内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 5 部分）：考虑风险
• 第 2 部分（共 5 部分）：好处
• 第 3 部分（共 5 部分）：何时停止睡在一起
• 第 4 部分（共 5 部分）：准备房间
• 第 5 部分（共 5 部分）：采取预防措施
• 警告

和刚出生的婴儿一起睡觉是一个有争议的话题。专家和家长都有支持和反对的论据。如果您决定和宝宝一起睡觉，请确保它是安全的。请注意，“与新生儿同睡”可能意味着“与他同睡一张床”或“睡在一张床上，旁边有婴儿床”（后者更为常见）。这篇文章解释了如何和宝宝睡在同一张床上。

脚步

第 1 部分（共 5 部分）：考虑风险

1. 1 接受不建议与宝宝睡在同一张床上的事实。 许多研究表明，睡在一起会增加受伤、窒息和其他死亡的风险。重要的是要明白，没有办法完全摆脱这些风险，即使您试图以某种方式适应这种情况，以便对孩子更安全。
   • 大多数儿科医生建议与宝宝睡在同一个房间而不是同一张床上。
2. 2 与您的儿科医生交谈，了解睡在一起的利弊。 许多儿科医生对与新生儿一起睡觉有不同的看法。一些医生坚信孩子和父母一起睡的好处，因此提倡这样的睡眠。其他人不同意这种观点，并将强烈反对。
   • 不管医生的个人意见如何，请他/她告诉您与新生儿同睡的好处和坏处的事实，并征求有关如何保证宝宝安全的建议。
3. 3 网上找资料。 互联网上有大量关于与孩子睡觉的信息，但有些文章是基于假设、错误假设和推测。查找基于该主题研究的优秀科学文章。
   • 在网站 http://pediatrino.ru/ 和其他专门用于医学的网站上，有很多对父母有用的信息。
   • 去图书馆找一些关于和孩子睡觉的文献。在育儿部分寻找书籍并收集不同作者的书籍。选择医学书籍，以及妈妈们写的书——他们是根据自己的经验写的。
4. 4 了解许多父母睡眠不足，无论他们的新生婴儿是否与他们睡在同一张床上。 但许多父母发现和宝宝一起睡更舒服，因此睡眠质量可能会更好。一些父母在不得不和孩子睡在同一张床上时变得焦虑和焦虑。对孩子安全的担忧会干扰他们安稳的睡眠。
   • 此外，很多家长发现，自己是被孩子的每一个动作、每一个声音吵醒的。
5. 5请记住，如果你教你的孩子和你睡在同一张床上，那么你就必须教他和你分开睡，这对孩子来说将是一个艰难的时刻。

第 2 部分（共 5 部分）：好处

1. 1 当父母和他一起睡觉时，您的孩子可能会感到安全。 因此，他更有可能整夜睡个好觉。
   • 在出生后的最初几天，宝宝的日常生活和夜间睡眠都难以调节。很多家长都面临这样的事实，孩子晚上醒着，白天睡得很多。和宝宝一起睡觉可以帮助父母调节宝宝的睡眠和觉醒。
2. 2 想想如果你的宝宝睡在你旁边，你是否能睡得好。 妈妈和爸爸在孩子出生后的第一次很可能会感到疲倦和精疲力竭。到了晚上，孩子不断地醒来，而且他总是尖叫——这增加了更多的困难。
   • 和你的孩子一起睡觉意味着你不必在晚上从床上跳起来，当孩子尖叫时在黑暗中跌跌撞撞。
3. 3 考虑一下这是否会使晚上喂奶更容易。 想一想，作为一个年轻的母亲，如果孩子只是躺在那里，那么在清晨放松一下会容易得多。
   • 婴儿经常吃东西——几乎每 1.5 小时一次。如果你有机会在另一侧翻身，将乳房喂给饥饿的婴儿，这比每 1.5-2 小时从床上跳起来喂婴儿要容易得多。
4. 4 考虑与您的新生婴儿一起睡觉可能带来的情感益处。 如果宝宝睡在你旁边，他可能会感到安全。这就是为什么他会在你的床上比在婴儿床上睡得更好。
5. 5 考虑晚上与父母同睡对孩子的有益影响。 虽然大多数专业人士反对它，但许多医生和心理健康专业人士认为，与从未睡在父母身边的孩子相比，这会让孩子感到更平静、更自信。

第 3 部分（共 5 部分）：何时停止睡在一起

1. 1 如果您受到酒精或药物的影响，切勿与您的孩子上床。 睡在一起会极大地影响孩子的病情，甚至伤害他。
2. 2 如果您或家里的其他人吸烟，请不要与您的孩子一起睡觉。 研究表明，如果孩子的父母吸烟，SIDS（婴儿猝死综合症）的风险会显着增加。
3. 3 不要让年龄较大的孩子睡在宝宝旁边。 孩子在睡觉时很难意识到婴儿的存在。即使是一个小孩子，如果他只是在梦中翻身，也会不小心伤害到他。
4. 4 不要让你的孩子一个人睡在你的床上。 没有大人自己，儿童不能睡在大人的床上。即使是小孩子也可能不小心翻身并从床边跌落。此外，当他被床单（床单、枕头和毯子）缠住时可能会窒息。
5. 5 如果您因压力和睡眠不足而筋疲力尽，请避免睡在您的宝宝旁边。 在深度睡眠中，您很可能不会对孩子的每一个动作做出反应。
   • 只有您知道您的孩子在夜间的表现以及您的睡眠深度。如果你不确定自己是否能在梦中意识到附近有婴儿的存在，最好拒绝同睡。
6. 6 如果您超重，请避免与您的宝宝一起睡觉，特别是如果您有呼吸暂停（呼吸短时间停止）。 肥胖与睡眠呼吸暂停直接相关，这会增加不安睡眠时窒息的风险。

