内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 7 部分）：了解自己
• 第 2 部分（共 7 部分）：感受您的内在美
• 第 3 部分（共 7 部分）：照顾好您的身体并保持健康
• 第 4 部分（共 7 部分）：照顾您的皮肤
• 第 5 部分（共 7 部分）：照顾好您的头发
• 第 6 部分（共 7 部分）：跟踪您的衣橱和服装风格
• 第 7 部分（共 7 部分）：学习化妆
• 提示
• 警告

每个人都应该为自己确定“美”这个概念的含义，无论您从媒体和其他人那里看到和听到什么。每个人都有令人羡慕的特质，无论他是否意识到；而正是他与众不同的地方，才能让他成为最美丽的人。例如，尽管有一种叫做白癜风的皮肤色素沉着问题，模特 Chantelle Brown-Young，又名 Winnie Harlow，不仅征服了走秀，而且取得了压倒性的成功。更重要的是，一些年轻时最美丽和最著名的女性因容貌受到攻击，包括蕾哈娜、詹妮弗劳伦斯、伊娃门德斯和维多利亚贝克汉姆。也就是说，人们现在所说的关于你的一切都可能与未来无关。首先，您需要为自己内化这一点。

美不是肤浅的，而是由以下品质组成：自信、对自己的信念以及你是什么样的人。在青春期，身体会不断变化，但并不总是如您所愿。有了一些变化，例如痤疮，可能很难对自己的外表保持良好的态度。本文将教您如何充分利用身体的身体变化，以及如何跟踪身体的其他身体特征，包括皮肤和头发护理。无论如何，你应该知道你已经很漂亮，甚至无法抗拒。

脚步

第 1 部分（共 7 部分）：了解自己

1. 1 想想什么对你有吸引力。 每个人都有自己的看法，什么是吸引人的，什么是不吸引人的。此外，人们的意见可能因居住国而异。当你阅读这篇文章时，你应该考虑什么是有吸引力的 为你...如果你觉得凌乱的卷发很有吸引力，那就自己做这个发型吧。不要害怕做你自己并设定你自己的美丽标准。
   • 请记住，真正的美来自内在，独特也是美的。如果之前您认为美只是身体上的，请重新考虑您的观点并考虑其他形式的美表现。
   • 同时，尽量保持现实的期望。例如，不要试图彻底改变你的身材、肤色或头发颜色，第一步是试着接受你本来的样子。开始好好照顾你的头发和皮肤，特别注意那些对你来说最重要的特征。 像 在你自己（例如，眼睛或卷发）。
2. 2 相信自己的美丽。 有时人们为自己成为最严厉的批评家。花点时间分散自己的注意力，试着像对待朋友一样对待自己。那你会这么严格吗？然后您可以突出自己的最佳特征（外部和内部）是什么？
   • 也许您重视从家人那里继承的一些特征。接受你自己。知道自己并不完美，但没有人是完美的，这就是人的本质。
   • 欣赏你的独特性，培养你自己可以控制的品质（比如个人品质、智力、健康）。相信我，你的美丽会日复一日地获得力量。

