内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

做梦有时被称为“夜间射精”，是在睡眠过程中发生的无意射精。这是青春期的非常正常的部分，您无需担心或感到内。您需要了解有关梦的观念和虚假信息，才能为您建立健康的生活。有关更多信息，请参见下面的步骤1。

脚步

第3部分的第1部分：了解梦

1. 

   了解为什么会有梦境现象。 在睡眠过程中，当生殖器受到衣服或睡眠姿势的刺激时，有时会发生意外射精，从而导致性高潮和射精。当根本不刺激生殖器时，甚至可能发生这种情况。无论您是否有性生活或定期自慰，您的身体都会产生精液。无论您的宗教信仰和文化如何，您的身体都会执行此功能。
   • 如果您不定期性高潮，但仍然受到性刺激，则前列腺产生的过多精液会使生殖器更敏感，从而使梦更容易。

2. 

   
   
   知道什么时候做梦。 在青春期，激素会促进体内更多精子的产生，这就是为什么梦通常发生在青少年时期的原因。睡觉时做梦是正常的，但有时在无意中引起性爱时，有时会发生射精。有时您在做梦时仍在睡觉，否则会立即醒来。做梦时，阴茎可能勃起，但事实并非如此。
   • 超过80％的男人一生中至少有一个梦想。有些人在青春期意外射精，成年后频率逐渐降低。不管有规律的性活动，其他人一生都梦想着，但也有些人根本没有经历过这种现象。

3. 

   
   
   查找有关梦梦的传播信息。 做梦不是生理上或心理上的异常，实际上是生殖系统运作良好的一个正常现象。换句话说，做梦不是“问题”，它会让您在醒来时感到害羞或s懒。
   • 200-300年前，做过梦的男人经常被诊断出“精子”或“弱精子”，有些文化甚至进一步将其“治愈”。去势法。这在科学上是完全没有根据的，现在被认为是“假想疾病”。没有弱精液之类的东西。
   • 但是，也有信息表明男人必须“定期射精”才能摆脱停滞的精子。确实，未使用的精液会被吸收回体内，因此您无需“定期”射精就可以过上健康的生活。这并不意味着如果您不经常性高潮，就不可能发生梦，因为没有科学研究可以证明性活动与梦之间存在联系。

4. 

   
   
   做梦不是你的错。 您的身体正在做应该做的事情，而您根本不必为做梦而感到内。因此，您不应为自己的身体正常功能而折磨自己。
   • 如果您有梦想，请不要感到惊讶或尴尬。醒来后，用肥皂和水清洁生殖器，并更换床单。
   • 如果您想控制自己的性欲或思想，或者遵循禁止手淫的宗教，则有时不必为自己的内dream而感到内。这不是杂质或您有问题的迹象。最后，这只会在您睡觉时发生！您可以就您的问题与亲密的朋友或拉比交谈，以寻求建议。
5. 与您的医生交谈。 如果您仍有疑问，您的医生可以向您解释梦境以及什么被认为是正常的。致电或预约。问你的问题。您的医生是可以帮助您了解梦想，性别和性健康的医生。

第2部分，共3部分：改变生活习惯

1. 

   放松。 已经发现，与放松的心情相比，大的变化或压力时间更容易导致做梦。因此，您需要获得充足的睡眠和运动，减少工作时间来休息和做自己喜欢的事情。用新的活动或兴趣爱好来填补空闲时间，只要有机会，就放松自己的思想。

2. 

   直立睡。 穿宽松的衣服或裸睡有助于减少睡眠中无意识刺激生殖器的风险。
   • 一些和尚对性行为不屑一顾，他们通过一次只睡几个小时来改变自己的睡眠习惯，晚上经常起床沉思并祈祷一会儿再睡觉，这种睡觉方式减少了发散的可能性。水晶无意。

3. 

   避免辛辣食物和刺激性物质。 在某些文化中，吃青椒和茄子等“热力增强”食品以及咖啡或其他含咖啡因的物质，都会被认为是鲁behavior的行为，尤其是在深夜里。
   • 如果您要梦想一个梦，应该少吃一点，每天吃几次，保持身体水分充足，以帮助消化功能正常。定期去洗手间并进行大量运动以减轻压力。

4. 

   避免强壮的壮阳药。 您必须尽可能避免引起性欲的情况。如果您避免看色情，电视节目或其他可能引起情欲的媒体，就很容易控制这些欲望。在空闲时间进行各种活动，并避免专注于性思想。

5. 

   练习瑜伽，密宗或卡雷扎技巧。 如果您了解体内存在的功能和关系，无论是在性生活中还是在无意识中（如睡觉时），您都将控制高潮。练习瑜伽可以帮助您了解自己的身体，并使自己的反应更好。
   • 如果您正在做爱，那么密宗或karezza技术就是半精神瑜伽练习，因为它们与半高潮性活动有关，因此可以考虑将性作为附件。两个人之间的关系，而不是“生殖活动”。将性活动与性高潮分开，可以帮助您更好地管理自己的梦想。

6. 

   与性行为和手淫建立健康的关系。 如果您与其他人发生性关系，则必须互相交谈以保持开放和健康的性关系，并都能使您满意。如果您感到舒适，可以与伴侣谈梦。
   • 如果您没有做爱（甚至没有做爱），请制定健康的自慰习惯。如果手淫有助于控制您对性的想法和欲望，那么对您来说可能是正确的。许多年轻人每周甚至每天都会自慰几次。
   • 如果您在做爱并且仍然在做梦，与您的医生交谈可能会有所帮助。

第3部分，共3部分：使用自然方法

1. 

   喝鼠尾草茶。 作为印度菜的一部分，鼠尾草茶有时在晚上被用作饮料，以帮助睡眠和放松，经常被僧侣或普通人食用，以避免性思想。和梦想。

2. 

   用胡芦巴和蜂蜜“冷却”。 胡芦巴粉是印度美食和中东国家的一种流行成分。将少量胡芦巴粉与相应量的蜂蜜混合在一起，以减少苦味，这是一种常用于改善睡眠，治疗性梦之类的混合物。

3. 

   喝甘草根茶。 除了支持呼吸和喉咙健康外，甘草根还经常用于东方医学中，以治疗与“基础脉轮”有关的所有疾病。茶口感好，有助于改善整体健康和呼吸健康。

4. 

   用精油洗个热水澡。 经常会有一个误解，认为“淋浴中的冷水淋浴”会减少性欲。相反，低温实际上增加了睾丸中精子的产生。通过添加几滴薄荷，薰衣草，檀香木或玫瑰花香来进行香薰疗法，以减少在浴缸中沐浴的可能性。梦想。

5. 

   使用葫芦提取物。 尽管没有科学依据，这是一种流行的方法，即您将葫芦提取物与芝麻油等比例混合，然后在入睡前将其涂抹在头皮上以消除性欲。您应该尝试一下，因为它没有危害。

忠告

• 一些研究表明，压力是增加夜间射精和做梦可能性的因素。
• 随着前列腺变得更加难以刺激，关于性的想法可能会消失。

警告

• 做梦不是健康问题的征兆，也没有医学上的理由去阻止它。