内容

• 第 2 部分（共 2 部分）：更改您的笔迹
• 提示
• 警告

1 写一段话。 选择一个主题（来自现实生活的东西）并写至少五句话。如果您没有创意，只需重写书本或报纸中的段落即可。所有这些的目的是了解您的笔迹通常是什么样的。你写的越多，你的分析就越准确。

2 识别基本形状。 您的笔迹是否充满了循环和曲线？或者你是那些笔迹由直而硬的线条组成的人之一？笔迹中是否有硬角？字母会合并在一起吗？

3 注意坡度。 你写信的角度既可以装饰你的笔迹，也可以毁掉你的笔迹。你笔迹中的字母是否垂直于它们下方的线？向右或向左是否有明显偏差？轻微的倾斜通常不是问题，但过度倾斜会使阅读变得困难。

4 注意对齐。 线条是向上还是向下写？它们是叠加在笔记本的线条上还是相互叠加？每个单词是否都有自己的倾斜角度，或者整行文本是否与该行平均偏差？

5 仔细考虑间隔。 单词和字母之间的间距也将帮助您确定笔迹的质量。单词之间的距离应足以将字母“O”刻入其中。单词之间的较大或较小的间距可能表明书写不佳。还要注意各个字母之间的距离。太紧和太拉长的字迹也难以阅读。

6 注意尺寸。 事实证明，大小很重要（至少在手写方面）。您的笔迹是否填满了行间的所有空间？你能在不占用一半行高的情况下容纳所有单词吗？你应该避免两个极端：单词和分隔线之间的距离既不能大也不能小。

7 分析线的质量。 看看组成你写的字母的行。它们是否因钢笔/铅笔的过度压力而扭曲，或者它们是否太苍白且难以阅读？字母线条是清晰笔直，还是波浪状不清晰？

8 找出你的笔迹中的任何缺陷。 考虑以上所有因素并确定哪些笔迹需要改进？可能的更改包括字母形状、间距、单词间距、对齐方式、字母大小、线条质量和单词斜率。通过改进这些参数中的一个或多个，您将提高笔迹的整体可读性。

9 查看其他笔迹以获取灵感。 所以现在你知道你的字母太大了，而且它们的形状太圆了，但是接下来呢？前往书法网站，看看您喜欢哪种笔迹。复制您可以复制的每种样式。不要害怕尝试与您明显不同的笔迹示例，因为将来您会选择您喜欢的某些方面，而不会尝试应用全新的笔迹。

第 2 部分（共 2 部分）：更改您的笔迹

1. 1 写在空中。 通常情况下，字迹不佳或难以辨认的人只是没有对手臂、手和肩膀的相应肌肉进行适当的训练。不要试图用刷子“画”字母——相反，用你的整个手写到肩膀。要了解什么是危险的，请尝试用手指在空中写句子。这将使用你手臂和肩膀的所有肌肉，这将改善你的笔迹，不再看起来凌乱不堪。
2. 2 调整握笔/铅笔的握把。 钢笔或铅笔应夹在拇指、食指和（可选）中指之间。钢笔/铅笔的末端应放在手掌边缘或食指的指关节上。如果您将书写工具握得太紧或太松（使用所描述的握法或其他方式），您的笔迹就会很差。如果您将钢笔/铅笔握在书写边缘长度的 1/3 处，您将获得最佳效果。
3. 3 练习基本要素。 笔迹不断失败的背后，是字母、形状和间距的不一致和不均匀。每个字母都由直线、圆或半圆组成，因此请花时间练习这些元素。用平行的垂直线和对角线写下整张纸。以同样的方式，用圆形、椭圆形及其衍生物覆盖整个纸张。当您学习如何一遍又一遍地绘制相同的线条时，您就可以继续学习整个字母了。
4. 4 查看每个字母的拼写方式（在字帖中或在 Internet 上）。 尽管每个人的书写方式不同，但字母表中的每个字母都有完全特定的书写方式。通过按照正确的说明书写每封信，您将大大提高您的笔迹。例如，不要从顶部的马尾辫开始，而是从内部循环开始。像在幼儿园或学校一样，练习正确地书写每个字母。
5. 5 尝试不同的书写工具。 虽然这听起来可能过于细致，但事实仍然是，不同的人可以使用不同的书写工具来改善/降低他们的笔迹。除了传统的自动铅笔，还可以尝试各种钢笔，包括圆珠笔、毛细管和钢笔。当您找到自己喜欢用的书写工具时，您的笔迹可以自行改进。
6. 6 练习写字母表中的所有字母。 没错：就像您回到一年级一样，您需要用字母表中的所有字母（小写和大写）逐行填写。使用您访问书法网站的灵感以及您在研究笔迹时所做的分析，以帮助您专注于需要更改的内容。如果坡度是问题所在，请挑战自己垂直书写字母。如果您想重新塑造字母，请专注于重复访问书法网站时选择的形状。
7. 7 提高新获得的技能，并将它们带入自动化。 当您确信每个字母现在都完美无缺时，请练习写出完整的单词和句子。为此，您可以使用其中一个 pangrams（包含所有字母表的句子），例如：“埃塞俄比亚南部的车用树干把老鼠带到蜥蜴大会。”一遍又一遍地重写这句话。这项活动对您来说可能看起来很单调，但在这里值得记住一句话：“重复是学习之母”。
8. 8 总是手写。 放弃以印刷形式提交论文的机会，以手写形式与朋友通信。一般来说，只要有可能，就用手书写。一有机会就用手记下这些信息对您大有裨益，并会尽可能地提高您的笔迹。改进过程需要时间——轻松流畅地写作所需的肌肉将逐渐发展。

提示

• 字母大小必须相同。这将使您的笔迹保持整洁。
• 不要急！如果你认真学习，不急于求成，你的笔迹会更快、更明显地提高。
• 为了让这个过程更有趣，试着写一句话：“埃塞俄比亚南部的一只乌鸦用它的树干把一只老鼠带到了蜥蜴大会。”用小写和大写字母写出来。这个短语（像其他 pangrams 一样）包含字母表中的所有字母。
• 为了使笔迹均匀，请在横格纸上书写。
• 尝试每天至少写一段。这将帮助您提高笔迹。
• 使用一支好的铅笔或钢笔会让你更接近漂亮的笔迹。
• 为了获得灵感，将几页精美的手写页面放在眼前。这将是你的榜样。
• 使用您喜欢的铅笔或钢笔。
• 使用质量好的书写用具（写什么和写什么）——这会影响写作的便利性。
• 这是另一段文字：“胡说八道：导游开着一辆别致的出租车，年轻的吝啬鬼吃了软骨。”

警告

• 书写时，笔尖不要用力过猛，否则可能会出现“书写痉挛”（书写痉挛——手部肌肉过度劳损）。
• 使用您的手腕和手臂，而不仅仅是您的手指，以避免书写抽筋。另外，不要把笔握得太紧，这会大大提高你的写作质量。
• 练习书写时，不要浪费纸张。一张纸多用几次，记得两面都写。
• 不要扔掉样品和草稿。您可能需要它们来提醒您的信件应该是什么样子以及不应该做什么。