如何做一个模范女孩

视频: 《#美丽女孩》/ China Girl 父亲因车祸去世母亲患间歇性精神病 14岁女孩该如何生存？（张帆 / 李作民 / 姜守志）

内容

脚步
提示

看着明亮、自信、微笑的女孩，你会问自己“她们是怎么做到的？”这是有关如何成为这些女孩中的一员的分步指南！

脚步

1 学会爱自己。 这可能是整个过程中最重要的部分。信不信由你，无论你认为自己有多糟糕，要知道你并不孤单。有多少女孩，尤其是十几岁的女孩，经历过抑郁或与他人竞争的感觉。看看你自己。你最好的个人品质是什么？也许你在班上很高：别人会逗你吗？试想一下，十年后您将拥有一份成功且高薪的工作！也许你看起来比同龄人更饱满：不要急于用节食来折磨自己，最好尝试选择适合自己的衣服，参加运动并保持微笑。毕竟，人们最重要的是注意你的微笑。
2 微笑。 每天至少刷牙和使用漱口水两次，早上刷牙前使用刮舌器。全天咀嚼漂白口香糖。
- 但不要在课堂、图书馆、面试和工作中嚼口香糖。没有什么比口香糖在关键时刻从嘴里掉出来更糟糕的了。
3 体育锻炼。 你不必花钱去昂贵的健身房。所有必要的健身器材都在手边。你可以在你的房子或街区跑来跑去，骑自行车去商店做作业，或者早点下车。任何小东西都可以成为你的教练。此外，新鲜空气作为奖励对皮肤状况有奇效，有助于摆脱粉刺。
4 注意你的姿势。 站起来。将您的左脚垂直放置在与肩膀成一条直线的下方。现在将右脚后跟放在左脚足弓处，然后转动 20*。看。轻盈优雅。这不仅能让你看起来自信和有吸引力，还能让你的腿看起来更苗条。走路时，直视前方，保持肩膀舒适，向下压并稍微向后。想象一根电线穿过身体并指向天空，固定它并尽量不要弯曲或移动。就是这样，完美的姿势。坐下时尽量不要懈怠。如果可以，坐在椅子上，双脚放在地板上，背部靠在椅背上。如果您经常疲倦地回家，颈部和肩部区域疼痛和紧绷，请躺在地板上并伸展身体。然后躺在沙发上，头朝下。这将有助于伸展脊柱并减轻疼痛。
5 享受。 你有什么喜欢做的事？如果您是海滩爱好者，请尝试尽可能多地游泳并尽可能多地访问海滩。邀请您的熟人，不要忘记保护霜。你可能是一个狂热的购物狂。为避免不必要的开支，您可以自发购买，但同时保留所有收据，不要撕掉物品上的标签。以后如果后悔买了，可以退货！
6 尝试看起来令人印象深刻。 购买前一定要试穿一件。不一定在你女朋友身上看起来不错的东西在你身上看起来也一样。始终选择适合您的体型、体型和生活方式的衣服。不追逐时尚，更喜欢经典版本，你会喜欢并长期使用。 Zara 制作了很棒的开衫。 H 和 M 以其牛仔裤而闻名。在 T J Maxx 等商店寻找折扣选项。
7 选择合适的配件。 在首饰和配饰方面，尽量不要做得过火。带有长小饰品的巨大链条看起来一点也不吸引人。坚持简单、经典的外观。一个大吊坠，简单的耳钉配上一颗钻石或类似的石头，以及一串精致的珍珠永远不会过时。最重要的是，选择一个简单的黑色手提包（TK Maxx 总是有大量优质皮革手提包可供选择），一副适合您脸型的眼镜（同样，您不应该选择最新系列，因为 A：它们很快就会过时，B：穿上它们你会显得很可笑和滑稽），还有一条丝巾，你准备好了！
8 照顾好你的皮肤状况。 遵循这些简单的护肤技巧，让您的面部和身体保持良好状态。使用面部磨砂膏（如 Neutrogena 或 Clean and Clear，专为年轻肌肤配制）。 Nivea Visage 温和洁面乳让肌肤柔软，去除细微瑕疵。 Garnier Pure SOS Pen 可快速修复轻微的皮肤瑕疵。甚至嘴唇上的疱疹也可以治愈。试试 Body Shop 的石榴身体油来滋润你的身体，它可以很好地抚平和滋养皮肤。警告：永远不要再在脸上使用润肤霜。很多时候它们太油了，香味太浓，这会极大地刺激脸部敏感的皮肤。作为一种除臭剂，Mitchum 是一个很好的选择，具有 48 小时汗水保护，因为它可以持续白天和黑夜。必备品之一是 Carmex Lip Balm，它可以立即治愈干裂和干燥的嘴唇。
9 无可挑剔的样子。 最后，化妆。简单是适当日间化妆的关键。使用迷彩铅笔（隐藏并擦干小斑点）来隐藏瑕疵。 Rimmel Powder 打造清晰面部（尤其适合年轻肌肤）和美宝莲丰盈睫毛膏，是您日间妆容的完美补充。注意：如果您的睫毛不自然卷曲，请使用卷发器使它们看起来更有吸引力。对于晚上外出，您可以买得起更大胆的外观。使用上述所有产品，然后涂抹微妙的眼线笔（Rimmel 提供多种色调选择）、Rimmel 烫金粉（轻轻涂抹）和眼影，让您的脸部焕然一新，营造出蛇蝎美人的妆容。
10 努力工作。 无论你是在大学、高中还是六年级，取得好成绩都非常重要。你越早开始为自己努力，以后找工作、支付账单甚至吸引你梦想中的男人进入你的生活时就越容易。计划您的学习过程并找到有用的补充活动。如果你的同学因为你想做得好而讨厌你，请记住，十年后，你将在职业、财务状况和人际关系方面领先一步。做一名收入丰厚的女商人比在麦当劳工作一辈子要酷得多。
11 吃好喝好。 每天最多吃 5 份水果和蔬菜。例如，您可以在早餐时吃一个切碎的香蕉和粥，在休息时间或在公交车站吃一个苹果，午餐时吃沙拉，下午吃几份蔬菜。记得每天喝足够的水。如果您感到饥饿，请在饭前喝一杯水。这将有助于避免暴饮暴食，口渴很容易与饥饿混淆。
12 发现你的才华。 尝试学习演奏萨克斯管等乐器。加入当地的音乐团体。所有这一切不仅是提高技能的好方法，也是找到志同道合的人和朋友的好方法。也许你可以学一门外语？您将能够周游世界，与外国人自由交流，这将更加有趣。在外语的帮助下，你会遇到比没有外语多得多的人。也许你会擅长运动，加入舞蹈团，或者去踢足球。为什么不开始。这并不像听起来那么难！想想你能遇到的喜怒无常的意大利人、西班牙人、法国人吧！
13 做你自己。 当受到同龄人的影响时，永不放弃。如果有人批评你，就问自己这个问题：“我尊重这个人吗？”、“他的建议对我重要吗？”、“他说得对吗？”如果所有问题的答案都是“是”，请尝试接受批评。如果所有问题的答案都是“否”，请忽略它。他们很可能是嫉妒。最后，永远不要匹配那个家伙。如果他不尊重你，他永远不会像你想要的那样爱你。准备好发现一个体面的人，也许你会在你期望的地方遇到他。
14 请记住，“理想”的概念因人而异。 你对“理想”的看法可能与其他人完全不同。因此，尝试成为您希望自己理想的样子，而不是其他人认为理想的样子。