第 2 部分（共 7 部分）：感受您的内在美

1. 1 要知道一个人的美丽可以发自内心。 即使是外表最美丽的女孩，如果她刻薄、控制欲强、冷酷无情，也会失去她所有的朋友。同时，最普通的女孩，只要善良、诚实、体谅他人，就能交到很多朋友。在本文的这一部分，您将找到一些建议，以帮助您突出内在美。
2. 2 经常微笑。 愤怒的表情或皱眉的表情会让任何人看起来不愉快和令人生畏。另一方面，友好的微笑会使任何人的脸变得明亮，微笑的人会赢得别人的青睐。
3. 3 讲礼貌。 请记住，当您要求某物时说请，并在收到时表示感谢。如果你需要通过某人，一定要说对不起。
4. 4 表现出你关心他人。 如果你注意到你的朋友或同学很伤心，问问他有什么问题，他是否愿意讨论。如果此人开始与您交谈，请仔细聆听。即使你无法影响他的问题，他也会理解你的关心。同理心是一种很好的内在品质。
   • 您还可以通过在疗养院、食堂或动物收容所做志愿者来表达同情心。
5. 5 尝试变得更积极，更经常地支持他人。 你越是积极的人，你支持别人的次数越多，你就会感觉越好。你甚至可能忘记你的缺点（比如不断冒出的恼人的粉刺），开始看到自己的优点。以下是有关如何变得更加积极的一些提示。
   • 如果某些事情没有按照您希望的方式进行，请尝试在当前情况下找到一些好的事情。您还可以考虑如何做才能使其下次发挥最佳效果。从失败中吸取的教训往往比从幸运环境中吸取的教训更有价值。学会在任何情况下都看到积极的一面可以增强您的前景。
   • 在不可预测的情况下，试着看看你是否能适应这种情况并充分利用它。例如，如果您已经准备了一周的野餐的预定日期下雨，请考虑将活动搬回家是否现实。例如，您可以与朋友分享电影或玩新的棋盘游戏。
   • 如果你的朋友特别欣赏某事，试着分享他的欣赏。问他其他问题以表明您的兴趣。
   • 如果你的朋友擅长某事，试着让他振作起来。例如，如果一个朋友擅长画画，告诉他他的画非常好，你喜欢他的画风。
6. 6 不要欺负或鼓励他人这样做。 如果你冒犯了某人，它不会让你感觉更好或完成任何有价值的事情。事实上，你越是嘲笑别人，你就越会认为自己。有时，您的自大甚至会与您作对。此外，如果您严重冒犯了某人，该人可能会开始对自己产生负面影响。
   • 相反，问几个问题。是什么让你被欺负或参与别人被欺负？是否有任何隐藏的原因需要处理？你想被欺负的环境所接受吗？你不喜欢被冒犯的人或他的行为吗？也许这些是你自己不喜欢的品质，你试图不去注意或想要修复它们。
7. 7 努力学习和工作。 即使你没有很好的成绩和作为高中运动队队员的表现，只要你努力，人们就会注意到。他们会欣赏你的努力并开始尊重你。发展你的智力也会为你打开许多大门（和机会）。
   • 努力在学校展示自己。找一个你最喜欢和最感兴趣的科目，尝试在这个科目上展示你的最大能力。如果同学们遇到困难，他们甚至可能会开始向您寻求帮助。即使您选择的项目不是您的强项之一，也要给予适当的关注。你的勤奋会被注意到，会有人想帮助你或想和你一起研究这个主题。
8. 8 不要忘记你的爱好和才能。 如果你喜欢画画，可以考虑画画课。如果您喜欢唱歌和跳舞，请在学校戏剧中尝试自己。培养你的优秀品质将有助于你更好地了解自己的个性。
9. 9 了解有关您周围世界的新事物。 环顾四周，尝试注意到一些新的或在平常中有所改变的东西。有没有你以前没有注意过的事情？尝试访问不同的地方，探索外国文化，新话题，并找出异同。好奇心和扩展知识不仅对您来说是一项有趣的活动，而且还可以让您找到真正的有趣爱好宝藏，以一种您从未想过的方式将您与其他人联系起来。
   • 阅读更多。阅读新闻（本地和世界），从他们那里吸收新的东西。阅读散文、诗歌、历史文学，每一次都试着去感受文学英雄的生活或思想。
   • 听听人们在说什么。收听广播、电视节目和周围的人。任何人都有一些知识，他可以与您分享以促进您自己的发展。
   • 问问题。 “为什么”问题是最好的问题之一，并且在许多情况下通常能够帮助您快速找到问题的核心。不要害怕提出问题，因为它们（当问得正确时）会让你的对话者感受到他们自己的重要性。此外，它们将帮助您看起来更加自信，并获得新知识。
10. 10 尝试自信，但不要傲慢。 不要吹嘘你的优点，但不要试图隐藏你的才能。走路时，下巴抬高，背部挺直，肩膀向后。这会让你看起来更自信。许多人发现自信是一种有吸引力的品质，但更重要的是，自信会推动你走向个人成长，让你成为你想成为的人。

