加快劳动 - 提示

视频: [CC SUB] A day of real shots of Xinjiang cotton pickers| Bacon’s Journey

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您可能会非常兴奋地进入早产阶段，同时热切地等待您的孩子出生。早产的阶段是从分娩开始到子宫颈张开3厘米的时间之间的时间，与早产不同（即分娩发生在胎儿37周大之前）。不幸的是，有些妇女早产，但症状并没有改善。长时间的劳动通常会持续约20个小时，并在早期导致乏味的劳动。如果您的工作突然停顿了，您可能会非常急躁。幸运的是，您可以做很多事情来加快工作速度，从改变职位到营造平静的氛围。少数情况下需要医疗干预。

脚步

方法1之3：运动以帮助胎儿运动

起床走。 您可以通过来回走动来帮助宝宝将子宫向下移至耻骨区。这种运动向您的身体发出信号，表明婴儿已准备好出生并且可以加速分娩。
- 上下楼梯也是帮助宝宝出生时保持正确姿势的一种非常有用的方法。
躺下时翻过来。 即使由于疲劳而上下楼梯太麻烦了，躺在床上仍可以转身帮助宝宝改变姿势。例如，您可以在几分钟之内从仰卧姿势切换为仰卧姿势，然后再回到过去。如果您停留在一个位置，将无法帮助宝宝移动并缩短分娩时间。
- 坐着起床也有帮助。每小时尝试几次起床。如果可以的话，在睡前在房间里走动一会儿。
- 尝试躺在左侧。这个位置有助于增加胎儿的血液循环，并可以帮助您减轻疼痛。
将手和脚放在地板上。 这个位置可以使背部更加舒适，还可以帮助婴儿在出生时将其脸朝下正确的姿势。坐在地板上，将手和脚轻轻放在地板上。如果这样更舒适，您可以跪下。
- 但是，在尝试此姿势或任何常见的肌肉运动或伸展之前，应先咨询医生。确保这些动作对您安全。
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方法2之3：尝试其他方法

放松并等待。 长时间工作可以做的最好的事情就是放松并接受需要等待的时间。如果您的医生发现您的病情进展正常，则除了保持镇定状态外，您无需做其他事情。通常，您不需要在分娩阶段的早期就去医院，因此请选择在家中舒缓的活动，例如看书或看喜欢的电影。
创造一个舒适的环境。 尽管这需要更多的研究，但有一些证据表明压力会延迟怀孕。为您创建一个平静，无压力的环境当然没有任何危害，这可以帮助您更快地进行早期工作。
- 检查房间并记下您不喜欢的东西。电视太大了吗？房间里的灯会让你眼花？乱吗？你有隐私吗？
- 调整必需品以营造舒适的房间环境。这可以帮助恢复早产。
浸泡在浴缸里。 舒适的暖浴可以放松身心，并有助于缓解分娩时的痛苦症状。在等待分娩过程中，可以洗个热水澡直到感到镇定。
试着睡着。 虽然它可能并不总是可以加快分娩的速度，但睡眠会让您感觉时间越来越快。在您能够入睡的早期阶段睡觉是个好主意。您将在分娩的后期阶段进行锻炼，因此睡眠可以帮助您恢复精神。
- 如果晚上早产，努力睡眠尤其重要。
尝试乳头刺激。 乳头刺激是某些人加速分娩的一种方法。如果您在早期分娩时遇到麻烦，可以用拇指和食指来移动乳头或用手掌摩擦乳头。如果需要，可以请配偶或护士帮助您。
- 但是，有些妇女在怀孕期间对乳头非常敏感。如果您的乳头疼痛，请不要通过刺激乳头来使自己不适。
高潮。 一些证据表明，性高潮可以帮助分娩。如果愿意，可以与性伴侣发生性高潮。您也可以为此尝试手淫。广告

方法3之3：查找医疗解决方案

向您的医生询问您正在服用的药物。 如果您在分娩时服用药物，可能会减缓分娩，例如止痛药。与您的医生讨论您服用的药物，并询问是否有任何方法可以帮助分娩。如果您服用的药物减慢了子宫收缩的速度，则您可能必须等到药物从体内清除后才能进行分娩。
针灸或穴位按摩。 如果可能的话，请尽早预约针灸。研究表明，尽管医生还不完全了解针灸的作用，但针灸可以引产。
- 如果您的伴侣或助产士知道针灸，您可以要求他们帮助您更快地分娩。
请您的医生或助产士按羊水。 如果长时间延迟分娩，您的医生或助产士可能会建议羊膜穿刺术引产。此过程通常在积极的分娩期间执行，但在极少数情况下，可以更早地完成。仅在医生或助产士建议的情况下使用此方法，请勿自行进行羊膜穿刺术。
尝试syntocinon，一种催产素激素的合成形式，有助于分娩。 如果您接受激素治疗，医生将需要监测婴儿的心率。如果分娩延迟，这种疗法可以帮助促进分娩。广告