第 4 部分（共 5 部分）：准备房间

1. 1 提前准备好睡觉的地方。 准备好房间，让新的睡眠区对您的孩子来说既舒适又安全。
   • 如果床靠近窗户，请务必清洗窗帘以清除可能积聚在织物中的灰尘和碎屑。如果床在天花板通风下，请考虑重新安排它，以防止孩子在睡觉时因通风而感冒。
2. 2 准备你的床。 在您让孩子上床睡觉之前，您必须采取一切措施确保宝宝的安全和舒适。是你需要准备睡觉的地方。
   • 想想床的大小。有足够的空间供父母和孩子使用吗？试图与您的孩子睡在两个父母几乎无法适应的床上是非常危险的。
   • 坚固的床垫最有利于您孩子的安全。婴儿易患婴儿猝死综合症，认为空气不流通是其中的危险因素之一。太软的床垫会造成空气的“口袋陷阱”，这会导致孩子呼吸他刚刚呼出的空气，而不是新空气。
   • 不要让您的孩子睡在充气床垫上。
   • 购买尺寸合适的床单。床单应紧紧覆盖床垫而不会产生折痕。确保把所有的角都塞进去，这样床单就不会从床垫下面出来。注意面料的质量。太粗糙的面料会刺激婴儿娇嫩的皮肤。
   • 考虑用柔软的东西盖住床的边缘，以防止孩子撞到头。
   • 想想你要盖什么样的毯子。避免购买笨重的毯子或其他类似的床上用品，因为毯子很容易抑制宝宝的哭声，而且宝宝可能会被毯子或床单缠住。最好穿着温暖的睡衣，而不是完全使用毯子。
3. 3 正确放置你的床。 同样，为了孩子的安全和舒适，必须考虑每一个细节。
   • 放低床或考虑在地板上放一张床垫。没有人能免于意外，这是防止孩子从床上掉下来的最简单方法。
   • 将床尽可能靠近墙壁移动，以防止孩子从床上掉下来。如果墙壁和床之间有空间，您可以用卷起的毯子或毛巾盖住它以固定间隙。
   • 考虑购买扶手以防止您的孩子从床上掉下来。但不要购买专为大孩子设计的可折叠扶手，因为它会伤害您的小孩。
   • 将瑜伽垫或其他垫子放在床的边缘，以减少在您的孩子确实从床上掉下来时摔倒造成的伤害。
   • 仔细观察床周围的区域。确保没有可能缠住宝宝的窗帘或电缆。检查床边的墙上插座。考虑用特殊的盖子盖住插座，以确保您孩子的安全。

第 5 部分（共 5 部分）：采取预防措施

1. 1 再次检查床和床区对您的宝宝来说有多安全。 从床上取出旧枕头、毛绒玩具和不需要的物品。只有舒适睡眠的必需品应该留在床上。
2. 2 考虑将您的宝宝放在一些保护表面（墙壁或围栏）和母亲之间。 通常，妈妈们在睡觉时会本能地感觉到宝宝。因此，这样放置孩子会更安全，而不是放在两个父母之间。
3. 3 睡觉时让宝宝仰卧，以降低婴儿猝死综合症的风险。 过去几年的研究表明，这确实降低了小岛屿发展中国家的风险。
4. 4 宝宝睡觉时不要用任何东西盖住他的头。 切勿在上面戴睡帽，它可能会滑落到宝宝的脸上。小心毯子、枕头和其他可能盖住宝宝脸的物品。婴儿无法自行清除呼吸障碍。
5. 5 不要把孩子裹得太紧。 请记住，您的孩子可能不需要那么多衣服，因为热量会从一个人转移到另一个人。与成人相比，儿童通常需要更少的衣服来保暖。
6. 6 去除任何可能对您的宝宝有害的东西。 事实上，你和孩子之间的事情越少越好。这将使母乳喂养和睡眠更容易。
   • 睡在没有带子、荷叶边和其他装饰元素的衣服里，宝宝可能会不小心被缠住。链子和其他首饰也可能对婴儿有害，因此最好在睡前取下。
   • 避免使用会掩盖您自然气味的香味乳液、除臭剂或发膜。在气味的引导下，孩子本能地向你伸出手。它们还会刺激宝宝的鼻腔。

警告

• 与您的儿科医生讨论与您的宝宝一起睡觉的可能性，特别是如果宝宝（或您的）的健康状况可能会引起对这种情况的反思