内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：去除胡须上的头皮屑
• 第 2 部分（共 3 部分）：保持胡须下皮肤健康
• 第 3 部分（共 3 部分）：制作自己的胡须油

胡须越来越受男性，尤其是潮人的欢迎。你也有可能长出了漂亮的胡须。但是，在这种情况下，胡须中会出现恼人的头皮屑，从而破坏整体外观。虽然不清楚究竟是什么导致了胡须上的头皮屑，但很容易摆脱。为此，必须妥善护理胡须区域的头发和皮肤并监测其健康状况。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：去除胡须上的头皮屑

1. 1 用含药洗发水洗胡须。 与头皮一样，胡须头皮屑可以用去头屑洗发水去除。请注意，有关使用去屑洗发水的信息多种多样，在某些情况下，Selsun Blue 和 Head and Shoulders 等洗发水可能对敏感皮肤过于刺激。
   • 首先在通常被衣服覆盖的一小块皮肤上测试洗发水。涂抹一点洗发水，等待约 5 分钟，然后检查反应。如果一切正常，您可以将此产品涂抹在胡须上。如果您遇到负面反应，请考虑使用特殊处理方法来洗胡须并去除头皮屑。这些产品比普通的去头屑洗发水温和。
   • 在使用药用洗发水之前，先用温和的洗面奶或婴儿洗发水清洗，去除多余的油脂。然后使用含药洗发水，将其留在胡须和皮肤上至少五分钟。在此期间，产品会渗入胡须和皮肤。然后彻底冲洗洗发水 - 剩余的洗发水会导致头皮屑的形成增加。然后梳理你的胡须。
2. 2 为你的头发使用深层护发素。 由于冷空气等环境因素，胡须头皮屑可能出现或恶化。这些因素夺走了头发和皮肤下面宝贵的水分，导致胡须上出现头皮屑。要保持皮肤和胡须湿润，请使用深层调理产品，尤其是在寒冷的冬天。
   • 您可以使用任何护发素来深层滋润您的头发，或使用特殊配方的胡须产品。寻找棉花、绿茶、燕麦和柳树皮提取物等成分来舒缓和滋润您的胡须和皮肤。
   • 用洗发水洗完胡须后涂抹护发素，并在淋浴时让它静置几分钟。确保之后彻底冲洗护发素，因为残留物会增加头皮屑的形成。
3. 3 使用胡须油。 好油能使胡须柔软、有光泽和光滑。此外，胡须油可以帮助去除头皮屑。如果您生活在干燥或寒冷的气候中，则尤其如此。洗发和护发素后涂抹油，可深层滋润胡须，帮助缓解头皮屑。
   • 寻找含有葡萄籽油、荷荷巴油、摩洛哥坚果油或椰子油的胡须油。如果您有瘙痒、粉刺或敏感皮肤，请选择含有迷迭香、大麻或红花油的产品。
   • 取一滴豌豆大小的油，擦在胡须和小胡子上。
   • 在您的日常护肤程序中加入胡须油，以保持胡须和下面的皮肤柔软和滋润。
4. 4 尽量不要触摸你的脸。 很多细菌和真菌会堆积在您的手上，尤其是如果您不经常洗手的话。尽可能少地触摸您的脸，以防止胡须上出现头皮屑。
   • 请注意，抓挠会刺激皮肤，从而增加头皮屑。
   • 手脏了和上完厕所后要洗手。在这种情况下，不经意地触摸脸部不会导致头皮屑问题。
5. 5 擦上氢化可的松。 如果胡须上的头皮屑伴随着皮肤发红、发痒，就需要一些东西来缓解炎症。在发红和发痒的区域涂抹氢化可的松，以缓解不适、防止感染扩散并治愈皮肤。
   • 每天至少涂抹两次氢化可的松乳膏或乳液。氢化可的松药物可在柜台购买。如果问题变得更糟，请咨询您的医生。您的医生可能会给您开一种更有效的氢化可的松乳膏。
6. 6 剃掉你的胡子。 如果您在去除头皮屑方面遇到困难，请考虑剃掉胡须。这样你就可以快速改善你的皮肤状况。一旦您的皮肤平静并恢复，您就可以再次长出胡须。但是，要好好照顾你的皮肤，以防止头皮屑再次发生。

