内容

• 浓密/粗糙的头发
• 卷发
• 非洲头发
• 方法 2（共 3 个）：正确吹干头发
• 用吹风机吹干
• 风干
• 方法 3（共 3 个）：额外的护发技巧
• 一般护理提示
• 家用面膜和美发产品
• 营养补充剂和营养
• 提示
• 附加文章

1 使用丰盈洗发水。 如果您的头发稀疏或稀疏，请使用丰盈洗发水以获得最佳效果。确保您选择的洗发水明确说明它是用于“丰盈头发”或包含适合细发/细发的特殊配方。

• 您也可以尝试不每天洗头，而是每隔一天洗一次。这将用天然头皮油软化你的头发。使用柔软的刷子将油涂抹在头发上，使卷发柔顺柔滑。

2 使用质地轻盈的护发素。 当你的头发很薄时，不要用过于滋养的护发素来压低它是非常重要的。寻找质地轻盈的护发素，声称它们是“丰盈”或“细/薄头发”。

• 检查护发素的包装是否有以下短语：“丰盈”、“质地轻盈”或“适合细发”。

3 避免使用面霜、精华素或其他柔顺头发的产品。 您可能会想使用滋养霜或柔滑精华素来打造丝般柔滑的外观，但这些产品会不必要地压低您的头发。

• 如果您仍想为头发使用柔顺剂，请选择质地轻盈的产品，并仅在头发的末端涂抹少量。如果您将此产品涂抹在发根上，它可能看起来很油腻。

4 使用带有柔软圆形刷毛的刷子。 如果您的头发稀疏或稀疏，您可能需要使用带有圆形刷毛的软刷。这款刷子将帮助您抚平头发的角质层，并使天然头皮油均匀地分布在整个头发上。在梳理头发之前，请等待头发完全干燥。

• 吹干头发时，一定要把它调到最低温度。高温很容易损坏细发。

浓密/粗糙的头发

1. 1 每周只洗 1-2 次头发。 头发浓密、粗糙的人头上的皮脂腺最少，所以他们每周只能洗一次头发。如果您喜欢更频繁地洗头，请尽量不要比隔天更频繁地洗头。
   • 选择适合您头发类型的保湿洗发水和护发素。浓密、粗糙的头发需要充分保湿，因此请避免使用“丰盈剂”，因为它们会使您的头发变得更加粗糙和干燥。
   • 为你的头发选择一种滋养保湿的护发素，并慷慨地使用它，而不仅仅是一滴。为了很好地滋润粗糙的头发，您可能需要使用两倍于平时的护发素。
2. 2 使用浓稠的面霜和精华液进行造型。 浓密、粗糙的头发急需补水。因此，在为头发造型时，使用质地厚实的滋养霜和精华液并没有什么坏处。选择可以滋润头发并使其更易于打理、更柔软、更光滑的东西。
   • 用奶油或精华液从大约中长到发尾处理头发。如果你也处理发根，你的头发会看起来油腻。
3. 3 每周做一次保湿护理或发膜。 如前所述，浓密和粗糙的头发需要保湿，因此最好每周使用一次护发素或深层渗透面膜。这些产品可以在美容用品商店、超市或药店找到。
   • 您也可以制作自己的保湿发膜。例如，在头发上涂抹橄榄油面膜或香蕉面膜。

卷发

1. 1 选择不含硫酸盐的洗发水。 硫酸盐是洗发水中最常见的成分，但它们会使头发干燥且难以打理。如果您有卷发，请尝试使用不含硫酸盐的洗发水，或完全不使用洗发水。
   • 寻找专门为卷发设计、标有“无硫酸盐”的洗发水。使用这些洗发水有助于锁住头发内部的水分，使其柔软如丝。
2. 2 大量使用护发素。 卷发需要保湿才能保持柔软丝滑。找一款滋养护发素，可以很好地滋润你的头发。避免使用旨在“增加头发体积”的护发素，因为它们不能充分滋润您的头发类型。
   • 您甚至可以使用免冲洗护发素来保持头发水分。
3. 3 避免使用含有酒精的造型产品。 酒精会使卷曲的头发变干，甚至使它摸起来松脆。为避免这种影响，请检查造型产品的成分并丢弃任何含有酒精的东西。
   • 尝试使用专为卷发设计的保湿造型产品，例如柔顺霜或拉直精华，使头发更易于打理。
   • 一直使用这些产品来滋润你的头发。

