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• 脚步

您发现自己花了快工资或奖金吗？当您开始花钱时，将很难停止。超支可能导致债务增加和零储蓄。避免支出可能很困难，但是通过明智的方法，您可以停止支出并节省开支。

脚步

第1部分（共3部分）：评估您的消费习惯

1. 

   考虑一下您每月花钱的兴趣爱好，活动或事情。 也许您是鞋类狂热者，也许您喜欢外出就餐，或者只是不能停止订阅美容杂志。从这些对象或经验中找到快乐是您所能负担的。列出您想每月花费的活动和事物，并称其为每月可选费用。
   • 问自己：我在这些可选费用上花了太多钱吗？与固定每月付款（例如房租，生活费和其他付款）不同，可选费用不是必需的且易于削减。

2. 

   
   
   查看您过去一个季度的支出。 查看您的银行和信用卡对帐单以及现金付款，以了解您的支出。记录一些琐碎的事情，例如一杯咖啡，邮票或一顿饭。
   • 您可能会对一周或一个月的花费感到惊讶。
   • 如果可能，请查看一年中收集的数据。大多数财务规划师会在建议调整之前先查看该年度的支出。
   • 可选费用可以构成您薪金或奖金的大部分。跟踪这些费用将帮助您了解减少的地方。
   • 保留记录以了解您如何在兴趣和需求上花费（例如，在酒吧喝啤酒而不是食物一个星期）。
   • 计算固定支出占可选支出的百分比。固定支出不会每月更改，可以灵活调整期权支出。

3. 

   
   
   保留发票。 这是跟踪您每天在特定项目上花费多少的好方法。与其丢掉钞票，不如让它们准确记录您在某物或一餐上花费了多少。这样，如果您在一个月内超支，则可以确切知道花钱的时间和地点。
   • 尝试使用较少的现金，而为了方便起见，请使用信用卡或借记卡。如果可能，您应该每月全额支付信用卡余额。

4. 

   
   
   使用预算计划器应用程序评估支出。 这是一个计算一年所需费用和收入的程序。这个应用程式会根据您的支出告诉您在特定年份可以支出的金额。
   • 问自己：您会花费比您更多的钱吗？如果您用积蓄支付租金或使用信用卡还清每月的化妆品购买费用，那么您的支出将超过收入。这只会导致更多的债务和更少的储蓄。因此，请诚实对待您的每月支出，并确保您仅在收入限制之内。这意味着您需要分配钱来每月花费和节省。
   • 您还可以使用财务管理应用来控制日常支出。将费用管理软件下载到手机上，并在购买完成后立即记录购买情况。
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第2部分，共3部分：调整您的消费习惯

1. 

   创建一个基金，并在该基金的限制内支出。 确定您的基本每月支出，以避免超支。这些费用包括：
   • 房租和生活费。根据您的生活条件，您可以与室友或配偶分担这笔费用。房东可以支付汽油费，也可以每月支付电费。
   • 走。你每天走路上班吗？循环？搭巴士？与他人拼车？
   • 餐饮。分配整个月中每周用于用餐的平均金额。
   • 卫生保健。发生事故或意外时，购买健康保险很重要，因为它的支付成本比保险所覆盖的成本更高。在线查找以选择最优惠的费率。
   • 津贴。如果您有宠物，则需要确定每月要喂多少宠物。如果您和您的配偶每月安排一次傍晚，则将其视为费用。考虑到所有可以想到的费用，因此您将确切知道要花多少钱。
   • 如果您必须偿还贷款，请在预算中输入所需费用。

2. 

   购物时始终牢记目标。 目标可能是：用新袜子代替被刺穿的袜子。或者，更换损坏的电话。在购物时有一个目标，尤其是对于那些非必需品，可以帮助您避免自发地购物。购物时专注于所需物品也可以帮助您了解每次购物要花费多少。
   • 购买食物时，预览食谱并列出必要的成分。这样，在商店中时，您可以遵守清单并确切知道如何食用食物。
   • 如果难以集中在杂货清单上，请尝试在线购买。通过这种方式，您可以计算总购买量，并确切地知道您在花什么钱。

3. 

