内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：会议时如何说话
• 方法 2 of 3：如何通过消息进行交流
• 方法 3 of 3：如何相信自己
• 提示

和喜欢的人聊天也是一种挑战。神经紧张，被拒绝的可能性似乎是不可避免的。不要让恐惧占据上风。摆脱所有的疑虑和不确定性。准备好抓住机会并鼓起勇气开始对话。

脚步

方法 1 of 3：会议时如何说话

1. 1 从简单的问候开始。 以友好的方式问候你喜欢的人。微笑并进行眼神交流。与他进行眼神交流后，与他交换一个亲切的“你好”。
   • 不要试图强迫谈话。如果一个人打了招呼就跟了上去，那就没必要跟了。也许他现在不想说话，或者只是赶时间。
2. 2 问一个开放式问题。 打完招呼后，试着用一个问题开始对话。目前，最好使用一般性问题，询问有关学习或个人事务的问题。
   • 常见问题示例：“你好吗？”、“你在休息期间在做什么？”、“昨天的比赛你看了吗？”
   • 关于学习的问题示例：“我们用英语问了什么？”，“也许我们可以一起准备考试？”
   • 个人问题：“你上一场比赛是怎么结束的？”、“你有没有听过你最喜欢的乐队的音乐会？”、“你周末有什么计划？”、“去参加派对？”
3. 3 听听答案。 问完问题后，不要将注意力从对方身上转移开。积极聆听答案，以通过新问题或故事继续对话。对对方说的话表现出真正的兴趣，因为当他们的话引起注意时，人们更容易说话。
   • 在通话过程中不要被手机、平板电脑或其他人分心。
   • 考虑与对话相关的可能的其他问题或故事。
4. 4 讲一个有趣的故事或提出以下问题。 对话者回答您的第一个问题后，双方可以继续对话。如果您喜欢的人提出问题，请提供答案并提出反问。如果对话者没有提出任何问题，那么您有三个选择：提出您的问题、讲述一个有趣的事件或结束对话。
   • 继续互相问问题，讲笑话和故事，直到你们中的一个或两个都觉得谈话已经结束。
5. 5 展现你最好的品质。 你在谈话中提供的信息可以告诉你你的问题和你的问题一样多。在谈论自己时，尽量只讨论积极的方面，因为悲观和吹嘘会让人们反感。另外，让对方参与谈话，不要不停地说话。
   • 你不需要把整个谈话都花在你最近的成功上，也不需要详细说明你的失败。谈论您的爱好、兴趣和梦想，以及未来的目标。这个人必须明白你是一个了不起的人！
   • 深思熟虑的问题将成为对对话者的真诚兴趣、专注和关心的表现。
6. 6 使用你的肢体语言。 肢体语言是一种有效且方便的交流方式。你的手势将帮助你表达你的感受，甚至可以毫不费力地调情。
   • 保持目光接触。眼睛能够表达从爱和激情到兴趣和坠入爱河的所有情感。
   • 尝试重复对话者的面部表情和手势。
   • 偶尔点头表示你对听到的内容感兴趣。
   • 好像偶然地，触摸对话者的手或肩膀。
   • 注意你的肢体语言。如果面部表情和手势与所说的话的意思不一致，那么这个人可能会误解你。

方法 2 of 3：如何通过消息进行交流

1. 1 写下你的信息。 如果你很害羞，那么交换信息比当面交谈更方便。这种交流形式更简单，因为它排除了个人存在，但也离不开许多细微差别和规则。
   • 交换号码或从共同朋友那里找出您喜欢的人的电话号码。
   • 在您找到电话号码的同一天写一条消息。
   • 最好不要在不方便的时间写作，比如清晨或深夜。
   • 不要用通常的“你好”来开始对话，在会议上表达你的喜悦，或者询问你的周末计划。
   • 不要担心需要多长时间才能得到答复。
   • 如果在一两条消息后没有响应，则停止尝试。电话号码是私人信息。不要滥用您给予的信任。
   • 注意你的语法和拼写。
2. 2 调情 Instagram. 您可以在任何社交网络上与人调情，甚至是 Instagram。这种形式的关注实际上没有紧张和传统的交流。每隔几天，您只需单击所选照片下方的“喜欢”图标。几周后，这个人会注意到你经常给他们的照片评分，他们可能会接受这个暗示。
   • 不喜欢每个帖子。
   • 如果你够勇敢，请在照片下方留言。
3. 3 在 Twitter 上调情。 Twitter 通常用于在时事背景下进行诙谐的评论和有见地的评论，但没有人阻止您与某个人调情。尝试通过以下方式之一引起注意：
   • 在您的页面上分享此人的最新帖子。他会因你的关注而受宠若惊，或者至少你会提醒你的存在。
   • 订阅此人的页面。新的关注者会让任何 Twitter 用户感到高兴，您感兴趣的目标也不例外。
   • 发送私信。使用私人消息功能与某人聊天和调情，而无需窥探。
   • 无需在您的页面上分享或评论您喜欢的人的每个帖子。每周一两次活动就足够了。

