作者:
Alice Brown
创建日期:
27 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
维生素 E 是一种天然存在的维生素，具有抗氧化特性。它分泌在皮肤表面，改善皮肤和头发的健康。它通常存在于皮脂中，皮脂是一种由皮肤腺细胞分泌的天然油脂。维生素 E 有许多积极的作用：它可以去除皮肤和头皮上的有害物质，吸收来自太阳的紫外线辐射并防止晒伤，促进头发生长，减缓脱发并减缓白发。使用维生素 E 油代替护发素，使头发和皮肤的身体状况正常化，或者简单地将其涂抹在分叉处。
脚步
第 1 部分（共 2 部分）：准备涂油
1 更喜欢天然油。 您的身体会更容易吸收和加工天然维生素 E。合成维生素 E 称为醋酸生育酚。该品种可以与一些美容产品相互作用，因此最好使用天然维生素E油。您可以在保健食品店、大型杂货店的维生素柜台购买，或在线订购。一些食用油如小麦草油、葵花籽油和杏仁油也含有维生素 E。 
2 使用前检查皮肤对油的反应。 有些人可能对液体维生素 E 过敏，因此在将其涂抹在头发上之前，先在皮肤上涂抹试用剂量的油。维生素 E 敏感性会随着时间的推移而发展，因此请检查使用维生素 E 几天后头皮的外观和感觉。 - 要测试油，请在手腕内侧滴 1 或 2 滴，然后涂抹油。等待 24 小时，然后看看您的手腕。如果您的手腕变红、干燥、发痒或肿胀，请勿使用油。如果您的手腕一切正常，请随时将油涂抹在头发上。
3 抹点油。 油的持续时间很长，所以一次使用一点。从硬币大小的卷开始，然后根据需要添加更多。油量取决于头发的长度和厚度。 
4 为了促进头发生长，开始服用维生素 E 补充剂。 服用维生素 E 已被证明可以加速头发生长。首先每天饭后服用两粒 50 毫克的维生素 E 胶囊。早餐后服用一粒胶囊，午餐后服用另一粒。 - 在服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医生。
- 在您的饮食中加入其他天然维生素 E 来源。在您的饮食中加入坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油，尤其是小麦草和葵花籽油。
5 如果需要，请开始服用维生素 C。 维生素 E 和 C 可以很好地配合使用，因为它们一起可以更有效地保护头发和皮肤免受紫外线辐射。如果您将维生素 E 涂抹在皮肤上，请以同样的方式使用维生素 C。如果您正在服用维生素 E 片，那么也服用维生素 C 片。他们一起将比单独更有效。
第 2 部分（共 2 部分）：用液体维生素 E 处理头发
1 使用液体维生素 E 代替护发素。 使用液体维生素 E 代替常规护发素，打造柔软、易打理的头发。用洗发水洗头并彻底冲洗头发。然后挤出头发上的水。然后将硬币大小的液体维生素 E 倒入您的手掌中。通常，油会粘稠且油腻。 - 不要将它用作护发素，而是在夜间涂抹维生素 E，而不是晚霜或保湿霜。
2 用手指将油擦到头皮上。 将油直接涂抹在头皮上，用指尖按摩到发根。用轻柔的圆周运动将液体维生素 E 擦到头皮上。 - 皮肤能够吸收维生素 E。此外，这种将维生素输送到细胞的方法可能更有效。
3 在头上放一条温暖的湿棉毛巾。 如果您想深层调理头发，请将温暖的棉毛巾包在头上并保持一个小时。热量会增加维生素 E 对头发和头皮的吸收。 - 为了保持毛巾温暖和湿润，请在水槽或大碗中装满热水，然后将毛巾浸入其中。从毛巾中挤出多余的水并将其包裹在头上。
4 冲洗掉液体维生素E。 一小时后，您可以从头上取下毛巾。用温水冲洗掉维生素 E。像往常一样擦干头发和造型。 
5 用液体维生素 E 治疗分叉。 维生素 E 也可用于部分治疗分叉。为此，将一些液体维生素 E 倒入您的手掌中。摩擦您的手掌，然后将头发的末端挤入其中。将维生素 E 擦到末端。将油留在头发上并定型。 - 这个程序可以在干发和湿发上进行。
- 维生素E是一种相当强大的保湿剂，可以滋润你的皮肤。这有助于恢复分叉。如果维生素 E 没有帮助，请稍微修剪一下以消除分叉。
警告
- 如果您有湿疹、牛皮癣或痤疮等皮肤病，请在服用维生素 E 前咨询医生或皮肤科医生。
- 油会在衣服上留下永久性污渍，因此在头发上涂抹液体维生素 E 时要小心。我们还建议在您的脖子和肩膀上缠一条毛巾，以防止油溅到您的衣服上。
