在家美白 - 提示

视频: 不用看牙醫！牙醫獨家傳授居家安全牙齒美白｜平時在家如何做好牙齒保養｜Dr. Grace 牙醫師

内容

脚步
忠告
警告
你需要什么

洁白的牙齿表明您既身体健康，又有良好的个人卫生习惯，洁白的牙齿也使您的微笑充满魅力。如果您的牙齿没有您想要的那么洁白，这里有一些可以在家里尝试的美白技巧。尽管这些解决方案不能像专业的牙科护理服务那样为您提供出色的结果，但它们可以为您节省大量金钱，而且还可以帮助您的牙齿变得更白。。在进行任何漂白程序之前，请务必与您的牙医交谈，以确保它对牙齿安全。如果您正在寻找一种解决方案来解决自信的笑容并改变某些生活方式，请查看以下步骤。

脚步

方法1之6：使用美白垫

选择正确的漂白垫。 您计划购买的牙膏需要获得美国牙科协会（ADA）的认证，并且不得含有会破坏牙釉质的氧化氯。增白垫应由聚丙烯制成，您可以在药房或超市找到漂白垫。
- 将有两个补丁：一个用于上颚，一个用于下颚。每一块都涂有凝胶，可帮助它们粘在您的牙齿上。
- 两个贴纸的平均成本约为60,000越南盾。
首先，刷牙和使用牙线。 清洁牙齿和牙线上的牙菌斑，以去除卡在牙齿之间和牙根中的多余食物，以使贴剂发挥最佳作用。记住要清洁牙龈。
仔细阅读使用说明。 每种修补程序都有不同的用法，因此您需要仔细阅读包装上印刷的信息以了解如何使用橡皮擦。是时候让补片贴在您的牙齿上，以及使用频率。大多数橡皮擦要求使用者每天涂抹和使用两次后，在其牙齿上停留约30分钟。使用后需要将贴片剥下，有些会在您的牙齿上溶解。
粘贴橡皮擦。 将橡皮擦牢固地放在牙齿上。用手指按橡皮擦，以帮助它们更好地粘住。避免过多的舌头运动，因为凝胶可能会在您的整个口腔内跟随您的舌头，使您有点不舒服但无毒。保持牙膏在您的牙齿上的时间长于说明中的指示。
卸下漂白剂。 经过指定的时间后，请轻轻地从牙齿上取下橡皮擦并丢弃。如果您使用的是可生物降解的补丁，则可以跳过此步骤。
漱口。 彻底冲洗口腔，以清除口腔中多余的凝胶。继续按照制造商的建议多次使用橡皮擦，您会看到效果。
- 如果正确且足够的时间使用此橡皮擦，则可以保持洁白牙齿4个月。
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方法2之6：使用凝胶或牙膏

使用美白凝胶。 选择ADA认可的牙齿增白凝胶，并在使用前仔细阅读说明。用牙刷用凝胶刷牙至少2分钟。用清水吐痰并漱口。
- 每天用凝胶刷两次牙齿，连续14天，或者根据产品所需的天数。几天后将可见效果。
使用牙膏。 仅使用ADA批准的牙膏。 ADA批准的牙膏可通过刷牙，清除可能导致牙齿磨损的化学物质以及没有漂白的阶段。市场上有许多类型的具有美白效果的牙膏。
- 这种乳膏的用法与您使用的乳膏没有什么不同，先刷牙至少2分钟，然后漱口。
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方法3之6：用过氧化氢使牙齿更白