第 3 部分（共 7 部分）：照顾好您的身体并保持健康

1. 1 养成良好的卫生习惯。 清洁不仅能让你看起来更好，还能让你感觉更好。以下是一些重要的指导方针。
   • 每天刷牙两次。如果你有牙套，你需要在每顿饭后刷牙。在这种情况下，带牙刷和牙膏去学校不会对你造成伤害。还要记得用牙线。
   • 每天淋浴 1-2 次。这样你会照顾好你的健康，感觉更精神焕发。
   • 使用除臭剂来减少体味。这会让你感到更加自信。当然，您不必闻起来像玫瑰一样感觉良好。清新的天然香气就足够了。
2. 2 足够的睡眠。 夜间睡眠应持续 8-9 小时。多亏了它，身体会变得更健康，皮肤和头发的状况也会得到改善。您可能还会感到心情有所改善，压力有所减轻。
3. 3 尽量吃得健康，避免吃不健康的食物。 比萨饼、炸薯条、糖果、薯条和烤香肠等对您的健康不利。它们会导致体重增加、皮肤松弛和情绪低落。这种食物缺乏人体必需的营养。另一方面，水果、蔬菜、鱼、坚果和瘦肉等食物富含健康的营养素和维生素。它们不仅对身体有益，而且对皮肤和头发也有益。尝试在你的饮食中增加它们的数量，看看它对你的长期影响。
   • 不过请记住，偶尔吃点甜食是可以的，例如巧克力或糕点。
   • 通常很难改变你平常的生活方式。不健康的食物可能会成为一种上瘾，阻止任何改变你所吃食物成分的愿望。开始逐渐改变，从你觉得舒服的食物开始，或者想出创造性的方法来介绍你不太喜欢的食物。例如，您可以在冰沙中添加多种蔬菜，并用水果完全掩盖其味道。
   • 如果您是一个坚定的人，请尝试设定可实现的小目标。例如，您可以设定一个目标，每周品尝新的蔬菜、坚果或水果，以了解您的口味并学习新的食谱。您还可以将每周五天只使用健康食品而不是不健康食品作为零食目标，持续一个月。
4. 4 喝很多的水。 最著名的苏打水含糖量高，甚至很多果汁都加了糖。咖啡有脱水作用，对皮肤有害，所以美容师建议每喝一杯咖啡，多喝两杯水，超过通常的 8 杯。即使是茶也会脱水，但没有咖啡那么浓。除了减少卡路里摄入量，水还有许多其他好处，包括但不限于：改善皮肤状况（通过排出毒素和改善血液循环）、减轻压力（可能由脱水引起）、增加能量（缺乏也是副作用脱水）。
   • 减少碳酸饮料和咖啡的消费可能需要一些时间，因为一个人已经习惯了两者。开始尝试每天喝几杯水，然后逐渐增加量。可以在水中加入冰块和/或新鲜柠檬，使其更加清爽。此外，水的味道可以通过水果或黄瓜的味道来衬托。
   • 如果您喜欢苏打水，那么可以使用干净的不含添加剂的苏打水推车。虽然纯苏打水具有微酸性平衡（如果汁）并且可能对牙齿健康产生长期不利影响，但没有其他证据表明它对健康有任何其他负面影响。
5. 5 参加体育活动。 身体活动不仅对于那些想要减掉多余体重的人来说是必要的。它还有助于对抗压力并增加负责幸福感的荷尔蒙的产生。即使你不能夸耀强壮的体格，定期的长距离步行也会帮助你保持体形。
   • 您可能需要改变生活方式，这也需要时间来适应。冷静地按照自己的节奏行动，想想什么会给你带来最大的乐趣。如果您一直梦想做瑜伽，请查看此类活动的本地广告，并询问是否可以选择免费试用或获得试用折扣。你也可以在家里跟着你最喜欢的音乐跳舞，为什么不呢？！
   • 让朋友也参与练习通常也很有帮助。例如，您可以用在该地区悠闲漫步来代替每周的咖啡会议。此外，您可以阅读广告，并为自己和一两个朋友找到一个对你们所有人都有吸引力的职业。
   • 如果您开始为自己设定体育活动的目标或为这项活动留出特定的日期和时间，这对您来说会容易得多。考虑将所有这些添加到您的每周计划中，以便您以后获得更好的成就感。
6. 6 如果您对自己的体型感到害羞，请找出您可以做些什么来减掉多余的体重。 任何形状都是美丽的，但如果你根本不喜欢你的身材并且让你心烦意乱，那么你可以采取一些步骤来帮助你减肥。但是请记住，减肥需要时间。不要过度劳累，这样多余的体重就会消失得更快，否则会严重影响您的健康。
   • 吃得好，但吃得对。不要挨饿或不吃饭。尝试吃正常、健康的饭菜。这包括水果、蔬菜、鱼、坚果和瘦肉。尽量避免不健康的食物，包括甜食和垃圾食品。
   • 避免含糖饮料，而要多喝水。通过这种方式，您可以轻松减少定期摄入的卡路里量。您还应该避免饮用会导致脱水的饮料，例如咖啡。
   • 每周锻炼几次。尝试游泳、慢跑或蹲下。如果您以前根本没有参加过运动或已经放弃了一段时间，请逐渐从轻负荷开始。
   • 晚上保证充足的睡眠。早睡8-9小时。研究表明，晚睡和睡眠不足与体重增加（和压力过大）有关。
   • 考虑为那些想减肥的人参加一个特殊的减肥计划或参加小组课程。在团队中减肥可以更有趣，更有动力。

