内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：家庭疗法
• 方法 2 of 4：专业帮助
• 方法 3 of 4：服用医生批准的补充剂
• 方法 4 of 4：预防粟粒疹
• 提示

粟粒是皮肤上的微小白色肿块。它们可以出现在任何年龄，尽管它们最常见于婴儿。 Miliums 不构成威胁，主要是外观问题。在大多数情况下，它们会自行消失。然而，如果米利亚真的困扰着你，有几种方法可以加速它们的消失。尝试一些家庭疗法或咨询皮肤护理专家，您的皮肤很快就会变得更光滑、更美丽！

脚步

方法 1 of 4：家庭疗法

1. 1 日常 洗你的脸保持皮肤清洁。 开始通过适当的皮肤护理摆脱粟粒疹。每天用温水洗脸两次。执行此操作时，请使用轻质温和的清洁剂。寻找标有“温和”和“敏感皮肤”的产品。
   • 将清洁剂轻轻​​揉入皮肤 20-30 秒。之后，彻底冲洗产品并用干净的干毛巾擦干脸部。
2. 2 清洁你的皮肤 擦洗. 青少年和成人应通过去角质去除粟粒疹。您可以同时使用去角质保湿霜和面部磨砂膏。
   • 去角质保湿霜适用于重度痱子和干性皮肤。这将有助于防止死皮细胞积聚在皮肤下，并从表面去除死皮细胞。
   • 选择含有维生素 A 的保湿霜。确保它不含重油。
   • 如果您只想去除一些粟粒疹，那么点去角质是最好的选择，否则您就没有皮肤问题。在这种情况下，选择水杨酸产品。
   • 该产品应每天直接应用于粟粒一次，直到它们消失。请遵循随附的使用说明。
3. 3 护理皮肤时使用视黄醇产品。 视黄醇有助于对抗粉刺和皮肤老化。它可以去除皮肤的顶层，使其柔软干净。最好使用视黄醇乳液：将其直接涂抹在粟粒疹皮肤上。
   • 清洗后约 30 分钟使用视黄醇产品。
   • 每两天睡前将豌豆大小的视黄醇滴在脸上的粟粒覆盖区域。
   • 不要将视黄醇涂在上眼睑上，因为如果它进入眼睛，它会刺激和伤害你的眼睛。
4. 4 试着做 化学脱皮 在家。 去角质是去除粟粒疹最有效的方法之一，因为它通过化学方法深层清洁皮肤。如果您无法获得皮肤科医生的服务，请不要气馁——您可以在家中使用许多有效且易于使用的去角质产品。
   • 寻找乳酸和乙醇酸产品。
   • 按照随附的说明进行操作。对于不同的媒体，它们可能会有所不同。
5. 5 打开你的毛孔 一对. 打开并清洁毛孔，使皮肤更清洁。把水烧开，然后倒入一个大碗里。在碗上轻轻弯曲，让你的脸靠近水。将毛巾盖在头上以阻挡蒸汽并保持这个姿势 5-10 分钟。
   • 您也可以在浴室门关闭并关闭风扇的情况下洗个热水澡。在这种情况下，浴室应该充满蒸汽。在里面停留5-10分钟。
6. 6 每周敷3次鸡蛋面膜。 鸡蛋含有视黄醇，因此有助于清洁皮肤。要制作鸡蛋面膜，请将 1 个蛋清、½ 茶匙（2.5 毫升）杏仁油、1 汤匙（15 毫升）原味酸奶和 1 汤匙（15 毫升）生蜂蜜混合。用力混合这些成分，制成光滑的糊状物，然后涂抹在被粟粒覆盖的皮肤上。
   • 将面膜保留 30 分钟，然后用温水冲洗并用毛巾拍干。
   • 为获得最佳效果，每周敷 3 次面膜。

