如何告诉父母怀孕的事

内容

脚步
方法 1（共 2 个）：准备对话
方法 2 of 2：对话
提示
警告

告诉你的父母你怀孕了可能和怀孕本身一样可怕。一旦你发现自己怀孕了，你可能会觉得自己太不知所措了，无法考虑如何告诉你的父母。但是，如果您遵循这些步骤，您就可以准备与您的父母开诚布公地交谈——并了解接下来需要做什么。

脚步

方法 1（共 2 个）：准备对话

1 准备好你说的话。 尽管您的父母无论如何都会被您的消息所淹没，但您可以通过在与他们交谈时尽可能清晰和成熟的声音来减轻压力。这里有一些事情需要考虑：
- 准备一个介绍性短语。不要用“我有一个非常糟糕的消息要告诉你”来吓唬你的父母。而是说，“我需要和你谈谈一些非常困难的事情。”
- 准备解释您的怀孕情况。他们知道你性活跃，甚至知道你有男朋友吗？
- 准备好分享你的情绪。虽然你会心烦意乱，很难说话，但你应该在接下来的谈话中忍住眼泪，当你再也无法忍住的时候。你应该告诉他们你很震惊，你为让他们失望而道歉（如果是这样的话），你正在经历人生中最困难的阶段，你需要他们的帮助。
- 为任何问题做好准备。你的父母会有很多问题要问你，所以最好提前做好准备。
2 期待你父母的反应。 一旦你学会了如何最好地表达你的情绪和说什么，你需要考虑你的父母会如何反应。这将取决于很多因素，包括他们过去对新闻的反应如何，性活跃是否会让他们感到震惊，以及他们的价值观是什么。以下是一些需要考虑的因素：
- 他们知道你性活跃吗？无论您已经发生了几个月甚至几年的性行为并且他们甚至不知道，他们都会比他们怀疑或即使他们知道您正在发生性行为更惊讶。
- 他们的价值观是什么？他们是否对婚前性行为持开放态度，或者他们是否认为您不应该在婚前或订婚前发生性行为？
- 过去他们是如何应对坏消息的？虽然您过去不太可能与他们讨论过这些紧迫的问题，但您需要考虑他们过去对坏消息的反应。当你错过考试或刮伤他们的车时，他们有什么反应？
- 如果你的父母曾经有过激烈的反应，你不应该私下和他们交谈。找一个可以和你一起的值得信赖的亲戚，或者甚至带你的父母去看医生，告诉他们这件事。
- 您甚至可以排练与亲密朋友的对话。如果你怀孕了，那么很可能你已经告诉过你最好的朋友了，她不仅可以预测你父母的反应，还可以与你排练对话，让你更容易想象父母的反应.
3 选择合适的时间谈话。 虽然不要拖延这个消息很重要，但选择一个好的日子和时间让你的父母尽可能地接受也是值得的。这里有一些事情需要考虑：
- 不要太戏剧化。如果你说，“我想告诉你一些非常重要的事情。我们什么时候可以谈谈？”那么你的父母现在更有可能想谈谈，而你可能还没有准备好。相反，当你说“我想和你谈谈一些事情时，尽量保持冷静。你什么时候有时间？”
- 选择一个你父母可以全神贯注的时间。选择一个你父母都在家的时间，当他们不打算出去吃晚饭、接你的兄弟去训练或招待客人的时候。谈话结束后，他们应该完全自由，以便他们有时间消化一切。
- 选择一个你父母没有压力的时间。如果您的父母回家后通常压力很大或很累，请等到他们吃晚饭时，放松一下再说话。如果他们整个星期都感到压力，请在周末与他们交谈。周六比周日好，因为周日晚上他们已经在考虑工作周了。
- 选择适合您的时间。虽然您应该为父母选择最合适的时间，但也要注意自己的感受。在学校度过漫长的一周后，选择一个您不会太累并且不担心明天的严肃考试的时间。
- 如果您希望其他人与您在一起，请选择一个也适合该人的时间。如果你想让你的伴侣和你在一起，这是一个非常重要的决定，你需要确保这会让情况更舒服，而不是不愉快。
- 不要长时间推迟谈话。正确的时机将有助于谈话尽可能顺利进行，但因为每个人都很忙或压力大而将谈话推迟数周只会让事情变得更糟。

方法 2 of 2：对话

1 告诉他们你的消息。 这是计划中最难的部分。尽管您已经为自己将要说的话做好了准备，并且知道他们的反应是什么，尽管您选择了最佳的谈话时间，但这将是您一生中最困难的谈话之一。
- 放松。你已经在脑海中播放了这个对话一千次。但是您需要了解您正在假设最有可能的最坏情况。停下来。你父母的反应比你预期的要好一百倍的可能性。如果你放松，它只会变得更容易。
- 让父母安心。虽然您不太可能会聊几句，但您可以微笑，询问他们过得如何，并在宣布消息之前轻拍他们的手以支持他们。
- 说：“我有件难事要告诉你。我怀孕了。”用最大力度的声音清楚地说出它。
- 保持目光接触和开放的肢体语言。当你向他们宣布这个消息时，尽量保持开放。
- 告诉他们你的感受。他们很可能会震惊到不会立即做出反应。告诉他们您对怀孕的感受。提醒他们这对你来说非常困难。
2 听他们说。 既然你已经告诉他们你的消息，他们就会有强烈的反应。无论他们是愤怒、情绪化、困惑、怨恨，还是有很多问题，他们都需要一段时间才能冷静下来。慢慢来，倾听他们的意见，不要打断他们。
- 让他们冷静。虽然他们是成年人，但他们刚刚收到了一些坏消息，你需要为他们坚强。
- 回答他们的问题。如果你准备好了，那么你应该尽可能诚实和冷静地回答他们的问题。
- 问他们感觉如何。如果沉默，给他们一些时间来整理他们的想法，然后问他们感觉如何。如果他们在你分享了你的感受后不分享他们的感受，那么这个对话将很难继续。
- 如果他们生气了，不要生气。请记住，他们只是听说了将改变他们生活的消息。
3 讨论接下来的步骤。 一旦您宣布了您的消息并且您的父母讨论了您和您的感受，就该开始考虑如何继续怀孕了。如果意见不同，而且很可能发生这种情况，那么情况就会变得更加复杂。请记住，一旦您分享了这个消息，您就会感到如释重负，可以一起解决这个问题。
- 您可能无法在对话后立即讨论下一步。你的父母可能需要一些时间来冷静下来，你可能需要一些时间来处理你的情绪。
- 请记住，虽然这场危机是您将面临的最困难的情况，但您和您的家人将齐心协力解决这个问题。