内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

洗澡时总是压力山大，而且很烦人？你只是想放松一下，享受奢华的时光吗？淋浴可以像浴缸一样放松，而且效率更高。

脚步

1. 1 拿一条毛巾放在容易拿到的地方。 此外，准备好您淋浴所需的所有产品，并将它们放在淋浴间或易于使用的地方。
2. 2 轻轻梳理头发，摆脱各种打结。 你需要梳理你的头发，这样你以后洗起来会更容易。
3. 3 打开淋浴。 确保水不要太热，否则会弄坏你的头发并伤害你的皮肤。水温应介于冷热之间（如果您愿意）。温水打开毛孔，冷水关闭毛孔，所以如果你想改变温度，你必须考虑这一点。
4. 4 脱掉所有的衣服，如果脏了就把它们洗掉。
5. 5 淋浴并梳洗头发，使其完全湿润。 这将使洗发水更容易使用！
6. 6 将洗发水挤在手掌中。 根据您头发的长度，您可能需要大量或少量洗发水，但如果您有中等长度的头发（刚好在肩膀以下），请挤出大约四分之一的手掌。如果您有短发或长发，请将此作为参考。
7. 7 搓揉双手，让洗发水起泡，然后开始洗头皮。 尝试按摩头皮的所有部位，但不要使用指甲，因为这可能会伤害到自己。
8. 8 一旦你完成了你的头，下去并轻轻地在你的头发的其余部分擦一些洗发水。 不要用力揉搓，否则可能会损坏头发。按摩头部！它不会痛，按摩会缓解您一整天的头痛！
9. 9 冲洗掉所有洗发水。 冲洗干净，否则皮肤会形成油膜，头发会变得又干又粗糙。
10. 10 挤出你的头发，然后将护发素挤进你的手掌中（这将帮助你的头发从洗发水中吸收更多的水分）。 使用比洗发水多一点的护发素。
11. 11 从头发底部开始，从下往上深入按摩。 完成头发底部的润滑后，用手揉搓其余部分（如果您正确测量了部分，则不应过多）并涂抹在头发的上半部分。
12. 12 冲洗掉护发素。 你不需要像冲洗洗发水那样彻底冲洗它，因为在你的头发上留一点护发素会帮助你的头发变得易于梳理和柔软。不要过头，留一点点，否则你会患上油性头发！只需冲洗干净，挤出并确保没有护发素留在头发上。
13. 13 将沐浴露/肥皂倒在毛巾上。 以打圈的方式摩擦整个身体，除了面部和颈部，以使其舒适宜人。真的像在按摩而不是在洗你的身体（你正在做的）那样做！不要用力揉搓，否则会损伤皮肤。
14. 14 自己冲洗掉所有东西。 还要冲洗掉任何剩余的肥皂泡沫。将毛巾放在一边。
15. 15 将洗面奶/肥皂倒在手上，然后在面部、耳后和颈部彻底轻柔地擦拭。
16. 16 最后，冲洗掉所有东西。
17. 17 关闭淋浴并用毛巾快速擦干。
18. 18 同时，关掉花洒，迅速甩掉多余的水，以免毛巾太湿。
19. 19 涂抹一些保湿霜并涂抹在全身。 这是您真正更新、滋润和软化皮肤的目标之一。
20. 20 拿起你的梳子，再次慢慢地轻轻梳理你的头发。 梳理所有可能的结（如淋浴前），然后根据自己的喜好设计头发。
21. 21 穿上漂亮、舒适的衣服，您就可以出发了！

提示

• 准备好你需要的一切，这样你就不会感到不舒服或在做厄运时出去。 * 使用气味宜人的产品和任何您喜欢的产品。最重要的是，身体磨砂膏和沐浴露有助于治愈和放松，带来惊人的气味和感觉。
• 淋浴时放松，不要去想任何让你感到压力的事情。
• 洗头时，花点时间按摩一下。这是非常放松。
• 花点时间闭上眼睛，然后将热水流直接洒在脸上。
• 将毛巾放在您可以轻松够到的地方。

警告

• 小心不要在淋浴时滑倒或跌倒。在淋浴间放一块橡胶垫，在外面放一块柔软的垫子，以便离开淋浴间。

你需要什么

• 毛巾
• 洗发水
• 冷气机
• 沐浴露或肥皂
• 丝瓜或小毛巾
• 保湿剂（通用）
• 用宽梳梳