。
   • 尝试通过总结他人正在与他人交谈来倾听和回应，以表明您了解他们在说什么。例如，“我听到你说……”既是对你个性的一种赞美又是她的美丽形象。倾听态度总是会给人留下良好的印象，尤其是当您表现出理解力时。
   • 简要地。如果您可以用一两个句子包装自己的想法，那么您所说的话很容易在人们的脑海中留下来。如果您在自己身上闲聊15分钟，也许下次当人们从远处看到您时，他们会离开，因为他们认为您是自以为是和麻烦的。

3. 

   设定自我完善的目标。 在认可您的成就的同时，不要忽略您需要做得更好的领域。忽略需要改进的地方的态度会使人们将您视为吹牛。
   • 承认自己可以做得更好的领域实际上会使您的肯定肯定更加可信，甚至使您在特定领域中知识更加丰富。

4. 

   
   
   如果您是女性，请强调您的技能。 虽然男人的成就通常归功于他们的技能，但同样的男人的成就归功于运气。自夸的女性通常比具有相似性格的男性受到更大的评价。因此，如果您是女性，并试图炫耀自己的积极成就，那么您必须确保强调自己的技能和成就。
   • 您可以通过详细说明到达那里所做的事情来做到这一点。例如，如果您获得了奖学金，请花更多的时间描述您为获得奖励所做的工作，而不仅仅是提及奖励。

5. 

   
   
   如有需要，请获取帮助。 如果您患有抑郁症，社交焦虑症或自卑感，请寻求心理健康专家的帮助。这些问题将使您很难或不可能告诉您有关您的其他正面信息。
   • 例如，自尊心太低的人经常感到无法找到关于自己的好点，从而使悲伤，焦虑和恐惧的感觉取代。
   • 精神卫生专业人员可以为您提供建立自信的工具，采取措施应对抑郁和社交焦虑，并帮助您找到改变思想和行为的方式。使生活更美好。

6. 

   
   
   给大家真诚的赞美。 定期称赞他人所做的和您真正敬佩的事情。切勿假装夸奖。
   • 当您受到别人的称赞时，请不要“发起”有关您的高品质的讨论。谦虚，接受称赞，并说“谢谢”。如果您不得不说些什么，您可以说：“当您意识到这一点，我非常感谢。这就是我真正努力争取的生活。
   • 如果您没有真诚的话，您无需回应称赞。一个简单的谢谢就足够了。
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忠告

• 在想炫耀自己的东西之前，请想象您是另一个人，然后考虑是否无聊。
• 不要开始ho积具有重大价值的事物来吹嘘它们。如果您乘坐一辆新跑车并戴了劳力士手表，但是却空着，无论您对自己的财产有多吹牛，都不会对自己感到满意。

警告

• 不同的文化对于如何表现自己有不同的态度。例如，美国人经常受过关于个人价值观的教育，他们谈论自己的成就。在另一些国家，人们被教导要比其他人谦逊，坦率地谈论自己的成就是笨拙的。在开始谈论自己之前，您需要尊重这些差异。