如何成为一名瑜伽士

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瑜伽属于起源于印度的传统身心学科。这个词与印度教、佛教和耆那教的冥想练习有关。印度哲学中瑜伽的主要分支包括拉贾瑜伽（Patanjali，冥想和积极思考）、业力瑜伽（行善）、智慧瑜伽（思考自己）、奉爱瑜伽（向上帝、灵性导师或内在自我祈祷）和哈他瑜伽（身体锻炼和冥想）。

梵语单词yoga 有很多含义，来自梵语词根yuj，意思是控制（自律）、连接（无我）或团结（生活在宇宙意识中）。以高水平的成就练习瑜伽或遵循瑜伽哲学的人被称为瑜伽士或瑜伽士。 Yogini 是一种女性形式。在以下步骤中，您将学习如何开始成为瑜伽士或瑜伽士的旅程。

脚步

1 练习瑜伽以获得健康、精神和平和启蒙。 如果您为健康、美丽、力量、放松或治愈而练习瑜伽，那么您就是瑜伽士或瑜伽士。如果您为精神和平、幸福和启蒙而练习瑜伽，那么您就是瑜伽士或瑜伽士。如果你开悟了，你就是一个瑜伽士或瑜伽士。启蒙意味着生活在上帝、光明、宇宙意识中。
2 成为有神论者或无神论者。 在现代瑜伽中，您的宗教信仰是您的权利。瑜伽教导所有宗教的统一。您可以是瑜伽士和印度教徒、基督徒、穆斯林、佛教徒或无神论者。如果一个无神论者想要获得内心的平静和幸福，他或她可以成为一名瑜伽士。
- 如果你愿意，你可以成为一名基督教瑜伽士。最重要的基督教瑜伽士是隐士父亲和母亲。他们开明的主人是安东尼大帝。
3 练习瑜伽、冥想和积极思考。 关于瑜伽的三本最重要的书籍是帕坦伽利的瑜伽经、哈达瑜伽普拉迪皮卡戈拉克沙和克里希纳的博伽梵歌。因此，主要的瑜伽技巧是：积极思考（Patanjali）、冥想（Patanjali）、与身体一起工作（Goraksha）、祈祷（Krishna）和对一切事物的爱（Krishna）。
4 探索五个主要功能： 真理、和平、爱、自律和幸福。重要的现代瑜伽大师是 Sri Sri Sri Ravi Shankar、Jaggi Vasudev、Swami Sivananda、Sri Anandamai Ma、Sathya Sai Baba、Mata Amritanandamayi 和 Mother Mira。他们教授基本的特色。
5 采取启动。 与开悟的上师一起接受灌顶是个好主意。他或她将为你的启蒙能量（昆达里尼能量）打开大门。然而，要明白，你必须靠自己修行和证悟你的开悟。要有耐心——当你准备好时，开悟就会到来。
6 净化自己，变得快乐。 在精神上，人类可以比作弓。紧张和冲突必须一层一层解决。当一层被剥离时，下一层会很快出现在表面，依此类推，直到内核暴露出来。在这一刻，将找到永久的内在喜悦，瑜伽士或瑜伽士将开始生活在光明中（尽管现实还有很多事情要做）。

提示

有一个女人，她有两个孩子。她的丈夫白天工作，她打扫房子、做饭和照顾孩子。她过着美好的生活。但她错过了一些东西。她的生活缺乏更深层次的意义。最终，她在生活中缺乏深刻的幸福。为了为自己做点什么，她开始参加瑜伽课。她读了一本关于瑜伽的书，并了解到通过瑜伽我们可以唤醒我们内心的快乐。通过充分练习瑜伽，我们可以进入轻松而持久的幸福生活。这个女人决定像一个瑜伽士一样生活。从那以后，她开始把自己作为家庭主妇的所有空闲时间都投入到灵性修炼中。打扫卫生时，她为自己念诵咒语。购物时，她边走边打坐。在与孩子们玩耍的同时，她练习了业力瑜伽。她在睡觉前打坐。因此，她在睡眠中唤醒了能量。这被称为睡眠瑜伽。每天早上，她都向开悟的上师祈祷。她每天做一个小时的瑜伽。她摆脱了健谈，抑制住了自己的精神力。这就是摩尼瑜伽。她每天都在她的精神道路上坚持不懈地练习。十二年后，她开悟了。