内容

• 脚步
• 方法 1（共 4 个）：两个指关节
• 方法 2 of 4：三个指关节
• 方法 3 of 4：四个指关节
• 方法 4（共 4 种）：无需旋转即可提高发球水平的实用练习
• 提示
• 警告

在棒球中以最小的旋转抛球是最难做的事情之一。当他们接近盘子时，球向不同的方向移动，让发球者感到困惑。一个好的直球旋转很小，很难击球和接球。这通常是一个安全的投掷。大多数投手可以比其他投手发球更长时间，因为他们需要更少的能量来发球。要了解如何在不旋转的情况下发球，请继续阅读。

脚步

方法 1（共 4 个）：两个指关节

1. 1 用手指直接握住棒球马蹄形接缝后面的球。 每个棒球都有四双不同的鞋子，所以任何一款都适合你。
   • 为什么要在马蹄铁后面接球？您正在尝试减少传递给球的旋转力。用指关节抓住球会导致球旋转过度。这提供了更多的旋转，更少的移动并且很容易击球。
2. 2 用食指和中指在马蹄形接缝后面接球。 保持手指并拢。
3. 3 拇指应该在棒球左侧的接缝上方。 这只是一个稳定点。
4. 4 无名指应该在球缝的右边。 这也只是一个稳定点。小指应该放在一边，根本不接触球。
5. 5 像往常一样，扭转投球，意思是快速传球，直到到达击球点。 这很重要。没有旋转的球应该看起来像一个快速球，直到投手在投球前检测到球。你不想警告击球手你的发球。
   • 不要改变你的手或其他任何东西。这可以减少您的球正常飞行的机会。如果发生这种情况，则称为“反弹”，最好避免这种情况。
6. 6 喂食时把刷子举起来。 这是设置最小旋转的要点。投掷快速球时，您通常会向下移动手腕，从而使球旋转并形成或多或少笔直的飞行路径。以最小的旋转抛球时，请尝试相反的操作，因为您不需要旋转。
   • 释放球时张开手指。这最大限度地减少了旋转。
   • 你的手指应该在你的手的最顶端，这样你扔球时会减少球的旋转。
7. 7 移开拇指，让球从手中滑出。 像任何其他服务一样继续到最后。

方法 2 of 4：三个指关节

1. 1 握住球，使您的手指直接位于马蹄形接缝的后面。 马蹄形接缝形状同名，故得此名。
2. 2 将三个手指放在鞋后接缝的中心。 为此，请使用食指、中指和无名指。
3. 3 拇指应该在棒球左侧的接缝上方。 这是稳定性的要点之一。
4. 4 小指应该在球的右侧。 这也是一个稳定点。
5. 5 通过模拟快速球发球。 以与快速球相同的方式完成最小扭曲的良好发球，除了球的释放。对两种类型的饲料都遵循相同的动作。因此，击球手不会提前知道您将为他发射哪个球。
6. 6 松开手指时举起刷子。 将拇指从左侧接缝处移开，发射球。记住不要让刷子掉下来。刷子的任何移动都会使球旋转，这是您绝对不需要的。
   • 释放球时张开手指。这最大限度地减少了旋转。
   • 你的手指应该在你的手的正上方，这样可以减少飞行中球的旋转。
7. 7 用手臂和腿做与其他发球相同的动作。

方法 3 of 4：四个指关节

1. 1 拿起球并找到马蹄形接缝所在的位置。 这四个中的任何一个都可以。
2. 2 拿球，四个手指应该在接缝后面。 手指并拢，不要在接缝处；你不应该试图和他们一起抢球。
   • 另一种方法是使用指关节而不是指尖。这是一种较旧的发球方法，在 20 世纪中叶及更早的时候使用过。
     
     • 将第一个关节（食指、中指和无名指）放在马蹄铁中，将小指关节放在马蹄铁后面。
3. 3 拇指在球的另一侧，稍微支撑它。
4. 4 像发球一样快速投球。 在制作此服务时，请记住以下几点：
   • 刷起来，不要降低，否则你会丢球。
   • 松开拇指进行射击。尽量减少手部动作以避免旋转球。
   • 释放球时张开手指。这最大限度地减少了旋转。
5. 5 用手臂和腿做与其他发球相同的动作。

方法 4（共 4 种）：无需旋转即可提高发球水平的实用练习

1. 1 在开始扭转发球之前，用你的指关节与伙伴一起投球和接球。 学习先抛球而不旋转，然后尝试从架子上进行。
2. 2 躺下并尝试用指关节向上抛球，而不是向侧面抛球。 训练正确的抓握和投掷。垂直抛球将帮助您的肌肉记住如何正确握住您的手。
3. 3 练习正确接球。 尝试抛烫土豆，不要和朋友一起旋转。然后尝试让他们参与球赛。

提示

• 尝试降低音调。如果你把它扔得很高，很容易击中球并跑回基地。
• 由于球的轨迹扭曲最小，接球手可能想要使用更大的手套。他们也必须准备好在地面上阻挡发球。
• 试验并询问接收者的反馈。如果接球手很难接住球，你就会知道你已经学会了如何投球。
• 剪掉你的指甲，如果它们很长，它们会折断
• 试着在风吹的时候像这样扔球。它会比安静时更快地旋转或下落。
• 底线是球不应该旋转。空气和棒球接缝之间的相互作用导致运动不稳定。
• 在以最小的旋转投球之前，确保将球扔给接球手，击球手已经举起球棒。每个人都在自己的位置上是非常重要的。
• 如果您握住手腕，它会像旋转的球一样旋转。
• 如果您不确定是否可以在不旋转的情况下很好地发射球，则将球扔到一边。因此，如果球开始旋转，它可能不会旋转。
• 没有旋转的球必须以大约 97 公里/小时的速度投掷，否则它将无法正常移动。

警告

• 如果您在发球时肩膀开始受伤，请不要投球。立即修复，不要拉伸。拉伸会导致严重的伤害。
• 如果您在不旋转的情况下提供太多球，您可能会在无名指上摩擦一个愈伤组织。