用过氧化氢溶液美白牙齿。 家用漂白工具盒在市场上以不可承受的价格出售。仍然具有相同结果的一种更经济的家庭解决方案是过氧化氢（过氧化氢）溶液。过氧化氢的漂白作用已被美国牙科协会认证为对牙齿安全。
过氧化氢在药店很容易获得。 最常见的用途是对皮肤伤口进行消毒，但是过氧化氢的消毒特性在牙科领域也非常有效。过氧化氢溶液应保存在棕色瓶中，因为混浊的瓶可防止光进入并改变溶液的成分。 3％的过氧化氢可安全用于牙齿漂白。
使用用水稀释的过氧化氢溶液漱口。 每天刷牙前使用会帮助您的牙齿自然洁白，清洁。与水混合时需要确保比例为50/50。制作方法如下：
- 取约2茶匙（30毫升）消毒液冲洗口腔，冲洗至少1分钟。过氧化氢与口腔中的细菌结合形成气泡，使漱口水在口腔中起泡。
- 用清水吐痰并漱口。
- 照常刷牙。
每周一次用双氧水和小苏打混合物擦洗牙齿。 这将帮助您的牙齿看起来更白，更清洁。这是食谱：
- 将2茶匙过氧化氢（10毫升）与3茶匙（15毫升）小苏打混合。充分混合直至达到所需的稠度，最好像普通牙膏一样粘稠。
- 通过添加几滴薄荷精油或混合少许薄荷味的牙膏来调味自制的明胶。
- 将少许盐混入奶油中。盐有助于清洁牙齿。但是，由于盐具有腐蚀性，因此您不应经常使用它。
- 在刷子上涂抹乳脂状的糊剂。
- 在牙齿表面上以规则的小圆圈刷牙。一旦所有的牙齿都涂上凝胶，请保持约2分钟。
- 用清水冲洗嘴。
- 用普通的牙膏刷牙以去除牙膏。
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方法4之6：用小苏打美白牙齿

用小苏打漂白。 弄湿刷子并用小苏打盖住，使刷毛均匀地被粉末覆盖。
然后，刷牙2分钟。 您可以根据需要吐痰。
吐出小苏打。 用清水冲洗您的嘴（因为您不想长时间将小苏打放在嘴里）。如果您无法忍受特有的小苏打味，请使用除臭剂漱口水。每周使用此方法1至2次可获得最佳效果。
- 如果使用小苏打后口中有发痒的感觉，请去看牙医。那可能是蛀牙的迹象。
- 滥用此方法可能会损坏牙釉质。与您的牙医谈谈使用此方法可以安全的次数。
将柠檬汁加到小苏打中。 这是食谱：
- 挤压½柠檬得到果汁。
- 将鲜榨果汁溶解在1/4杯小苏打中，混合物会起泡沫。
- 将混合物浸在棉球或干净的毛巾边缘上，然后在牙齿上擦，在脚下和牙龈附近擦洗角落，再擦牙背。
- 保持牙齿大约1分钟，然后立即清洁。不要让混合物长时间接触牙齿，因为混合物是酸性的，有可能导致牙齿失去白度。
- 不要经常或每周只使用一次此方法。一段时间后，您应该会看到结果。
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方法5之6：饮食改变

避免食用颜色过多的食物和饮料。 您可以通过改变一些生活方式习惯，例如吸烟习惯，限制食用单宁的食物和饮料来完全预防牙渍-含单宁的饮料包括：苏打水，咖啡，红酒和茶。饮用上述饮料时，可以通过用吸管饮用避免单宁接触牙齿（不是用吸管喝热饮料）。
使用天然食品。 在自然界中，有些食物可以清洁牙齿。以下是一些名称：
- 苹果，芹菜，胡萝卜。它们就像天然牙刷一样，可以擦洗牙齿并刺激唾液生成，去除牙菌斑。此外，这些蔬菜中丰富的维生素C含量还可以杀死细菌并增强牙龈的健康。
- 草莓。草莓含有天然收敛剂（苹果酸），有助于去除牙菌斑。为了最好地使用此方法，请使用一半的完整或压碎的草莓并擦洗牙齿，将其放置1分钟，然后漱口。
- 每周，用溶于50/50的温水的1杯柠檬汁漱口。这也是漂白牙齿的有效方法。因为已知柠檬会腐蚀牙齿，所以您每周只能练习1次这种方法。
- 多吃硬奶酪。吃很多硬质奶酪会刺激唾液生成，杀死会在牙齿上产生污渍的细菌。
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方法6之6：保持良好的口头作风