第 4 部分（共 7 部分）：照顾您的皮肤

1. 1 一天洗两次脸。 这样做时避免使用沐浴露或洗手液，因为它们会使您的皮肤过于干燥。此外，即使您的脸非常油性皮肤，也不应该经常洗脸。这也会使皮肤变干。当皮肤变得过于干燥时，它会开始分泌更多的油脂来弥补干燥。
2. 2 洗完脸后，使用爽肤水和保湿霜。 用化妆水蘸湿棉球，然后将其涂抹在鼻子、前额、下巴和脸颊区域。避开眼睛周围的敏感区域。然后使用一点保湿霜。如果您是油性皮肤，请尝试寻找质地轻盈或凝胶基质的保湿霜。
   • 爽肤水将有助于恢复皮肤的自然 pH 值。它也会收紧你的毛孔。
   • 保湿霜会为您的皮肤提供所需的水分。它会变得越来越光滑。
3. 3 保护您的皮肤免受阳光照射。 这并不意味着您应该避免阳光照射。只是尽量在外出时始终使用防晒霜。如果您不喜欢在脸上涂抹防晒霜，请尝试使用 SPF 15 防晒系数的粉底或保湿霜。
4. 4 要知道黑头、粉刺和黑头是完全正常的。 所有处于人生某个阶段的人都会遇到他们。对于某些人来说，这比其他人发生得更早。如果您的粉刺困扰着您，您可以采取一些措施来减轻皮疹的严重程度。
   • 尽量不要弹出你的粉刺。由此，它们可以溃烂并留下痕迹。
   • 一天洗两次脸。这将有助于去除导致痤疮的细菌。如果你化妆，记得在睡前洗掉。
   • 从当地药店购买祛痘霜。请记住，这些类型的面霜需要一些时间才能产生明显的效果。不要比说明中指示的更频繁地使用乳霜，因此，粉刺不会更快消失。
   • 如果您有严重的痤疮，请让您的父母带您去看皮肤科医生。大多数粉刺霜都可以对付粉刺，但有时你需要更强的东西。皮肤科医生可以帮助您找到正确的治疗方法或为特殊药物开处方。
   • 尝试用粉底遮掩粉刺。每个人都会长痘痘，但如果它严重降低了你的自尊心，你可以通过涂抹一滴粉底或遮瑕膏来让它不那么明显。