非洲头发

1. 1 每周洗一次头发。 非洲头发通常比其他头发类型更干燥，所以尽量不要每周洗一次以上。否则，头发可能会变得松脆易碎。
   • 使用专门为非洲头发配制的保湿洗发水或洗发水。
   • 在不洗头的日子里，淋浴或洗澡时请戴上浴帽，以免弄湿头发。
2. 2 使用滋养护发素。 洗发后，使用浓稠的滋养护发素来滋润头发。寻找专为非洲头发配制的保湿护发素。
   • 如果您常用的护发素不能像您希望的那样滋润头发，您也可以尝试使用不需要冲洗的护发素。尝试在造型前将这种护发素涂抹在头发上，以获得柔软丝滑的质地。
3. 3 涂上蛋白质发膜。 蛋白质面膜有助于恢复化学拉直头发的强度和水分。如果您在化学拉直头发后发现头发干燥脆弱，请尝试使用蛋白质面膜。
   • 您可以在美容用品商店找到蛋白质发膜。请务必遵循所选产品包装上的使用说明。
4. 4 使用保湿剂进行造型。 除了使用保湿洗发水和护发素，造型时还需要使用保湿剂。它们将通过保持水分而不会使头发变干来帮助保持头发柔软和柔滑。
   • 尝试使用柔顺面霜和精华素，而不是像发胶和凝胶这样的产品，它们会使头发变干。

方法 2（共 3 个）：正确吹干头发

用吹风机吹干

1. 1 用热保护剂处理头发。 如果你想让你的头发柔软如丝，在吹干头发之前用热保护剂处理它是非常重要的。保护剂将帮助您的头发保持湿润和光滑。在吹干之前将它涂抹在头发上。
2. 2 将吹风机的气流向下引导。 每根头发从上到下都被最小的角质层覆盖。如果它们抬起，头发会变得不均匀和不规则。吹干头发时，将空气向下引导以帮助闭合角质层，使头发更柔软丝滑。
   • 梳理头发时，随着位于上方的吹风机的移动，跟随梳子的移动，引导空气流动，使其始终从发根流向发尾。
3. 3 在冷吹风机上完成干燥。 当头发干燥后，完成冷风吹干程序。它将帮助角质层闭合，使头发如丝般光滑。许多现代吹风机都有一个单独的按钮或开关用于冷吹风。要使用冷空气冷却头发，只需按下设备上的相应按钮或将温度调节器切换到所需位置即可。

风干

1. 1 用冷水冲洗头发。 用温水洗头后，毛鳞片微微张开。要闭合角质层并进一步锁住发干中的水分，请用冷水冲洗护发素。
   • 用冷水冲洗可能不是一种愉快的体验，尤其是在温暖、放松的淋浴之后。如果你不想用冷水冲洗自己，你可以在洗完澡后用淋浴头或水罐简单地冲洗头发。
2. 2 挤出头发中多余的水分。 用毛巾摩擦头发会使头发变得不均匀和不规则。为了防止这种情况发生，淋浴后，拧干头发上多余的水分，然后用毛巾包住头，它会吸收残留的水分。
   • 不要用毛巾擦头发，只能用毛巾轻轻吸干。
3. 3 睡前将头发编成辫子或加满。 如果晚上洗头，睡前头发还是湿的，睡觉时头发会打结。因此，为了让头发在早上保持柔软顺从，晚上最好将其编成辫子或扎成发髻。因此，您醒来时头发不会缠结，您可以将其溶解并平静地开展您的工作。
   • 洗发后，试着用一点不需要冲洗的护发素梳理头发。然后编织它们或系一个高发髻。如果你的头发太短而不能编成辫子或扎成发髻，试着简单地用围巾把你的头包起来。

方法 3（共 3 个）：额外的护发技巧

一般护理提示

1. 1 不要每天洗头。 毛囊产生天然油脂（脂质），赋予头发光泽和柔软度。经常用腐蚀性化学物质洗发（它们存在于大多数洗发水中）会剥夺头发中的这些油脂。虽然这些油需要定期去除，因为它们会堆积并使头发油腻，但日常洗发会使头发失去天然油的有益效果。尽量不要每隔一天甚至几天后洗头，以避免不必要地洗掉油脂。
   • 如果您的头发稀疏或油腻，请更频繁地洗头，如果您的头发浓密或干燥，则反之亦然。
2. 2 适度使用热造型器具。 使用吹风机、直发器和卷发器会导致头发分叉。干燥、脆弱和受损的头发难以抚平，看起来暗淡无光。如果可能，尽量少使用热设备，或完全避免使用它们。
   • 洗发后，如果可能的话，让头发自行晾干。
   • 如果您需要使用吹风机，请使用最少的热量以尽量减少对头发的热损伤，并始终使用热保护精华素或香膏对头发进行预处理。
3. 3 修剪分叉。 如果你不定期修剪头发的末端，它会变得干燥和受损，导致它分叉。每 3-4 个月修剪一次发尾，然后您会注意到头发的外观和质地发生了一些积极的变化。

