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• 脚步
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许多人希望感觉更有吸引力和美丽。稍微化妆可以使它们脱颖而出，但是有很多方法可以使不化妆变得更具吸引力。照顾好皮肤，锻炼身体和饮食是保持超凡魅力的最佳方法。变得富有魅力的其他方式是改善您的容貌和自信。

脚步

方法1之3：保养皮肤

1. 

   每天用清洁剂洗脸。 保持皮肤清洁将有助于防止皮肤变脏和看起来更好。
   • 如果您的皮肤油腻，则应每天早上和晚上洗脸。
   • 如果您的皮肤正常，干燥或敏感，则应仅在每晚睡前洗脸。
   • 选择适合您的皮肤类型的清洁剂，例如油性，干性或中性。
   • 如何洗脸：用双手或干净的布以打圈的方式将清洁剂轻轻​​按摩在皮肤上。
   • 继续按摩清洁剂在皮肤上5-10分钟。
   • 用温水冲洗，然后用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤。

2. 

   
   
   如果皮肤油腻，请在清洁后使用碳粉。 玫瑰水可使您的皮肤保持清澈透明。
   • 使用方法：在棉花或卸妆液上涂玫瑰水，轻轻涂于整个脸部，避开眼睛区域。
   • 如果皮肤干燥或敏感，可以跳过碳粉步骤。一些收敛剂，例如酒精，会使您的皮肤干燥或刺激敏感的皮肤。

3. 

   
   
   每周去角质1-2次。 去角质有助于去除死皮，显露出下面的健康皮肤。剥落是由于摩擦而造成的，可能会损坏皮肤。所以你不应该每天都这样做
   • 轻轻按摩去角质颗粒到您的脸颊，下巴和额头上，以去除角质。完成后，用干净的毛巾冲洗并冲洗。
   • 对于中性至油性皮肤，每周两次去角质。
   • 对于干燥或敏感的皮肤，每周一次去角质。

4. 

   
   
   洁肤和/或去角质后保湿。 涂抹一层或多层乳液，使皮肤更柔软，更光滑。所有皮肤类型都可以从保湿中受益。只需选择适合您皮肤的保湿剂即可。
   • 身体保湿也很重要。沐浴后应在身体上涂抹润肤露。

5. 

   每天至少要睡八个小时。 睡眠对于保持健康的身心非常重要，不仅可以帮助您看起来更好。当您睡眠不足时，眼睛下方会出现黑眼圈。即使您有足够的睡眠，您仍然会看起来很疲倦，没有那么放松的脸吸引力。
   • 练习每天在同一时间上床睡觉和醒来的程序。这样做将使您更加放心。
   • 通过在黑暗的房间中放松并营造舒适的温度，并在舒适的温度下关闭电视，电话等电子设备，以营造良好的睡眠环境。

6. 

   每天涂防晒霜。 保护您的皮肤免受阳光的有害影响，将使您的皮肤看起来更健康，更年轻。
   • 为了节省日常护理步骤，您可以在其中使用防晒因子（SPF）的乳液。含有SPF的乳液和面部乳液很多。
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方法2之3：修饰外观

1. 

   保持眉毛整齐。 拔出眉毛外的毛发，使眉毛整齐美丽。您也可以相应地修剪眉毛以获得完美外观。
   • 看到眉毛时，将其拔出。您可能每天或每隔几天看到一两根头发。
   • 避免拉太多的眉毛。您不想拔那么多的眉毛，就不用排那么多的眉毛了。
   • 拉动或修剪眉毛后，用眉刷轻轻刷一下。这将为您提供整洁干净的外观。

2. 

   照顾好你的嘴唇。 每天保持嘴唇湿润，使其​​看起来柔软光滑。每天使用润唇膏滋润并防止裂。您可以根据需要每天申请多次。

3. 

   选择最适合自己的美丽发型。 拥有漂亮的发型可以改变您的外表以及您对自己的感觉。
   • 与发型师讨论与您的脸型和发型匹配的发型。
   • 分层发型是增加头发的体积和移动性的好方法，使您看起来更有吸引力。

4. 

   定期洗头和护发素。 定期洗头可保持头发清洁健康。许多人每天选择洗头，而另一些人一周只洗几天头。做最适合自己的头发。
   • 每周洗一次或蒸一次后，您可以在头发上使用护发素。

5. 

   修剪指甲和修脚。 您不需要指甲油来使指甲看起来更好。只要保持它们整洁，即可获得干净迷人的外观。
6. 穿上能让您感到舒适和自信的衣服。 无论您的个人风格如何，仅选择能让您感到舒适和自信的衣服，也是一种看起来更具吸引力的方式。
   • 选择舒适的衣服。穿上舒适衣服后，您会感到更加自信。

7. 

   为您的衣服增加配件，以增加您的个人风格。 虽然有些人更喜欢化妆，以提供更舒缓的感觉，但另一些人则使用饰品来达到相同目的。珠宝和发饰是完善服装的简单方法。
   • 使用配饰是增加个人风格的好方法。
   • 配件包括各种珠宝，手袋，发夹，披肩和鞋子。

8. 

   带给您信心。 您可以对自己和自己的状态感到自在，从而感到自信。人们倾向于将自信视为一种吸引力。无论有没有化妆，自信总是有吸引力的。
   • 微笑是表达自信的简单方法。不仅如此，人们经常通过微笑来判断别人是否有吸引力。
   • 锻炼步态是带给您信心的好方法。
   • 拥有乐观的人生观可以帮助您感到更加自信。
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方法3之3：运动和饮食健康

1. 

   尽可能多地饮食健康。 养成健康的饮食习惯可以帮助您看起来更有光泽和魅力。
   • 健康食品包括水果，蔬菜，全谷物，海鲜，瘦肉和低脂乳制品。
   • 您应该只偶尔吃垃圾食品，将其限制为每周一次。

2. 

   减少饮食中的盐和糖含量。 吃太多盐会导致积水。吃太多糖根本不健康，并且会引起痤疮。
   • 摄入过多的糖也可能导致体重增加，糖尿病和其他健康问题。
   • 在许多饮料中都发现了糖，包括软饮料和果汁。限制您喝这些饮料的次数。

3. 

   喝大量的水。 全天多喝水对身体很重要。喝水或其他健康液体是保持水分的简单方法。
   • 一个成年男子平均每天需要约13杯或3升水。成年女性每天需要喝9杯水或2.2升水。
   • 喝大量的水可以减少暗沉和增加光泽，使您的皮肤看起来更好。
   • 如果您不喜欢过滤水的味道，则可以添加几片柠檬汁以自然地增加水的味道。
   • 喝茶也是增加每日水摄入量的更有吸引力的选择。
   • 西瓜和菠菜等一些水果和蔬菜也提供大量的水。

4. 

   每周至少运动5天。 运动有助于血液循环，而出汗有助于清除毛孔。锻炼对您的健康，外表和自信很有帮助。
   • 开始锻炼的简单方法是每天步行30分钟或跑步20-30分钟。
   • 尝试参加瑜伽，骑自行车或舞蹈课。许多课程在体育馆和公园中开放。
   • 您也可以去爬山，骑自行车和加入某些运动队。
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忠告

• 整洁干净，使您看起来更具吸引力。
• 减少饮食中的糖分可以改善肤色。
• 白天多喝水，使皮肤更水润健康。
• 自信是一种使自己更快乐，看起来更有吸引力的好方法。
• 做你自己。

您不需要化妆或其他任何东西。

• 服装和配饰营造出迷人的外观并反映您的个人风格。