第 5 部分（共 7 部分）：照顾好您的头发

1. 1 为您的头发类型购买合适的护发产品。 有不同类型的头发，因此为他们开发了不同类型的产品。如果您的头发不守规矩、暗沉或暗沉，请仔细查看您使用的洗发水和护发素瓶。它们只适合你的头发类型吗？如果没有，请为您的头发类型（例如，卷发、干发、染发等）准备一种特殊的洗发水，看看是否有帮助。
   • 如果您的头发干燥，请寻找有相应标签的保湿剂。尽量不要每天洗头。每隔一两天洗一次。
   • 如果您有油性头发，请寻找清洁洗发水或专为油性头发设计的产品。洗头时，尽量不要在 5 分钟内冲洗掉洗发水。对于护发素，只涂抹在头发的末端。
   • 如果您的头发又细又细，请使用丰盈洗发水。他会给他们体积和可见的密度。
   • 如果您染发，请购买标有“用于染发”的洗发水。它会照顾你的头发，使它柔软。在大多数情况下，染发剂非常具有破坏性并且会变干。
2. 2 确保正确清洗和梳理头发。 洗头和梳头的方式会影响头发的外观。以下是一些提示，可帮助您获得最好看的头发。
   • 每周洗头不超过 3 次。洗得越频繁，头皮产生的天然油脂就越多。
   • 使用温水，而不是热水。热水失去水分，变成不守规矩的头发。尝试用冷水冲洗头部。这将关闭头发角质层，这将增加它们的服从性并使它们更有光泽。
   • 确保将护发素留在头发上足够长的时间。大多数品牌的护发素需要 3 到 5 分钟才能生效，但最好阅读护发素瓶上的确切说明。
   • 在头发几乎完全干燥时梳理头发。从提示开始，然后逐步深入到根源。湿头发很有弹性，很容易折断。
3. 3 学会管理不规则的头发。 卷发很漂亮，但它可能不守规矩且非常卷曲。它们也很容易混淆，并且在您工作时更容易出现在您的脸上。以下是一些指导方针，可帮助您释放卷发的自然美。
   • 不要使用发刷。正是这些梳子最常导致头发卷曲。使用宽齿梳代替梳理干燥的头发。如果您需要梳理头发，请仅在湿发上进行。
   • 尝试用一点摩洛哥坚果油或椰子油处理头发。
4. 4 学会照顾分叉。 没有任何工具可以让您永久恢复分叉的发尾。但是，您可以使用 Split-Ends Serum 临时修复分叉。只需在末端涂抹一些血清即可。摆脱分叉的唯一有效方法是定期修剪它们。刚开始剪头发的发尾如果不及时剪掉，头发的分叉会逐渐越来越高。
   • 尽量不要经常梳头。此外，使用较少热量的造型器具（卷发器或熨斗）。如果您需要拉直或卷曲头发，请务必为头发使用热保护剂。
5. 5 小心使用卷发器、熨斗和吹风机。 使用吹风机时，将其设置为中火，而不是最高。握住吹风机的喷嘴，距离头部 15-20 厘米。此外，如果您要卷曲或拉直头发，请务必使用防热喷雾剂。使用热装置卷曲或拉直头发没有任何问题，但您绝对应该用热保护剂预先处理头发。否则，您会烫伤头发，使其干燥变脆。
6. 6 知道当你的头很乱时该怎么做。 每个人都有头发不好看的时候，这很不舒服。如果您的头发不灵，无论您做什么，都可以尝试编辫子或戴帽子。这会让你看起来可爱甚至华丽，也可以保护自己免受不必要的尴尬。
7. 7 使用正确的造型产品来实现您想要的外观。 您可以采取多种措施来保持头发光滑有光泽。下面列出了一些想法。
   • 如果您的卷发卷曲，请使用特殊的精华素或油使其更易于梳理。它们将帮助您驯服您的头发并突出您的自然卷发。
   • 如果您的头发暗沉并想让它焕发光彩，请用少许摩洛哥坚果油或椰子油处理。
   • 如果你想突出你的卷发，用定型凝胶或摩丝处理你的头发。这些工具将帮助您的卷发更好地保持其形状和质地。
   • 如果您的直发只是想吹干，请使用防热喷雾进行预处理。使用宽而扁平的吹风机喷嘴，并从上到下引导喷嘴。
8. 8 尝试不同的发型。 头发勾勒出你的脸庞，因此可以突出某些面部特征。尝试不同的造型方法，以确定哪种发型最适合您。至少有 15 种简单的发型可以让你上学。
   • 确定你的脸型。这将帮助您准确选择最适合您的发型。