第 2 部分（共 3 部分）：保持胡须下皮肤健康

1. 1 保持皮肤清洁。 大量污垢和灰尘会积聚在胡须中。每天洗脸和胡须两次，以去除污垢和多余的油脂。这将防止毛孔堵塞和头皮屑的形成。
   • 选择专为留胡须男士配制的温和洁面乳。寻找不仅能清洁而且还能滋润胡须的产品。
   • 洗脸时要小心处理皮肤。将清洁剂擦在皮肤和头发上，然后用干净的微温水彻底冲洗。
   • 不要经常洗脸和胡须。虽然保持皮肤和胡须清洁很重要，但不要过度清洁。经常清洗会使皮肤发炎，剥去其天然油层并导致胡须上出现头皮屑。
2. 2 运动后淋浴。 汗水、污垢和油脂会迅速积聚在胡须中。剧烈运动后淋浴。这将有助于去除导致头皮屑的细菌并恢复胡须的柔软度和体积。
   • 执行此操作时，请使用与其他方法相同的温和清洁剂。
   • 淋浴后，用柔软的毛巾擦干脸和胡须。不要用毛巾擦脸，因为这会传播残留的细菌或污垢并刺激皮肤。
3. 3 刷你的胡子。 每次洗完后记得刷一下胡须。这将有助于去除死皮细胞和梳理头发。
   • 使用胡须梳或软刷。总是在湿的时候刷你的胡须。从上到下梳理，直到胡须柔软光滑且没有打结。
4. 4 滋润你的皮肤和胡须。 为了保持皮肤健康和无头皮屑，您需要每天保湿。这可以保护胡须周围和下方的皮肤免受干燥和剥落，并赋予其迷人的外观。在脸上涂上普通的保湿霜，并在胡须和下面的皮肤上使用胡须油。
   • 使用适合您皮肤类型的面部保湿霜。市场上有适合油性、混合性、干性和中性皮肤的产品。如果您不确定自己的皮肤类型，请咨询您的医生或皮肤护理专家。
   • 购买含有保湿成分的胡须油，如茶树油或摩洛哥坚果油。将油擦到胡须和下面。
5. 5 定期去角质。 多余的和死皮细胞会增加头皮屑的形成。每周去角质一次，去除堆积的死皮细胞，避免头皮屑。
   • 使用具有均匀形状的合成或天然颗粒的温和去角质剂。将产品轻轻按摩到皮肤上 1-2 分钟。然后用温水彻底冲洗干净，以防止瘙痒和头皮屑。
   • 如果您不想使用去角质剂，请使用潮湿、柔软的面巾。这种自然方法也适用于温和去除死皮细胞。
6. 6 让你的皮肤呼吸。 帽子、巴拉克拉法帽等可以吸收热量和水分。这有助于在胡须中形成头皮屑。穿着宽松的衣服和天然纤维的床上用品，让您的皮肤保持水分和健康——这将为您的胡须增添别致的外观。
   • 戴上吸汗和吸湿排汗的帽子和巴拉克拉法帽，尤其是在寒冷干燥的冬天。这将防止汗水在您的皮肤上积聚，这将有助于防止胡须上出现头皮屑。
   • 睡在由棉或其他光滑、天然织物制成的床上用品（或至少是枕套）上。这将有助于防止可能导致胡须头皮屑的皮肤刺激。请记住定期清洗与皮肤和胡须接触的衣物和床上用品。使用温和的清洁剂去除污垢、油脂和细菌，这些污垢、油脂和细菌会刺激皮肤并堵塞毛孔。

第 3 部分（共 3 部分）：制作自己的胡须油

1. 1 选择正确的精油。 大多数市售胡须油由精油和基础油的混合物组成。精油是从植物的叶子、花、树皮、茎或根中提取的纯提取物。这些油有助于去除头皮屑，让您的胡须感觉柔软光滑。为了去除胡须中的头皮屑并治愈您的皮肤，您可以使用以下植物的精油：
   • 薰衣草;
   • 雪松;
   • 茶树;
   • 广藿香;
   • 迷迭香;
   • 佛手柑。
2. 2 选择基础油。 精油高度浓缩，如果直接使用会刺激皮肤。使用葡萄籽油或荷荷巴油等基础油，您可以稀释精油并进一步滋润您的皮肤。以下油品可用作基础油：
   • 葡萄籽油;
   • 荷荷巴油;
   • 鳄梨油；
   • 摩洛哥坚果油；
   • 甜杏仁油。
3. 3 准备混合物。 您可以每天小剂量混合精油和基础油，或准备混合物并将其装入试剂瓶（通常为琥珀色）。这样一个 30 毫升的瓶子可以保护溶液免受阳光和其他光线的影响，并且不会随着时间的推移而变质。尝试混合不同的精油和基础油，以创造一种适合您的皮肤并具有宜人香味的混合物。
   • 取30毫升基础油，加入10-15滴精油。轻轻搅拌混合物以形成均匀溶液。
   • 尝试混合不同的精油和基础油，以创造适合您的混合物。例如，您可以将 30 毫升基础油与 8 滴广藿香油、4 滴佛手柑油、2 滴薰衣草油和 1 滴黑胡椒油混合。您还可以将 15 毫升摩洛哥坚果油、7 毫升荷荷巴油、7 毫升甜杏仁油、7 滴薰衣草油、5 滴迷迭香油和 3 滴雪松油制成溶液。
4. 4 做过敏测试。 准备好油混合物后，对其进行测试以确保它不会引起过敏反应。将少量混合物涂抹在脸上的隐藏区域，等待 5 分钟。如无阴性反应，制成的产品可每天使用。
5. 5 使用胡须油。 如果需要，每天将 5-7 滴精油按摩到您的皮肤和胡须上。这将有助于摆脱胡须头皮屑和其他皮肤问题。
   • 注意你的皮肤对油的敏感性。如果出现负面反应，请增加基础油的用量或每两天重新涂抹一次混合物，直到您的皮肤适应为止。