方法 3 of 3：如何相信自己

1. 1 爱自己. 自信是与我们喜欢的人交流的关键。如果你自己不相信自己，一个人就不会看到你所有的美德。不要试图成为房间里最完美、最漂亮、最酷、最聪明或最有趣的人。仅仅展示你最好的品质就足够了。
   • 确定你的长处，不要批评你的外表。每当你感到不安全时，写下并重复这些特征。照镜子时，要注意自己的优点而不是缺点。
   • 再列一个清单，列出你的个性特征。您是好朋友、勤奋的员工、睿智的老师还是才华横溢的音乐家？你对生活中遇到的每个人都给予关怀和同情吗？您是否总是准备好再给一次机会，您是否能够以开放的心态做出决定？你的个性也算美德。
2. 2 接受赞美。 如果你的自尊心很低，接受赞美并不容易。一个人可能认为你很漂亮或有才华，但你总是不同意，你回答“我不是____”或“谢谢你，但我不认为自己是_____”而不是感激之词。所有的赞美都应该建立自尊，所以要学会接受赞美。
   • 你没有理由不相信真正的赞美。
   • 与其说“谢谢，但是____”，不如说“谢谢”并微笑。随着您的自尊心不断增强，答案可能会扩大。
3. 3 列出短语以开始对话。 找个借口“我无话可说”比保持对话容易得多。另外，这样的借口是错误的。你不需要拥有大量令人惊讶的事实、有趣的故事、恰当的评论和库存测试题来与人交谈。对对话者表现出真正的兴趣就足够了，问一些一般性的问题，对话就会自动开始。以下是一些示例问题：
   • “你好吗？”
   • “你看过___的最后一集吗？”
   • “你是怎么应付考试的？”
   • “我们什么时候交文学论文？”
   • “明天的比赛你去吗？”
4. 4 不要等对方主动。 对被拒绝的恐惧常常让人瘫痪和说不出话来。它阻止我们冒险并与好人开始对话。不要让恐惧占据上风，离开你的舒适区，开始说话。
   • 如果他们真的想和你说话，不要假设他们会先开始谈话。他也可能感到害羞和不安全。
   • 不要等对方主动出击，把情况掌握在自己手中，然后开始对话。
   • 如果事实证明你对一个人没有兴趣，那么至少你不会想知道一切怎么会变成这样。
5. 5 在谈话中保持冷静和镇定。 努力展现你最好的品质。自信地说话，控制自己的情绪，并根据情况采取行动。
   • 不要八卦别人。
   • 控制自己，不要咬指甲或触摸头发。
   • 不要推。如果这个人不感兴趣，那就继续吧。
   • 避免攻击性言论。
   • 不要对自己撒谎。
   专家建议

   

   Sarah Schewitz，心理学博士

   
   
   获得许可的心理学家 Sarah Shevitz，PsyD 是一名临床心理学家，拥有超过 10 年的加州心理学委员会许可的经验。她于 2011 年获得佛罗里达理工学院的心理学学位。她是 Couples Learn 的创始人，这是一个在线心理咨询服务，帮助夫妻和个人客户改善和改变他们的爱情和关系行为。

   Sarah Schewitz，心理学博士
   执业心理学家

   要放松，请尝试深呼吸。 心理学家、爱情和关系专家莎拉·舍维茨建议：“如果你在和喜欢的人交谈时感到紧张，可以做几次深呼吸。当你紧张时，你的大脑会发出警告信号，但深呼吸可以帮助降低你的肾上腺素和压力荷尔蒙，让你感觉更平静。”

   
   

提示

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