第 6 部分（共 7 部分）：跟踪您的衣橱和服装风格

1. 1 理解风格是一个流线型的概念。 史蒂夫·乌克尔 (Steve Urkel) 是 90 年代虚构的美国电视人物，当时以其不合时宜的风格而闻名。然而，在2011年，他的风格开始被认为很酷。同样，如果您查看特定款式服装的历史，您会发现非常有说服力的例子。例如，喇叭裙起源于1800年代，但在60年代中期成为欧洲高级时装的典范，在70年代成为时尚主流。在 90 年代，这条裙子以一种略有修改的形式被人们记住，称为“bootkat”，臀部有紧身剪裁，下方有一个延伸部分。 70 年代的时尚周期性地出现在当下。此外，60、70年代的波西米亚风格也在近年开始流行。此外，风格往往是季节性的：春季和夏季通常采用较浅和明亮的颜色，秋季和冬季采用中等和深色调（这适用于所有类型的服装，以及头发和化妆品）。
   • 毫无疑问，时尚潮流会逐渐消退，重新焕发活力，然后再次卷土重来。现在流行的东西明天可能会变得不流行，反之亦然。然而，一种特定的风格可以在高级时装界无限期地存在。例如，Alexander McQueen 在时尚界备受推崇，但他的风格被认为是哥特式的。即使一种风格在你居住的地方并不流行，它也可能在地球另一端的某个地方流行，比如蒸汽朋克，它目前在日本青年亚文化中越来越受欢迎。
   • 毕竟，衣服可以是非常实用的。这就是有远见的史蒂夫乔布斯和马克扎克伯格为了提高自己的效率而采取的措施——他们每天走在同一件事上是完全正常的。不幸的是，有些人会通过你的衣服来迎接你。他们应该被原谅，因为他们没有机会更好地了解你，他们可能是这样长大的，或者受到社会态度的影响。此外，它可能会帮助您想知道您是否有类似的想法和倾向。试着只关注你自己和你喜欢穿的衣服。即使你的风格不被其他人喜欢，也值得尊重。更重要的是，以这种方式思考将帮助您更好地了解自己。
2. 2 随意尝试不同的风格。 你可以穿得像哥特人、滑板手、情绪或舞台风格，但仍然看起来很漂亮。您可以尝试一些复古风格的连衣裙，让您的外观更加时尚和女性化。如果您决定尝试一种全新且尚未流行的风格，您可能需要一些时间来感到舒适和自信。
   • 试着先和你的父母和朋友谈谈你的兴趣。如果有人不支持你，那么总会有人借你一个肩膀（例如，父亲经常支持他们的儿子）。如果您还没有准备好进行这样的对话或想推迟它，那么这也很好。像这样开始对话（想想时尚的美国退休人员 Buddy Winkle）然后以自己的风格表达自己永远不会太早或太晚。要知道总会有一些人会与您分享您的兴趣，而您可能无法联系到他们。
3. 3 炫耀自己的风格可能需要勇气，但您并不孤单。 例如，美国高中生 Kaima McEnteer 尽管遭到攻击，但还是在网络上引起轰动，为她的舞会缝制了一件非凡的非洲风格舞会礼服。风格可以用作改变感知或观点的手段，但不是每个人，也不是在每种情况下都准备好改变或改变某些东西（包括那些与你亲近的人）。接受困难会来找你。试着找到那些可以支持你的观点相似的人和社区。