家用面膜和美发产品

1. 1 尝试制作蛋黄酱面膜. 蛋黄酱由乳化的蛋黄和油制成，因此它可以用所需的油来滋养您的头发，使头发变得浓密和亮泽。将蛋黄酱涂抹在整个头发上并保持 30 分钟。
   • 30 分钟后，用温水冲洗头部，然后洗发并调理头发。
   • 为获得最佳效果，请使用完整（非脱脂）蛋黄酱。
   • 如果您对鸡蛋过敏，请不要使用蛋黄酱发膜。
2. 2 充分利用芦荟。 直接从植物中提取芦荟凝胶，或购买一瓶预制的 100% 芦荟凝胶。将凝胶涂抹在头发上。首先，将它涂抹在头发的根部，然后通过头发涂抹到发尾。将芦荟留在头发上两个小时或更长时间，然后冲洗干净。最后用普通的洗发水和护发素。
3. 3 混合鳄梨和香蕉。 将一个鳄梨和一个香蕉捣碎，直到形成糊状。用准备好的糊状物润滑你的头发，用它完全覆盖发丝。将面膜留在头发上一小时，然后冲洗干净。鳄梨和香蕉的组合柔化了分叉的末端，并赋予卷发额外的弹性。
4. 4 用啤酒代替护发素. 啤酒可以为您的头发增添光泽和丰盈度。洗完头发后，将头发中多余的水挤出来，然后从瓶子中倒出啤酒以充分浸泡。将啤酒留在头发上几分钟，然后冲洗干净。
5. 5 将热油涂抹在头发上。 加热四汤匙椰子油、橄榄油蓖麻油或杏仁油，直到摸起来温热（但不热）。将温热的油洒在头发上，用手指润滑头皮和发根。当所有股线都均匀地涂上温油后，将浴帽戴在头上，然后再用一条毛巾包住它。 10-15分钟后，用温水洗去油污。
   • 如果需要，洗发并调理您的头发。
   • 在商店里，您可以找到用热油面膜护理头发的现成产品。
6. 6 使用苹果醋。 将 ½ 杯苹果醋与 1 杯温水混合。洗发后将此溶液涂抹在头发上，然后在头发上停留 10 分钟。然后不用洗发水洗掉。不要经常使用该产品，因为它会使头发变干。

营养补充剂和营养

1. 1 尝试服用维生素补充剂来强化头发。 强化指甲和头发的膳食补充剂有助于头发健康生长并改善光泽和质地，因此如果您愿意等待几周才能看到第一个明显效果，那么它们值得一试。寻找专为健康头发配制并含有生物素、叶酸和维生素 C 的补充剂。
   • 按照您选择的药物的使用说明进行操作，不要超过推荐剂量。
2. 2 吃健康的食物. 随着时间的推移，一些饮食变化也会对头发状况产生积极影响。尝试吃各种食物，但重点是水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。为了头发健康，食物必须包括以下成分：
   • 蛋白质 - 鸡肉、鱼、火鸡、豆类和坚果；
   • 铁源 - 红肉、扁豆和绿叶蔬菜；
   • 维生素C的来源 - 浆果、西兰花、柑橘和热带水果；
   • omega-3 脂肪酸的来源 - 三文鱼、鲱鱼、南瓜子和核桃；
   • 维生素A的来源 - 胡萝卜、红薯和南瓜；
   • 锌源 - 强化谷物、牡蛎、牛肉和鸡蛋；
   • 维生素E的来源 - 花生和坚果，如腰果、杏仁和榛子。
   • 生物素 - 全谷物、肝脏、酵母、蛋黄和大豆。
3. 3 多喝水. 最佳的水分平衡对于身体的整体健康非常重要，并且由于内部的水合作用，有助于保持头发柔软和有光泽。尽量养成早上起床后立即喝 640 毫升水的习惯。在你甚至接触食物之前这样做，然后再 45 分钟不要吃东西。
   • 为了让您更轻松地全天喝水，请随身携带一个水瓶。

提示

• 购买适合您头发类型的洗发水和护发素。头发类型可能会有显着差异，因此您需要为您的头发类型设计的专门产品。

附加文章

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