如何摆脱胸痛

视频: 4腫胸痛攸關生死！女性心臟病致命更勝癌症！必學全方位護心術健康2.0 (完整版)

内容

脚步
方法 1 of 3：如何缓解焦虑症
方法 2 of 3：如何诊断慢性严重胸痛
方法 3 of 3：如何处理心脏病发作
提示
警告

任何年龄的人都可能经历胸痛，并且有许多不同的原因。由于焦虑或惊恐发作，可能会发生疼痛发作。更严重的胸痛可能表明肺部或动脉有问题，或者心脏病发作（心脏病发作）。如果胸痛是由焦虑引起的，可以通过控制和放慢呼吸来缓解。对于更严重的问题，包括心脏病发作，一定要立即去看医生或叫救护车。

脚步

方法 1 of 3：如何缓解焦虑症

1 放慢你的呼吸。 当焦虑发作时，人们经常会因为呼吸过深和过快而感到胸痛，这会导致心脏区域出现严重的胸痛。要缓解这种疼痛，请放慢呼吸速度，不要进行深而杂乱的呼吸。以平静、适度的速度吸气。每次呼吸伸展几秒钟。
- 如果您正在经历的疼痛是剧烈的，并且您可以指向特定区域而不必担心心脏病发作，那么这不是您的情况。心脏病发作引起的疼痛会蔓延到全身，无法确定其确切位置。
2 寻求朋友或家人的支持。 请与您亲近的人用这些话让您放心：“这不是心脏病发作” - 或：“您不会死。”使用平静、舒缓的语气有助于增加血液二氧化碳水平并减少换气过度。
- 过度换气是人们恐慌发作时出现的一种相当常见的症状。它会导致胸部血管收缩，引起剧烈疼痛。
- 如果您容易出现频繁的焦虑或惊恐发作，请尝试去看医生或治疗师。药物治疗和心理治疗可以帮助减轻焦虑及其影响，从而缓解由焦虑引起的胸痛。
3 学习通过抿嘴唇呼吸。 像要吹灭蜡烛一样撅起嘴唇，然后通过嘴唇慢慢呼气。这样做直到您感到平静并缓解换气过度。这种呼吸方式会提高血液中二氧化碳的含量并有助于放松。
- 不建议用纸袋呼吸来应对换气过度。
4 如果您出现持续性胸痛，请去看医生。 医生还可以检查您是否有其他可能导致胸痛的肺部问题。在某些情况下，胸痛可由肺栓塞（肺中的血凝块）和肺动脉高压（高血压）引起。
- 长期胸痛甚至可能是气胸（肺塌陷）的征兆。
5 请您的医生检查您是否患有胸膜炎。 如果您没有焦虑，但有持续的胸痛，您可能已经患上了胸膜炎。在这种情况下，肺周围的膜会发炎并相互摩擦。胸膜炎可以用药物治疗。
- 如果您确实患有胸膜炎，在体力活动期间疼痛会越来越严重，因为您会发现呼吸困难。

方法 2 of 3：如何诊断慢性严重胸痛

1 如果您有长时间的胸痛，请去看医生。 如果您的胸痛在几天内持续存在，请与您的医生预约。虽然这不太可能是心脏病发作的迹象，但它仍然可以表明许多严重的医疗状况，包括心脏病。向您的医生描述您的症状并请他进行诊断。
- 长期胸痛也可能表明主动脉、肺或内脏出现健康问题。
- 当您的医生做出诊断时，他们会为您开药以缓解胸痛。
2 向您的医生咨询心绞痛。 它是一个医学术语，用于描述由胆固醇沉积在动脉壁上引起的胸痛。最终，它可以覆盖将血液输送到心脏的主要动脉。如果您经常感到轻微的胸痛，请与您的医生讨论心绞痛并进行检查。心绞痛的原因 - 动脉粥样硬化 - 用药物治疗，医生会立即给您开处方。
- 很难将心脏病发作（心脏病发作）引起的胸痛与稳定型心绞痛引起的胸痛区分开来。通常，与稳定型心绞痛相比，心脏病发作会导致更长时间和更痛苦的疼痛。
- 心脏病发作引起的疼痛可以突然开始并且通常很严重，而稳定型心绞痛引起的疼痛缓慢且不那么严重。
- 如果您认为自己患有心绞痛，您的医生将能够判断它是否稳定。不稳定的心绞痛会导致更长时间或更严重的疼痛。
3 如果胸部受伤后长时间疼痛，请去看医生。 如果您最近跌倒或以其他方式伤害了您的胸部，并且疼痛持续时间超过两到三天，则您的肋骨可能断了。医生会拍 X 光检查您的肋骨是否受损。
4 如果您有骨骼或肌肉疼痛，请了解慢性病。 如果您的胸部肌肉或骨骼经常酸痛，请与您的医生预约并详细告诉他们您的症状。如果您的胸部肌肉经常酸痛，您可能患有纤维肌痛。
- 一种称为肋骨营养不良（或 Tietze 病）的疾病，其中胸部的软骨发炎，也会导致慢性胸痛。

方法 3 of 3：如何处理心脏病发作

1 识别心脏病发作的症状。 当血凝块进入心脏并阻塞一些血流时，就会发生这种情况。由于动脉壁上沉积物的堆积而导致动脉变窄，也可能导致心脏病发作。警惕任何类型的胸痛。心脏病发作引起的疼痛往往会扩散到全身，并且无法精确定位到特定区域。心脏病发作的迹象：
- 呼吸急促和出汗;
- 恶心和呕吐;
- 头晕和脉搏加快;
- 疼痛蔓延到全身。
2 叫救护车。 心脏病发作是一种严重而紧急的情况。您不必请朋友或亲戚带您去医院。立即呼叫救护车，以便在您的病情恶化时提供帮助。
3 如果您出现心脏病发作症状，请服用一片阿司匹林。 在等待救护车到达或前往医院的途中，咀嚼并吞下一颗成人阿司匹林。这种血液稀释剂可能有助于缓解胸痛。
- 如果您对这种药物过敏，请勿服用阿司匹林。
- 如果您的医生为这些情况开了硝酸甘油，请按照医生的指示服用。