4. 4 明白你的个人风格是你自己的创造。 即使缺乏风格也可以被认为是风格（例如，巴黎人以喜欢休闲时尚而闻名）。选择一种您会感到舒适的风格。如果您对自己的衣服感到不舒服，请不要穿。美丽外观的一部分是您对所穿衣服的舒适度和信心。
   • 注意：以下步骤可能不适用于所有款式，如果它们与您的口味相矛盾，请按照您自己的喜好，无论是垃圾服装、宽松服装（在 90 年代流行且始终舒适）、极简服装还是简单轻松的风格.
5. 5 请记住，所有形状都是美丽的，任何形状的人都可以选择漂亮的衣服。 你，绝对， 不是 要想美，就必须瘦。请记住，美的概念因人而异，因国家而异。曲线优美的大个子女孩可能是你见过的最美丽、最神秘的女孩。例如，模特 Robin Lawley 和 Ashley Graham 继续揭穿现代美容标准并定义自己的标准。此外，您应该记住，您的身体在不断变化。许多十几岁的女孩都经历过体重波动。最重要的是，不要忘记，没有什么比你脸上友好的微笑更有吸引力的了。
6. 6 保持你的衣服干净，状况良好。 无论每件衣服的合身程度如何，污垢、污迹和破洞都会毁掉任何衣服。大多数衬衫在穿 1-2 次后需要清洗。裤子和裙子可以穿几天，然后再洗。
   • 如果有东西撕裂，请尝试修补撕裂的部分。
   • 如果弄脏了，请在将其扔进洗衣机之前使用去污剂。
7. 7 突出您的最佳功能。 学会将不成功的服装变成讨人喜欢的服​​装。宽松飘逸的上衣看起来既时尚又可爱，但也会让你看起来很胖。如果你有这样的上衣，试着在你的腰上系一条漂亮的腰带。背心也可以看起来很可爱，但它也可以在视觉上增加或减少你的肩膀。在这种情况下，建议搭配开衫搭配T恤，你会快速简单地实现别致的外观。
   • 您可能还想了解更多有关如何根据您的体型穿着合适的信息。
8. 8 穿适合你的衣服，即使它们目前不流行。 您购买的衣服应该是适合您的尺码。太紧的衣服会让你感觉不舒服和呼吸困难，而太松的衣服会让你移动不舒服。如果您找到了您真正喜欢的商品，但商店没有您的尺码，请询问您是否可以订购所需尺码的商品。你也可以去工作室改变项目，或者想出一种创造性的方式来自己重做装备。选择裤子时，应确保其腰部舒适合身。选择衬衫时，您需要检查它们的肩宽是否与您的肩宽相匹配。无论你买什么衣服，你都应该穿着舒服。
   • 在一些牛仔布商店，您可以找到适合身材矮小、正常和身材高大的人的牛仔裤。如果你很矮或很高，那么你应该考虑购买专门为这个身高的人量身定做的衣服。
   • 你不必因为你的女朋友穿低腰牛仔裤而穿低腰牛仔裤。如果你更喜欢穿合身的高腰牛仔裤，那就穿吧。
9. 9 尝试装饰你的衣服。 一条可爱的腰带或简单的项链可以为您的装扮带来完全不同的外观。你周围的人可能认为你花了很多时间在它的所有组成元素的选择上。