   不要被打折商品吸引。 那是不可抗拒的诱惑！零售店老板认为，顾客会被打折的货架吸引。抵制购物的冲动很重要，因为这是一件特价商品。大折扣仍然意味着要花更多的钱。相反，您只应在两种情况下考虑购物：您是否需要该商品？您有足够的钱购买该商品吗？
   • 如果对这两个问题的回答都是“否”，那么最好离开商品并省钱购买所需的商品，而不是打折。

4. 

   将信用卡留在家里。 仅根据预算携带所需的现金，以便有足够的钱来花费整整一周的时间。这样，如果您花光了所有钱，就可以避免不必要的购买。
   • 如果您必须随身携带信用卡，请将其视为借记卡，您在信用卡上花费的每一分钱与您每月必须偿还的钱相同。像对待借记卡一样对待您的信用卡意味着您不会急于每次购物都刷卡。

5. 

   在家吃饭，带午餐去上班。 吃东西可能会非常昂贵，尤其是如果您每天花费200,000-300,000，每周花费3-4次。将食物摄入量减少到每周一次，然后逐渐减少到每月一次。您将知道通过购买食物在家做饭可以节省多少钱。您还会发现在特殊场合外出用餐更有价值。
   • 每天带午餐，而不必支付午餐费用。晚上上床睡觉之前或早上上班之前，请花10分钟准备午餐。您会发现，每周吃午餐可以节省很多钱。

6. 

   限制您的支出。 通过仅购买30天或一个月所需的东西来测试您的消费习惯。看看您花了一个月的时间专注于购买所需物品而不是所需物品。
   • 这将帮助您确定什么被认为是必要的，什么是娱乐的。除了租金和伙食费等显而易见的必需品外，您还可以假设需要健身中心会员卡，因为此活动可帮助您保持健康快乐。或者喜欢每周按摩一次以缓解背部疼痛。只要这些需求在您能承受的预算范围内，您就可以支出这些需求。

7. 

   DIY在家。 这是学习新技能并省钱的好方法。有许多博客和DIY教程可帮助您以有限的预算创建昂贵的对象。无需购买昂贵的艺术品或装饰品，而是自己制作。这种方式将帮助您创建所需的对象，并且不会被滥用。
   • 诸如Pinterest，ispydiy和A Beautiful Mess之类的网站都有一些有趣的想法，可以让您自己在家制作。您还可以学习如何回收利用现有的物品来制造新的物品，而不是花钱购买它们。
   • 尝试自己做家务。自己清洁入口，而不要雇用别人去做。鼓励家庭中的每个人做家务，例如洗碗或打扫卫生。
   • DIY家用清洁剂和美容产品。这些产品大多数都是用简单的原料制成的，您可以在当地的杂货店或天然食品商店购买。洗衣粉，多功能清洁剂甚至肥皂都可以手工制作，而且比在商店购买便宜。

8. 

   为人生目标省钱。 通过每月在储蓄账户中存钱来实现人生目标，例如去欧洲旅行或买房。提醒自己节省下来的钱不是为了买衣服或每周郊游，而是为了人生的更大目标。广告

第3部分（共3部分）：获得帮助

1. 

   了解冲动购物的特征。 冲动的购物者通常无法控制自己的情感消费和消费习惯。他们“购物到精疲力竭”并继续购物。但是，无节制的购物和消费常常使人们对自己的沮丧比满意更令人沮丧。
   • 女人比男人更容易冲动购买。冲动购物的妇女在货架上的邮票仍然完好无损。他们去商场的目的是只买一件东西，但带着很多袋衣服回家。
   • 在节日期间，情感购物可以暂时缓解压力，焦虑和孤独。当一个人感到无聊，孤独和愤怒时，也会发生这种情况。

2. 

   识别冲动的购物标志。 您是否参加每周一次的下车购物？您是否一贯地花费超过您的收入？
   • 您是否急于购物和购买不需要的东西？您可能会感到“很兴奋”，每周购买很多东西。
   • 请注意，您的信用卡上是否有大量债务。
   • 您可以隐藏家人或配偶进行购物，或者尝试寻找加班工作以赚钱来支付这种消费习惯。
   • 无法控制的购物者会拒绝或接受他们有问题。

3. 

   与治疗师交谈。 冲动购物可以被视为成瘾。因此，与治疗师交谈或加入冲动购物者支持小组是共同解决问题的重要方法。
   • 在治疗期间，您可以发现无法控制的支出背后的潜在问题，并意识到超支的危险。治疗还为情绪问题提供了健康的替代方法。
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