内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：改变您的生活方式
• 第 2 部分（共 3 部分）：应避免什么
• 第 3 部分（共 3 部分）：什么是细菌性阴道病
• 提示
• 警告

细菌性阴道病 (BV) 是最常见的阴道感染类型之一。 BV 破坏了阴道中好细菌和坏细菌的平衡。这种情况可以很容易地用抗菌药膏或口服药丸治疗。虽然 BV 的确切原因尚未确定，但某些生活方式的改变和额外的知识可以帮助您避免将来出现令人不快的症状。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：改变您的生活方式

1. 1 完成您的药物课程。 如果您已经开了任何药物，您必须按照医生的指示服用它们。细菌性阴道病可以反复复发。但是，如果您接受药物治疗，BV 再次发生的几率会降低。
   • 如果您的医生告诉您服用甲硝唑或克林霉素（这些药物通常用于 BV）一周，您必须完全按照医生的指示完成整个疗程。
   • 不要跳过服药或在医生指示的时间之前停止服药。
   • 即使几天后症状消失，也不要过早停止服药，因为这会增加再次 BV 的风险。
2. 2 在您的饮食中加入益生菌。 益生菌含有活的和活跃的微生物培养物，有助于使胃肠道和阴道中的微生物群落正常化。使用益生菌，您可以增加有益细菌的数量并对抗有害细菌。一些研究人员推测，复发性 BV 可能是由于身体无法再生足够的乳酸杆菌所致，而乳酸杆菌是正常阴道菌群中最常见的菌株。
   • 将乳酸菌与酸奶（选择包装上带有“活性作物”字样）、豆浆、开菲尔、酸菜、牛奶、泡菜和橄榄等食物一起食用，有助于恢复正常的阴道菌群。为了保持阴道的酸性平衡，你每天应该吃大约 150 克含益生菌的食物。
   • 服用浓缩形式的益生菌，即膳食补充剂，也已被证明有助于预防 BV 复发。
3. 3 穿棉质内衣。 避免穿紧身牛仔裤、紧身裤、丁字裤或内衣，因为它们会使空气难以在阴道周围流通。建议使用棉质内衣而不是尼龙，因为棉质透气且透气，而尼龙会吸收水分和热量，从而导致阴道感染，包括 BV。
   • 专家认为，穿丁字裤会增加将有害微生物从肛门传播到阴道的风险，从而增加 BV 的可能性。
   • 穿着宽松舒适的裙子和裤子将加速恢复并有助于防止 BV 复发。
   • 睡觉时不穿内衣以改善空气流通。
4. 4 使用洗手间时，从前向后擦拭。 这将有助于防止有害细菌进入阴道。小便后不要站起来，而是向前弯腰伸手到达会阴部，用卫生纸从阴道前部到后部擦拭。
   • 擦拭阴道区域后，可以擦拭会阴、肛门和臀部之间的区域。
   • 分别清洁两个区域，防止细菌从肛门进入阴道。

