内容

• 脚步
• 警告

如何在辛苦工作一天后放松双腿并摆脱疼痛。

脚步

1. 1 把两个锅装满水，一个热的，一个冷的。 在一锅热水中加入一些岩盐。岩盐具有多种特性，其中之一是缓解疼痛。
2. 2 将脚浸入冷水中 60 秒。
3. 3 将脚放在热水中 60 秒。
4. 4 重复步骤 2 和 3 三次。
5. 5 用毛巾擦干双脚。
6. 6 在脚上涂抹足部乳液，以保持脚部柔软。

警告

• 不要使用太热的水，以免烫伤。另外，不要使用过冷的水。