内容

• 脚步
• 提示

一种来自多米尼加共和国的简单而感性的舞蹈，我们从中感受到其生动的起源，体现在其浪漫的音乐和伴奏中。

脚步

1. 1 Bachata 是一种类似于莎莎舞的 8 支舞。 计数从“向左走一步”开始进行 4 次计数，然后向右移动进行剩余 4 次计数。
   • 例如：（左）1、2、3、（4）、（右）5、6、7、（8）。 4号和8号很安静。
2. 2 双脚同时开始，左脚向左踏（1），然后右脚向左踏（2），然后左脚再次向左踏（3），现在抬起右腿稍微离开地板 (4)。
3. 3 将右腿抬离地板会产生将臀部向右移动的效果。 这就是你所需要的。
4. 4 现在在镜像中重复所有相同的操作。
5. 5 右脚向右迈步（5），左脚内收（6），右脚向右迈步（7），左腿微抬（8），臀部向左。
6. 6 保持节奏并重复相同的动作。

提示

• 在开始将所有内容与滚动和转动混合之前，请习惯所需的身体动作。
• 所有 bachata 歌曲都分为 4 组。
• 从慢歌开始习惯这个动作。