第 2 部分（共 3 部分）：应避免什么

1. 1 避免滥交。 BV 不是性传播疾病，性活动与 BV 之间的关系还不是很清楚，但这种疾病在有新性伴侣或多个伴侣（男性或女性）的女性中更为常见。尽管已知的女性从男性感染 BV 的案例很少，但应使用安全的性行为和避孕套来预防各种性传播疾病。
   • BV 更常见于女性在性交期间传播，此时阴道分泌物和粘液发生交换。
   • 最好在完全康复之前不要发生性行为，或者完全禁欲。
   • 在完成药物治疗后的第一个月内使用不含乳胶的避孕套或口腔垫已被证明可以降低 BV 复发的风险。
   • 彻底清洁性玩具，以防止感染传播甚至再次感染。
2. 2 不要使用阴道冲洗液。 冲洗包括用水和醋的混合物或药店出售的其他溶液冲洗阴道壁。事实上，这些解决方案会洗掉 有用 细菌会增加有害细菌的比例，使阴道的微生物群落降解，最终增加异味并增加感染风险。这种悠久的传统在科学上是有问题的。
   • 阴道有自洁功能。阴道的天然酸性环境有助于清除有害细菌。
   • 冲洗无助于摆脱感染，只会使情况变得更糟。
3. 3 避免使用香皂、泡沫或沐浴油，因为它们会刺激阴道并破坏其天然微生物群。 相反，用水彻底手动清洗您的生殖器区域。
   • 您可以用水和温和的肥皂清洗阴道区域。
   • 热水澡和按摩浴缸也会对阴道健康产生负面影响。如果您想防止 BV 复发，请限制热水浴。
4. 4 洗内衣时不要使用强力洗涤剂。 这些产品含有化学物质，当与阴道接触时，会破坏其天然微生物群落。它们会改变阴道的自然酸度（pH 值）。使用温和的清洁剂并彻底冲洗您的内衣。
   • 洗涤内衣时，最好使用不含香料或柔软剂的温和洗涤剂。
   • 如果您出汗，请尝试尽快更换内裤。在积极的生活方式中，您可能需要每天多次更换内衣。
5. 5 使用无味的棉签和垫子。 有香味的卫生棉条和卫生巾会使阴道健康恶化。此外，卫生棉条应经常更换。使用卫生棉条的时间不要超过推荐的时间，因为这会增加细菌性阴道病的风险。
   • 在经期交替使用卫生棉条和卫生巾。
   • 仅在需要时使用垫子，因为它们会阻碍空气进入生殖器并吸收热量和水分，从而促进细菌的生长。

第 3 部分（共 3 部分）：什么是细菌性阴道病

1. 1 了解有关细菌性阴道病的更多信息。 虽然这种疾病的病因尚未确定，但已知某些因素在 BV 的诊断中更为常见。这种疾病在育龄妇女中更常见，从 15 到 44 岁。在美国，非裔美国女性的阴道病是其他种族女性的两倍。 BV 发生在大约四分之一的孕妇中，可能是由于荷尔蒙的变化。
   • BV 在不使用安全套但使用宫内节育器的女性中比在使用安全套或性行为不活跃的女性中更为常见。
   • BV 不是卫生条件差的结果。
   • BV 也可以在没有性活动的情况下发展，尽管许多被诊断为 BV 的女性报告最近与伴侣（男性或女性）发生性行为。这可以是阴道性交、口交或肛交。
   • BV 未在男性中诊断出来。
2. 2 了解 BV 的症状。 许多患有细菌性阴道病的女性没有任何症状。 BV 的迹象可能会有所不同，但其中大多数包括以下症状：
   • 灰色、白色或淡黄色分泌物。 这种分泌物是由有害细菌的过度生长和阴道正常微生物群落引起的。
   • 阴道异味。 最常见的是“鱼腥味”，通常在性交后加剧。
   • 没有疼痛或瘙痒。 有时 BV 可能与真菌感染或鹅口疮混淆。阴道区域的真菌感染会导致白色分泌物、瘙痒和疼痛。如果您感到阴道瘙痒，那么您很可能没有 BV。
   • 小便时疼痛。 一些女性在排尿时会感到疼痛的灼烧感或刺痛感。
3. 3 了解如何诊断 BV。 如果您怀疑自己患有 BV，则需要去看妇科医生以获得准确的诊断和治疗。医生会用拭子擦拭阴道分泌物。为此，您必须仰卧在妇科椅上。您的医生会将一把抹刀插入您的阴道以获取您的分泌物样本。
   • 在实验室中，将测定涂片的酸度。 pH 值低于 4.5 可能表明细菌性阴道病。
   • 医生可以检查在显微镜下采集的样本。少量乳酸杆菌和过量的“特征”细胞（被细菌覆盖的阴道壁细胞）表明 BV。

提示

• 患者的性伴侣通常不接受治疗，但如果细菌性阴道病复发，医生可能会考虑这种可能性。
• 使用女用避孕套。在性交期间，它们覆盖整个阴道，从而防止其微生物群落受到干扰。

警告

1. • 通过子宫切除术（切除子宫），BV 可导致严重感染。
   • 目前认为 BV 可导致早产，应予治疗。

• 服用甲硝唑或克林霉素（这些抗生素通常用于治疗 BV）时应避免饮酒，因为它会引起恶心、呕吐、皮肤发红、心动过速（静息时心率超过 100 次/分钟）和呼吸困难等副作用.