作者:
Carl Weaver
创建日期:
25 二月 2021
更新日期:
28 六月 2024
内容
维生素和补充剂是许多治疗和营养方案的关键部分。维生素和补充剂可能很昂贵，因此确保妥善存放它们很重要，以免浪费您的钱。在大多数情况下，您需要将维生素和补充剂存放在阴凉干燥的地方或冰箱中。请务必阅读说明并按照指示存放。确保所有维生素和补充剂都放在儿童和宠物接触不到的地方，即使包装是儿童安全的。
脚步
方法 1 of 3：将维生素和补充剂储存在阴凉干燥的地方
1 不要在浴室里使用橱柜。 人们经常将维生素和补充剂存放在浴室柜中。研究表明，浴室中的湿度会随着时间的推移降低药片的有效性和质量。维生素在潮湿条件下的分解称为溶解度。 - 这会降低产品的质量和保质期，这意味着您没有收到您支付的物质。
- 此外，每次打开维生素和补充剂的罐子时，水分都会进入。
- 一些维生素在潮湿条件下分解得更快，例如水溶性维生素 B、维生素 C、硫胺素和维生素 B6。
2 不要将药片存放在冰箱中。 如果储存在冰箱中，维生素和矿物质会失去质量。你的冰箱有很多水分，所以虽然它是凉爽和黑暗的，但它并不干燥。仅将那些特别标记为适合冷藏的维生素储存在冰箱中。 
3 让它们远离烤箱或水槽。 厨房可以是储存维生素和补充剂的好地方，但厨房里很常见烹饪过程中空气中含有水分和脂肪，最终形成药丸。使用烤箱或炉灶时，厨房内的温度和湿度会上升和下降。 - 厨房水槽是另一个积聚大量水分的区域。
- 如果您想在厨房里放药丸，请在远离炉灶和水槽的地方找一个干燥的抽屉（架子/储藏室）。
4 将维生素和补充剂存放在卧室中。 您的卧室可能是储存添加剂的最佳场所，因为湿度几乎没有变化，而且卧室通常凉爽干燥。 - 药片应远离敞开的窗户和阳光直射，因为这些因素会降低其有效性。
- 不要将它们放在散热器或其他热源附近。
- 始终将它们存放在安全可靠且儿童和宠物接触不到的地方，即使包装是儿童安全的。
5 使用密封容器。 为避免受潮，您可以将维生素和补充剂存放在密闭容器中。不要将它们从原始包装中取出，而是将整个袋子放在密封容器中。 - 不透明的容器可以使用，但您也可以使用试剂瓶。这些深色容器还可以保护维生素免受光照。
方法 2 of 3：在冰箱中储存维生素和补充剂
1 首先阅读标签。 在某些情况下，维生素或补充剂需要冷藏，但前提是有指示这样做。虽然大多数维生素和补充剂应在室温下储存，但有些药品需要冷藏。 - 这些包括液体维生素、一些必需脂肪酸和益生菌。
- 益生菌含有活的培养物，当暴露在热、光或空气中时会死亡，因此将它们保持在凉爽的环境中很重要。
- 但是，并非所有必需脂肪酸、液体维生素和益生菌都需要冷藏，因此最好先查看标签。
- 与常规维生素和补充剂不同，您很可能需要将液体维生素储存在冰箱中。
- 一些复合维生素最好冷藏。
2 将维生素储存在密闭容器中。 确保盖好盖子以避免水分进入。如果您将一盒维生素打开放在冰箱中，它们可能会因潮湿而更快变质。 - 将容器放在儿童和宠物接触不到的地方。
- 即使它们在儿童安全的容器中，您也必须确保它们不可接近。
3 在密闭容器中将维生素与食物分开。 将添加剂放在远离食物的单独密封容器中，以防止任何潜在的污染。最好将维生素和补充剂放在单独的密封容器中，以避免接触易腐烂的食物。 - 如果食物在您的添加剂旁边变质，如果不将它们与食物分开，任何霉菌或细菌都会传播到它们身上。
- 将维生素和补充剂存放在原始容器中。
- 密封的容器不会完全消除水分，因为每次打开容器都会让水分进入。
方法 3 of 3：安全储存维生素和补充剂
1 始终先阅读标签。 为确保您安全正确地储存任何维生素和补充剂，您应该始终从阅读包装标签开始。它将告诉您如何以及在哪里存储补充剂。 - 有些维生素需要以某种方式储存，这将在它们的使用说明中说明。
- 说明还将包含有关建议的每日维生素摄入量的信息。
- 该标签将为您提供有关维生素或补充剂有效期的信息。
- 一些维生素和补充剂在开封后的保质期很短。
2 将它们放在儿童接触不到的地方。 如果您家里有孩子，您必须确保任何维生素、补充剂或其他可能有毒的物质都是安全的。它们应放在儿童接触不到的地方，放在顶柜或顶架上。您也可以锁定柜子。 - 容器可能有儿童保护盖，但您必须确保它们够不着。
- 所有维生素和补充剂都可能对婴儿有害。
- 供成人使用的维生素和补充剂的剂量不适合儿童。
3 不要使用超过保质期的维生素。 如果您正确储存维生素和补充剂，您可以长时间保持它们的有效性。但是，您永远不应食用过期的补充剂或维生素。
