内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：肾动脉狭窄的原因
• 第 2 部分（共 3 部分）：肾动脉狭窄的症状
• 第 3 部分（共 3 部分）：预防肾动脉狭窄
• 提示
• 警告

两条肾动脉为肾脏供血，肾脏负责清除体内多余的废物和体液，并分泌重要的激素。肾动脉狭窄 (SPA) 是一种以一条或两条动脉狭窄为特征的病症。这种变窄会限制血液流向肾脏，并可能导致肾功能衰竭、高血压和许多其他问题。幸运的是，有一些方法可以最大程度地降低发生肾动脉狭窄的风险。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：肾动脉狭窄的原因

1. 1 了解动脉粥样硬化的作用。 动脉粥样硬化——在一根或两条肾动脉上形成斑块，使动脉变窄和变硬——是迄今为止肾动脉狭窄的最常见原因。它可以是来自脂肪、胆固醇或钙沉积物的斑块。
   • 动脉粥样硬化是造成所有已知水疗病例的 80% 的原因。
2. 2 请注意与纤维肌肉发育不良相关的风险。 虽然大多数肾动脉狭窄病例是由动脉粥样硬化引起的，但在某些情况下，它也可能由纤维肌性发育不良 (FMD) 引起。 FMD 是一种可导致肾动脉细胞异常生长的疾病。这种异常生长会使动脉变窄。
3. 3 注意人口统计学风险因素。 您的年龄和性别会影响您患肾动脉狭窄的风险。
   • 由于动脉粥样硬化，男性和 50 岁以上的人患 SPA 疾病的风险很高。
   • 由于纤维肌肉发育不良，女性和 24 至 55 岁的人患 SPA 病的风险很高。
4. 4 注意你的健康史。 对于由动脉粥样硬化引起的肾动脉狭窄（请记住，90% 的病例都会发生这种情况），您的健康史可能会揭示重要的危险因素。如果您患有高血压、高胆固醇和甘油三酯水平、糖尿病或肥胖，那么您患 SPA 的风险很高。
   • 还有证据表明，早期心脏病家族史会使您患 SPA 的风险更高。
5. 5 重新定义您的生活方式。 与动脉粥样硬化相关的肾动脉狭窄也更容易发生在吸烟、饮酒、饮食不良和不运动的人身上。
   • 特别是，高脂肪、钠、糖和胆固醇的饮食已被证明会增加患温泉病的风险。

第 2 部分（共 3 部分）：肾动脉狭窄的症状

1. 1 监测你的血压。 对于许多患者来说，SPA 的第一个迹象是高血压（hypertension）。 SPA 是高血压的众多可能原因之一，但如果您有任何风险因素，如果您没有高血压家族史并且对标准的高血压药物没有反应，则应特别考虑。当 SPA 导致高血压时，这种情况称为肾血管性高血压 (PSH)。
   • 血压由用斜线分隔的两个数字表示（例如，120/80 mmHg）。第一个数字是收缩压，第二个数字是舒张压。如果收缩压高于 140 毫米汞柱，则定义为技术性高血压。 Art.，舒张压高于 90 毫米汞柱。
2. 2 检查您的肾功能。 除了高血压，肾动脉狭窄的另一个主要症状是肾功能下降。肾功能不佳通常是在医生办公室诊断出来的，但您也可能意识到您的肾脏无法正常工作。这些包括：
   • 排尿增加或减少
   • 头痛
   • 脚踝肿胀
   • 体液潴留
   • 困倦、疲倦或注意力不集中
   • 恶心和呕吐
   • 皮肤干燥或发痒
3. 3 请注意，水疗中心通常是无症状的。 大多数肾动脉狭窄患者在水疗变得非常严重之前根本不会注意到任何症状。诊断水疗中心的最佳方法是定期体检。

第 3 部分（共 3 部分）：预防肾动脉狭窄

1. 1 定期看医生。 每年进行一次体检，以确保您的血压和肾功能正常。因为在大多数情况下，spa 没有任何迹象，所以这种简单的预防措施至关重要。
2. 2 吃好。 营养丰富的饮食可以降低发生肾动脉狭窄的风险。多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。适量食用健康脂肪（如橄榄油、玉米油、红花油和菜籽油）。此外，请限制以下物品的摄入量：
   • 盐和高钠食物（如罐头食品、咸味小吃和冷冻食品）
   • 甜食（如甜点和许多烘焙食品）
   • 饱和脂肪（例如在红肉、全脂牛奶、黄油或猪油中发现的脂肪）
   • 反式脂肪酸（如包装烘焙食品、炸薯条或甜甜圈）
   • 氢化植物油（如人造黄油）
3. 3 去运动。 你不必做任何压力很大的事情；一个好的起点是每周步行三到四次，每次 30 分钟。但适度运动可以帮助您降低患 SPA 的风险。
   • 在开始锻炼计划之前，请咨询您的医生，特别是如果您有健康问题或肥胖。
   • 如果您的日程安排很忙，您可以在一小段时间内包括锻炼：休息时步行 10 分钟，每天几次原地慢跑 5 分钟等。
4. 4 保持健康的体重。 身体质量指数 (BMI) 在健康范围内对整体健康非常重要，因为它会降低发生肾动脉狭窄的风险。上面的饮食和运动信息将帮助您减轻或保持体重，但您还需要咨询您的医生，了解针对您的特定情况的最佳减肥方案。
5. 5 停止吸烟。 吸烟会增加患 SPA 的风险，所以如果你吸烟，请戒烟。
   • 折腾过程可能很棘手，因此请考虑可能对您有帮助的各种食物和药物。与您的医生讨论针对您的特定情况的最佳选择，并寻找您所在地区的支持团体。
6. 6 限制饮酒。 大量饮酒会增加您的风险，因此将您的摄入量限制为每天一杯，不要多喝。
7. 7 减轻压力。 每个人都会不时有压力，但您可以通过定期锻炼、练习瑜伽或太极拳、听舒缓的音乐以及定期祈祷和冥想来保持冷静来减少压力。

提示

• 如果您的医生怀疑您患有肾动脉狭窄，他或她很可能会转介您进行血液和尿液检查、肾脏超声检查和/或磁共振动脉造影。这些测试将能够识别水疗中心的存在。

警告

• 如果您被诊断出患有肾动脉狭窄（或怀疑您患有肾动脉狭窄），您应该立即就医。如果不及时治疗，您可能会患上慢性肾病 (CKD)、冠状动脉疾病 (CAD)、外周关节病 (CRD)、终末期肾病 (ESRD)、中风和其他可能致命的医疗问题。