作者:
Randy Alexander
创建日期:
26 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
本文教您如何通过饮食和补充剂轻松促进射精，并改变生活方式。
脚步
第1部分（共3部分）：快速轻松地增强射精
喝水 性高潮期间精液输出量与吸收的水量成正比。这是因为精液是由水制成的，并且对精子具有润滑作用，使其易于运动。身体每天需要两到三升水才能正常运作。因此，多喝水将有助于身体增加射精。
- 如果您在下班后和发生性行为前喝酒，那将减少精液的产生。这是因为酒精会使身体脱水并产生较少的液体。酒精不仅会导致身体脱水，还会减少精子数量并影响精子质量。
避免受热。 睾丸是非常敏感的部分，例如冷苔原上的花。它们非常敏感，以至于暴露在高温下都会枯萎。这也回答了青少年的问题，那就是为什么睾丸位于体外？实际上，睾丸位于人体外部而不是体内，因为它们需要保持低于人体正常温度37摄氏度的温度。- 这意味着，如果您喜欢在带加热座椅的情况下长途行驶，洗蒸汽浴或洗热水浴，则应限制这些活动，以免打扰“男孩”。
避免穿紧身内衣。 如上所述，精液和精子的理想温度低于体温。紧身内衣会增加阴道温度，并导致精子和精液减少。
避免盘腿坐。 这种哲学姿势也影响精子和精液量。当您将生殖器压入您的体内时，您将使温度升高超过理想水平，这是非常危险的。
拒绝高潮（一两天）。 身体产生精子的平均速度超过1500 每一秒。人体每天总共可以产生130至2亿个精子。但是，当您达到性高潮时，您将失去该数量的精子。您应该等待这几个来增加您的精子数量。- 将性高潮延迟一两天是补充精子数量的正确时间。一两天后，精子就像是准备战斗的后备士兵。
第2部分（共3部分）：通过饮食和补品增加射精
将锌与叶酸一起服用。 锌是矿物质，对细胞代谢中的多种因素至关重要。一项研究发现，与叶酸结合使用时，患有生育问题的男性中锌的精子数量增加了74％。
- 每天您应该服用1毫克叶酸和15毫克硫酸锌。
- 也注意 合并的 锌与叶酸。单独喝酒不会增加精子数量。
别喝苏打水。 苏打水不仅含有高含量的果糖玉米糖浆，对肝脏有害，而且还会影响精子。与不喝苏打水的人相比，每天喝超过946毫升苏打水的男人精子数量减少了30％。
尝试氨基酸。 氨基酸是蛋白质的基础。定期使用这些有机化合物会增加精子数量。科学证明，精子在氨基酸方面表现出色，并且精子头部含有多种氨基酸。您可以使用以下氨基酸促进射精：
- L-精氨酸
- L-赖氨酸
- 左旋肉碱
使用角质山羊杂草增强剂。 据传，这种补品得名于中国的山羊牧民，发现山羊牧羊咀嚼后增强了交配。 淫羊ium。但是这种奇怪的草药真的有效吗？角质山羊杂草以抑制阻碍血液循环到阴茎的酶而闻名。该药草的增强精子作用仍在考虑之中。
多吃水果和蔬菜。 有时候，您需要的只是健康饮食。尤其是水果和蔬菜，富含抗氧化剂，有助于改善精子的生活质量。除了促进射精外，富含抗氧化剂的食物还有助于保持健康和感觉更好。富含抗氧化剂的食物包括：
- 红豆
- 蓝莓，蔓越莓和黑莓
- 椰子水
- 李子
- 苹果（Red Delicious，Granny Smith，Gala）
- 朝鲜蓟
第3部分，共3部分：通过生活方式的改变增加了射精
做PC肌肉锻炼。 PC肌肉锻炼（“耻骨”肌肉的缩写），也称为Kegel，对男女均有效，但在男性中尤其如此。除了增强前列腺健康和治疗早泄外，这项运动在延长性高潮时间以及增加射精中起着重要作用。
戒烟. 戒烟的最好理由是提高性能力。吸烟不仅减少精子数量，而且增加了精子缺陷的风险。
- 男性吸烟者在受孕期间可以高比例生出有健康问题的孩子。在怀孕期间和之后，母亲不应暴露在无烟的环境中。
- 禁止抽大麻。大麻对男性的睾丸激素和精子数量有影响。
了解如何处理压力。 不管生活有多紧张，都要知道压力对健康有害。应激激素会影响产生睾丸激素的能力，并会产生精子。除了减少射精外，压力还会导致：
- 脸上的粉刺和黑斑
- 心血管疾病，例如心绞痛和心脏病发作
- 失眠
身体锻炼。 经常运动可以增加精子数量。因此，您应该开始参加运动或进行一些运动。
做爱安全. 这是促进射精的最后一步。如果不及时治疗，一些性传播疾病（例如淋病和衣原体感染）可能会导致不育。始终使用安全措施。可以肯定的是，您应该忠于您信任的人。