第 7 部分（共 7 部分）：学习化妆

1. 1 明白你不必化妆就能变美。 任何脸都有自己的美丽，但化妆可以突出其某些特征，例如眼睛或嘴唇。它还可以让您更好地考虑自己的外表。在本文的这一部分中，您将学习打造自然妆容的一些基本准则。但是，您不需要一次涂抹所有化妆品。您只能使用唇彩或睫毛膏。
   • 不要试图掩盖你不喜欢的部分，而是将注意力集中在你喜欢的地方。这将帮助您减少对外表的担忧。例如，如果你不喜欢你的鼻子，就不要试图在视觉上改变它。只需专注于您喜欢的脸部部分，例如您的嘴唇或眼睛。
   • 另一方面，如果您喜欢尝试化妆，或者想要更具戏剧性的妆容来突出您的风格，请选择您喜欢的任何方式。你不应该害怕做你认为对自己最好的选择，不管别人的意见。以下提示并非通用，因此可能并不适用于所有人。只有您自己才能确定最适合您的化妆应用选项。
2. 2 在开始化妆之前，先清洁你的脸。 使用爽肤水和保湿霜。这将帮助您获得更均匀和清洁的皮肤表面，以便进一步工作。有关面部护理提示，请单击此处。
3. 3 使用粉底或有色保湿霜来均匀肤色。 对于日常化妆来说，基础粉底可能会有点厚重，但有色保湿霜是平衡肤色和同时保湿以保持清新的绝佳选择。可以用手指、海绵或刷子将粉底涂在脸上。最重要的是不要忘记研磨它，以便在眼部区域和下颌线的基础颜色和您的自然肤色之间没有明显的过渡。
   • 确保你使用的粉底适合你的肤色，即使它不适合你。如果使用的粉底太浅或太深，妆容会显得不自然。
   • 如果您必须在阳光下花费大量时间，请寻找 SPF 15 的粉底。
   • 考虑使用遮瑕膏来隐藏瑕疵。青春痘是成长的一部分，但你可能会对它们感到害羞。如果青春痘困扰着你，不要把它们挤出来。只需用一滴遮瑕膏遮盖它们。用化妆刷将遮瑕膏涂抹在皮肤上，然后在上面涂上一层粉末。
4. 4 使用化妆来突出脸颊和嘴唇。 拿一把大腮红刷，将腮红涂在脸颊和前额的苹果上。这将帮助您获得健康的光泽。您也可以使用唇彩或润唇膏为双唇增添一点色彩。这将使它们看起来更平滑。只在特殊场合使用口红。
5. 5 注意不要过度化妆。 为了突出眼睛，睫毛膏可以单独使用，也可以与眼线笔和眼影结合使用。如果您有一头金发，请使用深棕色眼线笔和睫毛膏。如果你有一头黑发，那么你可以安全地选择更深的颜色，比如黑色或木炭色。对于眼影，尝试使用棕色和奶油色等中性色调。为特殊场合保存更亮的阴影。
6. 6 限制香水的使用。 大多数香水都太浓了，不能每天使用。如果您想要散发出花香或烘焙香味，请尝试使用适当的身体喷雾剂。它们的气味更轻，同样令人愉悦，而且价格明显较低。但是，您也不应该用喷雾过度。在皮肤上喷一两次就足够了。
7. 7 学习将您的妆容与眼镜搭配。 您戴眼镜的事实并不能阻止您化妆。如果您喜欢化妆，那么戴上眼镜可以更加突出您的眼睛。下面是一些提示。
   • 在眼睛的内角涂抹一些遮瑕膏或较淡的眼影。一定要把它们混合好。这将补偿通常由眼镜投射在眼睛上的阴影。
   • 突出眉毛。不要拔它们，但你需要让它们整洁，所以用眉刷梳理它们。
   • 不要过度使用眼影。眼镜已经遮住了你的眼睛。如果要使用阴影，请使用浅色或柔和的颜色。您也可以使用中性色调。但是，您应该避免使用深色调。
   • 把箭放在你眼前。在他们的帮助下，您的眼睛在视觉上会变得更大。您还可以使用眼线笔突出下眼线。
   • 尝试在睫毛上涂抹睫毛膏。它会让你的眼睛更有表现力。
8. 8 睡前记得卸妆。 从长远来看，化妆睡觉可能是极其有害的。睡前一个月不卸妆，看起来就老了十岁。

提示

• 设定自己的美丽标准。这会让你感到更加自信。如果您认为卷发很漂亮，请使用烫发。
• 目前有许多有机或矿物化妆品系列。如果您决定化妆，请尝试使用它们。
• 随意尝试自己的风格。女朋友穿的好看，你穿的不一定好看。试着找到适合你的，让你感觉舒服的。
• 如果你为自己的外表感到羞耻，试着在自己身上找到一些你喜欢的东西，不断提醒自己这一点。例如，如果你有一双漂亮的眼睛、一个灿烂的笑容，或者很有幽默感，那就每天告诉自己这一点。这是增强自信并感觉更美丽的好方法。

警告

• 当你在时尚杂志的页面上看到模特时，尽量不要对自己失望。许多照片都在 Photoshop 中经过了认真的处理和编辑。模特的臀部和腰围往往看起来很瘦，因为所有东西都经过擦洗和/或在成像程序中建模以看起来完美。
• 你的身体正在重建。在改变的过程中，你会面临痘痘和体重变化的问题。这可以。尽量不要为此感到沮丧并接受你的身体。