如何为您的第一个时期组装急救箱

内容

脚步
提示
警告

第一次月经（初潮）的迹象可能会更早出现；这是你情绪的变化，分泌物更丰富（内裤衬垫更适合吸收它！），甚至是疼痛，而且无法确定你的第一次月经何时开始。平均而言，女孩在10至16岁开始第一次月经，如果你只是这个年龄，有一个包含第一次月经开始材料的工具包不会伤害你;以防万一您不在家，请戴上它。

这是您需要随身携带的一组示例。

脚步

1 拿个化妆包。 你需要一些可以穿在身上的东西。小袋是完美的，因为它有一个拉链，小到可以装在包里，但又大到可以装下你的组件。无论您喜欢什么，它都可以优雅或简单，“假装”是最普通的化妆包，或者，如果您敢的话，您可以在侧面用大写字母“设置月经” - 您决定。
2 卫生巾或内裤衬垫。 将护垫和内裤衬垫放入套件中。由于您的第一次月经可能是温和的，您可能只需要每天使用卫生巾，但请注意安全并储备更多吸水垫。如果您想在第一次使用（或至少尝试）布垫，请使用与常规一次性垫相同数量的布垫。您可以先在美容或在线零售商处搜索更便宜的品牌，以比较不同类型的护垫并省钱。每 4-6 小时更换一次卫生巾，因此在套件中放入足够的卫生巾：2-3 个日常卫生巾和 2-3 个月经垫。
3 卫生棉条。 最好不要在您的工具包中携带卫生棉条，因为您的第一次月经可能太轻而无法使用卫生棉条。此外，您事先不知道出血的强度，也无法确定哪种疗法最适合您。如果您确实使用卫生棉条，请记得每 4-6 小时更换一次并与卫生巾交替使用，因此请准备 1-2 个吸光性卫生棉条、1-2 个吸水性更强的卫生棉条和 2 个普通卫生巾。
4 月经杯（可重复使用或一次性）。 杯子像卫生棉条一样贴在里面，但在第一次月经期间和任何流速下都可以安全使用。与卫生棉条不同，这些碗可以佩戴 12 小时，因此无需囤积它们，也不会像其他选择一样泄漏。该杯子也可以在您的经期之前使用，因此当时间合适时，您将不需要该套件。一次性软杯类似于可重复使用的软杯，因此它们提供相同的便利优势，但它们可能更难使用。它们也可以使用 12 小时，所以一个杯子就足以让你远离家乡一整天，但为了增加耐用性，最好也有多个垫子。
5 储备金。 万一您没有足够的卫生用品，请带上钱在最近的超市、化妆品店或药店购买所需的一切。
6 备用床单。 任何事情都有可能发生，所以在你的装备中多放一些内裤是个好主意。你想要干净、简单、舒适的内裤，但你可能不应该选择白色！如果发生“意外”，把弄脏的内裤藏在化妆包里（最好先用小袋子包起来），回家后用清水彻底冲洗干净。 寒冷的 用水并用过氧化氢润湿污渍以去除污渍，而不是弄脏其他东西。
7 用过的物品的袋子。 一次性内裤衬垫、内裤衬垫、卫生棉条和一次性碗是不可磨灭的——大多数公共厕所都有用于存放用过的卫生用品的垃圾箱，但有时没有，或者如果您正在参观，您可能会觉得丢进这样的私密物品很尴尬垃圾。因此，一次性袋子是堆叠使用过的卫生用品的好主意。如果您使用的是可重复使用的卫生用品，例如布垫，一个小的塑料拉链化妆袋或结实的拉链袋最适合您使用过的物品。
8 止痛药。 癫痫发作是可以预防的，但是，除非您知道如何处理癫痫发作，随身携带阿司匹林和布洛芬等非甾体抗炎药，您只需要 2-4 次。您也可以将鼠尾草油擦到下腹部来使用它，覆盆子叶茶效果很好，所以当您不在家时，不妨在您的工具包中放几个茶包。小热敷袋也非常适合缓解经痛，就像一张纸，上面有刺激点以缓解疼痛的说明。
9 身体喷雾。 经期不是乱七八糟的事，但经期确实有味道，也可能有臭味，这取决于你使用的卫生用品和更换的频率，所以上完厕所后使用好的香水或沐浴露。你可能会感觉更安全，记住，做不要在生殖器上使用它们。
10 餐巾纸和手帕。 不要在您的生殖器上使用婴儿湿巾、手巾，甚至是所谓的女性湿巾，因为这会引起刺激和感染，但如果手上沾有过多的血，定期湿巾会很有帮助。所以，手帕是很好的手帕，以便在漏水后清洁，或者在马桶里没有卫生纸的情况下。
11 日历和记事本。 你的第一个时期很重要，即使你没有庆祝它，你在日历上写下日期并让一些成年人知道它......有些女孩觉得通过笔记比直接做更舒服。您的月经平均每 28 天出现一次，虽然每个人的情况不同，而且您的月经在最初几年可能不规律，但最好在日历上标记它们，以便您更好地了解什么时候开始。下一个。如果您想节省包中的空间，您还可以在手机上使用日期跟踪应用程序。
12 好东西。 一些女孩的父母会给她们特别的礼物来庆祝月经初潮或有关它的书籍，您也可以与您的父母谈谈您可能喜欢什么，或者如果您想要一本可以帮助您更好地了解月经周期的书。也许你想用一些好东西来庆祝这一天，或者你期待着第一次来吃这个时候放在包里的巧克力棒——无论如何，你的第一次经期工具包并不是所有的东西都应该有用只要。

提示

如果您在学校并且没有随身携带工具包，请询问学校护士。最有可能的是一个女孩，并且您可能有相同的时期。如果这是一个他不会判断的人，所以不要紧张。
记住，月经不是什么丢脸或尴尬的事情，尽量不要被人窥视，但我不认为这是世界末日，如果有人在月经期间注意到你的kit，那只能说明你足够成熟足以准备它，所以只需说“那又怎样？”并像往常一样。
如果您在月经开始时在学校并且找不到合适的东西，您可以随时询问您信任的朋友或老师。如果您需要，大多数学校诊所都有额外的用品。永远不要尴尬。
你的经期将是你的方式，好的或坏的，没有什么是你不能做的，在你的经期中的任何消极时刻都可以预防，也有许多积极的时刻——不要让其他女孩/女人影响你的态度经期。
如果您的经期开始而您没有工具包，请向朋友或其他女性要垫子，去商店或自动售货机，或在您的内衣中使用折叠的卫生纸。
随身携带额外的裤子。
读一本关于月经和女性生理的好书，提前做好准备。