方法 2 of 4：专业帮助

1. 1 如果家庭疗法失败，请去看皮肤科医生。 如果家庭疗法未能摆脱痱子，请与皮肤科医生预约。在去看医生之前尝试写下一些关键点，以便您可以提供具体信息。记住你有粟粒疹的时间和频率。
   • 请家人或朋友推荐值得信赖的皮肤科医生。您还可以在线阅读评论并找到信誉良好的医生。
   • 请记住，粟粒疹很常见，它们没有任何问题。只有在它们让您感到不舒服时才尝试摆脱它们。
2. 2 注册专业的化学换肤。 皮肤科医生将能够使用比家里更有效的补救措施。与您的皮肤科医生讨论您的预期结果，以便他们决定哪种换肤方式适合您，是轻度换肤还是更具侵略性的换肤。这是一个无痛的过程。
   • 剥皮后的几天内，皮肤可能会保持红色和敏感。
   • 按照您的皮肤科医生的指示，了解如何在去角质后护理您的皮肤。
3. 3 进行专业提取或激光烧蚀以进行深度清洁。 在提取过程中，医生会用手或使用特殊仪器清洁皮肤。这个过程通常是无痛的，尽管它可能会在某些区域伴有轻微的压力。皮肤科医生或美容师可以进行面部提取。
   • 激光烧蚀与提取具有相同的目的，但在这种情况下，使用激光束作为工具。低功率激光加热堵塞皮肤的污垢，使其蒸发或升华。
   • 拔牙后请遵照医生的指示。您可能需要在 1-2 天内不使用视黄醇产品或在手术当天避免化妆。
   • 提取是完全可选的！ Miliums 是一个美容问题，不会对健康构成威胁。

方法 3 of 4：服用医生批准的补充剂

1. 1 服用含烟酸的营养补充剂。 烟酸或维生素 B3 是一种必需营养素，据信对许多身体系统正常运作至关重要。除其他外，许多人认为烟酸支持皮肤健康并有助于去除粟粒疹。
   • 在服用任何膳食补充剂之前，请咨询您的医生。
   • 请注意，没有科学证据表明烟酸可以帮助您更快地摆脱粟粒疹。
   • 如果您之前没有服用过烟酸，请从每天 100 毫克的小剂量开始。烟酸的每日剂量不应超过 1,500 毫克，因为它会大量损害肝脏。
   • 从值得信赖的制造商那里购买烟酸补充剂——它们不太可能含有有害的毒素和添加剂。
2. 2 考虑服用生物素补充剂。 这种辅酶属于 B 族维生素，也称为维生素 H。虽然大多数人在饮食中摄入了足够的生物素，但如果您怀疑自己缺乏生物素，可以通过膳食补充剂的形式服用这种维生素。
   • 在服用任何新药之前，请咨询您的医生。
   • 生物素被认为具有许多有益的特性。它保持健康的皮肤，从而有助于更快地摆脱粟粒疹。
   • 但是，请记住，没有科学研究支持这一点。
   • 成人每天应仅服用 25-35 微克生物素。
3. 3 增加辅酶 Q10 的摄入量。 这可以通过自然方式完成，无需使用膳食补充剂。辅酶Q10在运动时在体内产生，也存在于肉类和鱼类中。据信，这种维生素有助于身体各种器官和系统的正常运作，包括改善皮肤健康。
   • 请注意，没有科学证据表明辅酶 Q10 与粟粒疹的存在之间存在直接联系。然而，这种维生素被认为是安全的。在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生。
   • 辅酶 Q10 充当乳化剂，这意味着它可以去除体内的脂肪。因此，它有助于打开被粟粒堵塞的毛孔并去除死皮细胞。

方法 4 of 4：预防粟粒疹

1. 1 少晒太阳。 阳光对皮肤的损害会加重粟粒疹。由于晒伤，可能会出现继发性粟粒疹。晒伤后，粟粒疹需要更长的时间，所以尽量减少阳光照射以更快地摆脱它们。
   • 尽量避免阳光直射。外出时戴上帽子遮住脸。
   • 涂抹专为您的脸部配制的温和无油防晒霜。重油防晒霜只会更堵塞你的毛孔，让你更难去除死皮细胞，这会阻止你摆脱粟粒疹。
   • 同时，轻霜会保护您的皮肤免受阳光照射，而不会堵塞毛孔。选择 SPF 至少为 15 的面霜。
2. 2 避免使用厚重的化妆品和面霜。 您可能想用化妆品隐藏粟粒疹，但这样做只会延长问题的时间。它还会污染你的皮肤，使你更难摆脱粟粒疹。
   • 化妆品和重霜留在皮肤上并堵塞毛孔。要去除粟粒疹，您需要清洁皮肤上的死皮细胞。但是，如果毛孔被化妆品堵塞，这将困难得多。
3. 3 记得每天照顾好你的脸。 您可能无法完全预防粟粒疹，但您可以减少突然发作的频率。每天照顾你的皮肤。洗脸，滋润面部，保持身体水分。如果您的预算允许，您也可以定期去美容院。

提示

• 向您的皮肤科医生或美容师咨询哪种产品最适合您的皮肤。
• 请记住，每个人的皮肤都不同，因此请尝试不同的产品，直到找到最适合您的产品。