内容

• 脚步
• 方法 1（共 17 个）：胸围
• 方法 2 of 17：下胸围
• 方法 3 of 17：腰部
• 方法 4（共 17 个）：臀部
• 方法 5（共 17 个）：胸罩尺寸
• 方法 6 of 17：肩宽
• 方法 7 of 17：降低肩长
• 方法 8（共 17 个）：正面长度
• 方法 9 of 17：背部长度
• 方法 10（共 17 个）：起床
• 方法 11（共 17 个）：内缝
• 方法 12（共 17 个）：大腿
• 方法 13 of 17：袖长
• 方法 14（共 17 个）：肩膀
• 方法 15（共 17 个）：增长
• 方法 16 of 17：着装长度
• 方法 17 of 17：裙长
• 提示
• 你需要什么

每个女人都应该知道自己的胸围、腰围和臀围，以及胸罩尺寸。其他测量值，如内缝、肩宽和袖长，使用频率较低。然而，总是想看看最高水平的女性，无论是商务装还是休闲装，并为此根据自己的身材调整衣服，应该很了解这些尺寸。

脚步

方法 1（共 17 个）：胸围

这是您购买任何外套、夹克或连衣裙时所需的基本尺寸。

1. 1 站在全身镜前。 背部应该是直的。
2. 2 用软卷尺抓住您的背部，使其越过肩胛骨和腋窝。 胶带应平整并与地板平行。抓住胸前最突出的部分。
3. 3将拇指滑到胶带下，以免将其拉得太紧。
4. 4在前面连接胶带的两端。
5. 5 照照镜子你有多少厘米。 如果您看不清，请轻轻低下头以获得更好的视野。同时，背部应该保持挺直。
6. 6用铅笔和纸写下您的测量值。

方法 2 of 17：下胸围

1. 1将卷尺紧紧地绕在您的胸部，使其正好在您的胸部下方。
2. 2用铅笔和纸在下面写下这个测量值。

方法 3 of 17：腰部

这是第二个最重要的衡量标准，它对你有用，无论你买什么衣服：外套、裤子或连衣裙。

1. 1脱掉内衣，站在全身镜前。
2. 2 站直，弯腰确定曲线在身体前方和侧面的位置。 这是你的腰。测量腰部最窄的部分，通常在胸腔和肚脐之间。
3. 3回到直立位置。
4. 4 将胶带缠在腰部，使其与地板平行。
5. 5不要屏住呼吸或吸气。
6. 6将拇指滑到胶带下，以免将其拉得太紧。
7. 7将厘米胶带的末端放在一起在前面。
8. 8 照照镜子看看你有多少厘米。 为了获得更好的视野，请在保持背部挺直的同时身体前倾。
9. 9将您的测量结果写在一张纸上。

方法 4（共 17 个）：臀部

这是最后一个基本标准。购买裤子、裙子、短裤或连衣裙时，您将需要它。

1. 1 站在全身镜前。 保持背部挺直，脚跟并拢。
2. 2 将卷尺绕在臀部和臀部最宽的部分。 这通常在腰部以下 18-23 厘米处。将胶带平行于地板放置。
3. 3将拇指滑到胶带下，以免将其拉得太紧。
4. 4在前面将胶带的末端连接在一起。
5. 5 照照镜子看看你有多少厘米。 为了获得更好的视野，请向前倾，双腿伸直，双脚并拢。
6. 6将您的测量结果写在一张纸上。

方法 5（共 17 个）：胸罩尺寸

购买文胸、泳衣、内衣或任何带有内置文胸的衣服时，您将需要这些编号。

1. 1脱掉你的衬衫，但保留你的胸罩。
2. 2 站在全身镜前。 背部应该是直的。
3. 3 将卷尺绕在胸罩上，就在胸围下方。 将胶带平行于地板放置。
4. 4照照镜子，你有多少厘米，或倾斜你的头，但这样你的背部保持挺直。
5. 5 将总和四舍五入到最接近的整数。 这是腰围尺寸。请勿在此图中添加任何内容。
6. 6将您的胸围四舍五入到最接近的整数。
7. 7 从圆形胸围尺寸中减去周长。 例如，如果您的胸围是 91 厘米，而您的腰围是 86 厘米，那么差异将是 5 厘米。
8. 8 每相差 2.5 厘米增加一个罩杯尺寸。 即2.5cm的差是A杯，5cm的差是B杯，7.5cm的差是C杯，10cm的差是D杯，以此类推。
9. 9在下面的一张纸上写下您的胸围和罩杯尺寸。

方法 6 of 17：肩宽

这种测量通常用于外套、夹克和量身定制的连衣裙。

1. 1 站在全身镜前。 保持背部挺直，肩膀放松。
2. 2 将卷尺从一个肩部的外边缘拉到另一个肩部的外边缘。 将胶带平行于地板放置。
3. 3 照照镜子你有多少厘米。 轻轻倾斜您的头部以获得更好的视野，而无需改变您的位置。
4. 4用铅笔和纸写下您的测量值。

方法 7 of 17：降低肩长

这种鲜为人知的措施用于外套、夹克和量身定制的连衣裙。

1. 1 站在全身镜前。 保持背部挺直，肩膀放松。
2. 2 将一根卷尺从一只手的底部拉到另一只手的底部，从肩胛骨的中间拉下来。 这将是从一个袖窿的中心到另一个袖窿的中心的距离。将胶带平行于地板放置。

