内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 2 部分）：正确反应
• 第 2 部分（共 2 部分）：采取行动
• 提示
• 警告

根据科学研究，八卦不值得回答的老话是不好的建议。谣言在现代世界的传播方式让我们从不同的角度看待这个问题。如果你不能忽视谣言，你能做什么？阅读第 1 步以找出答案。

脚步

第 1 部分（共 2 部分）：正确反应

1. 1 不要假装自己是个傻瓜。 不要表现得好像你不知道人们在说什么。如果你装作一无所知，人们只会认为谣言是真的。如果学校或工作中的每个人都知道谣言，那么表现得好像你没有听说过这些谣言是没有意义的。承认你知道关于你的八卦是解决它的第一步。
   • 如果有人提到八卦，你可以说，“我听到了他们所说的”或“我知道人们在谈论我什么”。
   • 更好的是，反击八卦。如果你知道关于你的不愉快的八卦（而且很快！），那么你甚至可以告诉其他不知道的人。如果他们从您那里听说了八卦，而不是通过其他人传播给他们，这使他们更有可能站在您一边。
2. 2 不要表现出它是如何伤害你的。 尽量不要公然咄咄逼人，也不要表现出对谣言感到悲伤或不安。即使他们真的很不愉快和痛苦，如果你让自己在公共场合不高兴，那么你就会让对方赢。如果他们真的让你心烦意乱，与亲密的朋友交谈会比让全世界看到你有多难过更能帮助你。所以不要表现出你的心情，昂首挺胸，不要让任何人破坏你的心情。
   • 另一方面，如果您对谣言感到非常不满，那么每个人都会确定这是真的。
3. 3 不要用楔子敲出楔子。 虽然与其他八卦斗嘴可能很诱人，但你需要走一条更有尊严的道路，不要屈尊散播谣言。当然，你可以散布关于这一切的始作俑者的谣言，也可以散布完全不同的谣言，让人们不再谈论你，但如果你这样做，有可能只会使情况变得更糟，看起来绝望，好像你并不比开始散播谣言的人更好。
   • 请记住，在一天结束时，您想赢。你希望人们尊重你，认为你是一个有价值的人。如果你想在关于你的不愉快的谣言散播之后仍然保持尊重，那么你需要继续昂首阔步，不要想：“如果你不能处理它，加入他们”，因为这不适合你. 会领导。
4. 4 如果需要，请与成人或其他权威人士交谈。 当然，与成年人或老板谈论令人不快的谣言可能并不有趣，但它会给谣言散布者带来麻烦，并使情况对你来说更愉快。例如，如果谣言在整个学校传播，并且您知道是谁开始传播它们的，那么与权威人物交谈可以严重吓跑八卦并尽快阻止谣言。
   • 情况很复杂。您是否应该与成年人交谈或您可以自己处理情况取决于您。

第 2 部分（共 2 部分）：采取行动

1. 1 为自己发声。 不要将为自己挺身而出的愿望与“自卫”混为一谈。由于沉默并不总是金，准备论证是个好主意：“我不相信这是真的。”或“这对我来说似乎是一种令人不快的八卦。这样的事情可能会造成伤害。”说这句话时看着人们的眼睛。
   • 如果人们问你八卦，无论情况如何，你都需要为自己挺身而出。如果你耸耸肩或表现得不想谈论它，人们就会相信这是真的。
2. 2 确定听证会的合理性并停止。 人们更有可能传播基于证据的真实谣言。例如，如果两个人在办公室里调情或每天午休时坐在一起，就会出现关于办公室恋情的谣言。一旦你确定了谣言的来源，如果可能的话，做一些事情来摆脱它。
   • 不要想，“好吧，他们不应该这么想”或“我必须做我想做的事情，所以其他人不会这么想”。底线是他们已经在思考，如果你继续以同样的方式行事，那么八卦就会继续传播。
   • 当然，如果你完全不做任何事情来助长谣言，那么你就无法改变任何事情。即使你正在做一些可能会引起谣言的事情，在这种情况下也不要对自己太苛刻！
3. 3 如果可以的话，证明这不是真的。 如果你有证据证明八卦是不真实的，那么你必须展示它。例如，如果人们说你的男朋友不正常，请带他参加你的下一个聚会。如果人们八卦你不会游泳，那就举办一场泳池派对。如果你能提供一份文件，可以证明谣言是一劳永逸的，不要觉得这样做有损你的尊严。
   • 当然，谣言的问题之一是它们很难被反驳。如果这是不可能的，请不要尽力证明否则。
4. 4 散播谣言。 是的，一切都是正确的。以有意义的方式表达或写八卦。通过承认八卦，你让它变得不那么重要。谣言如野火般蔓延，因为散播谣言的人为了获得社会地位而行事，这取决于他们是否了解“深层本质”。如果你散布他们的“机密信息”，那么他们就没有传播这个词的动机。反正大家都会知道他的！
   • 当然，如果它非常痛苦，你可能不想让世界知道它。如果您认为与每个人谈论它是证明它的荒谬和停止倾听的最简单方法，那么就去做吧。
5. 5 对抗源头。 如果您知道谁在散播谣言，那么您可能想与传播谣言的人交谈。保持礼貌，昂首挺胸，诚实地与此人谈论他或她散布谣言的原因并谈论其造成的问题，但尽量不要显得过于沮丧。像这样说，“我知道我们不是最好的朋友，但八卦我不是解决问题的方法。”
   • 如果您不想与源面对面，那么请带上几个朋友。当然，如果您知道与此人交谈不会带来任何好处，请不要将自己置于危险或不舒服的位置。
6. 6 好好照顾自己。 谣言可能令人沮丧、愤怒，甚至沮丧。无论人们怎么说你，都要抬起头来，记住你是谁。不要让外人决定你的人生价值，无论别人怎么评价你，都要坚强。确保你花时间和好朋友在一起，获得充足的睡眠，并监控你的自尊心，不管别人怎么说你。
   • 您可能忙于说服人们相信谣言是不真实的，以至于您没有时间照顾好自己。好吧，如果你想回到快乐、健康的生活，你必须专注于自己——而不是别人对你造成的无意识伤害。

提示

• 最重要的是，保持冷静。人们喜欢看反应。保持冷静会扼杀您的听力，并帮助您应对生活中的类似情况。
• 试着表现得好像你不在乎，如果你不在乎，就不要表现出来。请记住，谣言会随着时间的流逝而消失。
• 与一个好朋友交谈并制定一个计划，以确保它不是关于你的。
• 如果你自己开始八卦，不要否认。与其对别人对你的看法做出反应，不如承认你做错了什么。
• 与相信八卦的人交谈并谈论真正发生的事情。

警告

• 不要因为散播谣言而感到高兴，因为它会回到你身边，并且会散布关于你的新谣言。
• 不要浪费时间追踪谁开始或传播谣言。这是无用的和无效的。