每天刷牙2次。 刷牙和使用牙线无法完全清除现有的污渍。因此，您需要良好的口腔卫生习惯，以防止出现新的污渍并保护坚固的牙齿。前提条件和最有效的措施之一是定期刷牙，去除牙齿上的牙菌斑，食物和饮料残留物（如牙线），并且不给色斑增色的机会。发展。
- 早餐前后或睡前刷牙。这只是最小次数。有些人还有在午餐后甚至是零食后刷牙的习惯，尤其是当他们在吃甜食的时候。
每天使用牙线。 牙线清洁是去除牙齿和牙根之间的牙菌斑的最有效方法。去除牙菌斑后，您的牙齿将变得更清洁，因此更明亮。
- 每天至少用牙线清洁一次。最好在晚上睡觉之前这样做。
- 尝试各种牙线，找到最适合您的牙线。因为有些牙线太硬，太滑或太香。
使用漱口水。 漱口水可杀死细菌并促进牙齿健康。与刷牙和牙线一起使用，可最大程度减少有害细菌，消除难闻的呼吸异味并保持牙齿健康清洁。漱口水也可以使牙齿增白，尝试一下。
- 像牙线一样，有多种类型的漱口水。尝试各种漱口水，直到找到适合自己口味的漱口水为止。
定期检查牙齿。 前往牙医进行定期的专业牙齿清洁。这可以帮助您保持最高水平的口腔卫生，检测蛀牙并保持牙齿有光泽和结实。在使用任何牙齿美白产品之前，请先咨询您的牙医。
- 如果您的牙齿，牙冠或牙龈或口腔的任何其他部分对美白产品敏感或无反应，牙医会指出您。
- 漂白严重染色的牙齿应该由专家进行。
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忠告

每天至少刷牙2次（如果您戴着牙套或固定颚，则要刷更多）。
小苏打很臭。
要保持牙齿洁白，请在吃完任何东西后刷牙，因为要吃的食物可能会在牙齿上留下污渍。
真的没有必要使用美白垫。只需用力刷牙和用牙线清洁牙齿，您仍然可以拥有洁白明亮的牙齿。但是，如果您想要灿烂的笑容，请使用它们！
要漂白特定区域或复杂区域，请使用浸有过氧化氢的棉签。
请注意，如果您的牙齿真的是很好的白色，但是只要牙齿不腐烂，就不会有一点黄色的污渍。
向您的牙医询问美白解决方案。尽管会花费一些时间，但可以节省您尝试这些方法的时间。对于某些人来说，时间是宝贵的。照顾好自己！
使用美白纸条时要小心，因为其成分中含有一些极强的化学物质，会损坏牙釉质。

警告

不要长时间用力刷牙，以免腐蚀牙釉质，引起敏感牙齿。
在漂白过程中，请注意不要吞咽过氧化氢。过氧化氢可引起呕吐，烧伤甚至死亡。
大量的小苏打会损坏牙齿。
如果您的口腔有开放性伤口，您会感觉到过氧化氢会有点灼伤。然后伤口会变成白色，这是正常的。
不要过分使用小苏打方法，因为小苏打具有腐蚀性，会永久性破坏牙齿的珐琅质。有一些特殊的牙膏（吸烟者）比小苏打含有更多的良性磨料。该乳霜有助于去除药物，咖啡，酒精和茶引起的污渍，您可以放心每天使用此乳霜，而不必担心对牙齿健康造成任何伤害。
小苏打具有降解正畸胶的能力。如果您有牙套或固定的正畸颌骨，请不要使用此方法。
当用柠檬汁和小苏打的混合物刷牙时，请避免摩擦牙龈。如果在摩擦过程中牙龈出血，请立即停止并漱口。这表明您的牙龈对这种混合物的腐蚀性很敏感，您可以在2-3天后继续使用它。
不要使用过多的过氧化氢，因为它会破坏牙齿的珐琅质。
在使用之前，请仔细阅读所有类型的漂白产品的说明。
对牙齿增白产品中的化学成分进行自己的研究。如果您使用的产品不包含所需成分，请更改为另一种产品。
漂白后牙齿会有点敏感。