方法 8（共 17 个）：正面长度

这种鲜为人知的措施用于外套、夹克和量身定制的连衣裙。

1. 1向朋友寻求帮助。
2. 2站在全身镜前，背部挺直，肩膀放松。
3. 3向您的朋友解释，他应该将卷尺的一端放在脖子底部的肩膀顶部。
4. 4让你的朋友从前到下将胶带从你的胸部拉到你的腰部。
5. 5用铅笔在纸上写下测量值。

方法 9 of 17：背部长度

这种鲜为人知的措施用于外套、夹克和量身定制的连衣裙。

1. 1使用朋友的帮助。
2. 2站在全身镜前，背部挺直，肩膀放松。
3. 3向你的朋友解释，他应该将卷尺的一端放在肩膀中央。
4. 4让一个朋友把丝带拉到你的腰部。
5. 5用铅笔在纸上写下测量值。

方法 10（共 17 个）：起床

这种测量通常用于剪裁的裤子。

1. 1站在镜子前，背部挺直，双腿和双脚稍微分开。
2. 2将胶带的一端放在腰部中央的背面。
3. 3 轻轻地，不要拉胶带，把它拉到你的腿之间和胯部。 将胶带的另一端固定在腰部中央的背面。
4. 4看看镜子里的测量值或轻轻倾斜你的头，不要改变你的姿势。
5. 5在纸上写下你的测量结果。

方法 11（共 17 个）：内缝

缝制宽裤或任何其他裤子时使用此测量值。有必要确定产品的确切长度。

1. 1向朋友寻求帮助。
2. 2 让朋友用卷尺测量你的内腿从脚踝到胯部的长度。 测量时必须直立。
3. 3使用匹配的牛仔裤自己测量内缝。
4. 4将胶带从下摆拉到裤裆区域的底部。
5. 5四舍五入到最接近的厘米，并在纸上写下测量值。

方法 12（共 17 个）：大腿

这种鲜为人知的措施用于定制长袜和裤子。

1. 1站在镜子前，双腿稍微分开。
2. 2 将胶带缠绕在大腿最宽的部分。 保持胶带与地板平行，拉紧，但不要太紧以至于它会切入您的皮肤。
3. 3将胶带的末端连接到大腿前面。
4. 4照照镜子，你有多少厘米，或者在大腿上拿着胶带的同时低头看。
5. 5在纸上写下你的测量结果。

方法 13 of 17：袖长

该措施用于正式的商务定制外套。

1. 1向朋友寻求帮助。
2. 2站立，将手臂弯曲成 90 度角并将其放在大腿上。
3. 3请一位朋友将胶带的一端放在脖子后面的中央。
4. 4 让你的朋友将胶带沿着你的肩膀外侧，穿过你的肘部，直到你的手腕。 它应该是一个完整的测量。不要把它拆开。
5. 5用铅笔在纸上写下测量值。

方法 14（共 17 个）：肩膀

当外衣或连衣裙由裁缝定制或调整以适应时，会使用这种鲜为人知的措施。

1. 1站在镜子前，把手伸到一边。
2. 2将胶带缠绕在肩膀最宽处，从正面开始和结束测量。
3. 3拉紧卷尺，但不要太紧以至于它会切入您的皮肤。
4. 4在不移动手或胶带的情况下查看镜子中的测量值或倾斜头部。
5. 5在纸上写下你的测量结果。

方法 15（共 17 个）：增长

测量你的身高。各种服装都需要这种测量。

1. 1 赤脚或穿着袜子站在地板上。 背靠墙，稍微张开双腿。
2. 2 请朋友从脚后跟到头顶测量您的后背。 确保胶带平整并垂直于地板。
3. 3如果您测量自己，请将一本书或任何其他扁平物体放在头顶。
4. 4用铅笔标记书的底部边缘接触墙壁的位置。
5. 5远离墙壁。
6. 6测量从地板到标记的距离。
7. 7将此测量值与其余测量值一起记录。

方法 16 of 17：着装长度

顾名思义，这种测量用于购买和缝制连衣裙。

1. 1向朋友寻求帮助。
2. 2 站在全身镜前。 保持背部挺直，双腿并拢。
3. 3向你的朋友解释他应该将胶带的一端放在你肩膀顶部的中央。
4. 4让一位朋友将卷尺从前面、穿过你胸部最突出的部分、到膝盖或裙子下摆结束的地方进行测量。
5. 5将您的测量结果写在一张纸上。

方法 17 of 17：裙长

顾名思义，这种尺寸用于购买或缝制裙子。

1. 1向朋友寻求帮助。
2. 2 站在全身镜前。 保持背部挺直，双腿并拢。
3. 3向你的朋友解释他应该将胶带的一端放在腰部的中央。
4. 4让您的朋友将胶带拉到膝盖或裙子下摆的末端。
5. 5将您的测量结果写在一张纸上。

提示

• 如果您不害羞，请让您的百货公司或内衣店的内衣部门测量您的胸罩尺寸。许多女性发现自己很难进行这种测量。
• 在经期前后几天进行测量，以适应​​不断变化的体液量。
• 如果您对测量的准确性有疑问，请请专业裁缝或裁缝师进行测量。
• 最好在丰盛的午餐或晚餐后测量自己的尺寸，以测量合身的衣服。

你需要什么

• 软（织物）厘米胶带。
• 铅笔
• 纸
• 全身镜
• 精装书或其他扁平物体