内容

• 脚步
• 提示
• 你需要什么

十分之 1 或 2 人曾感染过皮肤真菌。超过 100,000 种真菌感染知道如何在人类皮肤上生存。真菌感染可以在人体上存活，而一个人不会因真菌而生病。然而，当皮肤失去弹性时，真菌会扩散到整个皮肤并引起问题。以下预防措施将防止您感染真菌。

脚步

1. 1 在潮湿的地方穿宽松、透气的衣服。 透气面料是由能吸走汗水的材料专门制成的。真菌往往在炎热潮湿的天气中生长，透气的衣服将帮助您始终保持干爽。这样，您将防止皮肤真菌的出现。
2. 2 使用腋下止汗除臭剂。 这种除臭剂会让你出汗。真菌在有水分的地方生长。保持皮肤干燥可以防止真菌感染。
3. 3 经常洗手和洗脚。 记得把它们擦干。我们用手触摸许多物体，这会导致真菌的出现。始终保持手脚清洁可以防止真菌感染。
4. 4 每天淋浴，并始终用干净的毛巾擦干自己，尤其是在公共健康中心或游泳池中。
5. 5 经常清洗衣服和床上用品，以防止真菌感染。
6. 6 少穿会引起真菌的运动鞋。 切勿与任何人换鞋或换袜子。
   • 真菌具有传染性，可以迅速感染越来越多的皮肤区域。如果您穿着可能已被感染的鞋子和袜子，您可能会被感染。
   • 每三天换一双鞋，让鞋子透气。
   • 将滑石粉涂抹在脚和脚趾附近的皮肤上。滑石将帮助您的皮肤保持干燥。如果您的皮肤干燥，那么真菌对您来说并不可怕。如果没有滑石粉，可以使用小苏打。
   • 访问社区健康中心时，请穿凉鞋或人字拖，而不是赤脚。
7. 7 使用漂白剂对可能接触过癣患者的毛巾、帽子、枕头、床上用品、毛刷和梳子进行消毒。 这种疾病是由主要影响头皮的皮肤感染引起的。
   • 猫和狗会感染癣。治疗您的动物以防止真菌感染的生长，因为真菌很容易传染给人类。
   • 不要与患有癣的人共用帽子、梳子或发刷。
8. 8 如果您患有糖尿病，请检查您的血糖。 真菌攻击较弱的免疫系统，高血糖或低血糖会使您容易受到真菌感染。
9. 9 如果您怀疑您或您的家人患有真菌感染，请向您的医生寻求帮助。 一些抗真菌药膏无需医生处方即可使用，例如足部真菌药膏、脂溢性皮炎药膏和癣药膏。如果您怀疑马拉色菌，请让您的医生进行皮肤刮擦检查。您的医生可能会开真菌药丸或抗真菌洗发水，以阻止感染在您的身体上生长。然而，氟康唑不能治愈马拉色菌，酮康唑口服对肝脏有害。如果您有带状疱疹或肿块并且很痒，请在淋浴时使用抗真菌洗发水 3-5 分钟，然后再冲洗干净。最有效的洗发水是 Hegor 150（克林巴唑 1.5%），其次是 Nizoral（酮康唑 1%）和效果较差的 Selsun Blue（硫化硒 1.0%）。您也可以在淋浴时使用 Hibiclens（葡萄糖酸氯己定 4%），因为真菌可以与其他微生物产生共生关系，请小心并使这种洗发水远离您的鼻孔和耳朵。用吹风机擦干你的身体，因为毛巾可以擦掉使用特殊洗发水后出现的所有愈合膜。不要使用任何油性乳液，因为真菌会发展为圆形溃疡（马氏体），它是亲脂性的，意味着脂肪和油会被代谢掉。无油乳液不是粉刺乳液。

提示

• 鹅口疮是一种真菌酵母菌感染，会导致出现白斑，出现在水分存在的地方，即口腔、舌头和阴道。如果您怀疑自己患有鹅口疮，请联系您的医疗保健专业人员。
• 指甲真菌或甲真菌病会导致指甲变黄、碎裂，或者相反，变得非常耐用。去除指甲真菌非常困难。您的医生会为您开一种药丸或乳膏来治疗甲癣。

你需要什么

• 休闲服
• 腋下止汗除臭剂
• 干净的毛巾
• 滑石粉或小苏打
• 漂白