作者:
Florence Bailey
创建日期:
19 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
我们都感受到年龄的影响，但如果我们努力，我们可以为我们的外表增添青春和活力。为了看起来年轻十岁，您可以应用各种化妆、发型和服装技巧来获得您想要的外观。您还可以通过健康的生活方式来帮助您保持体形。最重要的是要记住，无论你多大年纪，你仍然是美丽的。事实上，由于获得了经验，因此许多人在晚年看起来更好，因此既自信又工作形象。如果您想知道如何让自己看起来年轻十岁，请研究以下步骤并立即开始。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：面部护理
1 每天使用乳液清洁面部。 确保选择温和且不过分油腻的清洁剂。如果你的清洁剂太刺激，它会使皮肤干燥，导致过早老化。确保清洁剂适合您的年龄组，而不是青少年，并且它被描述为保湿且对皮肤温和。在化妆之前，您必须使用清洁剂。 - 如果直到今天你还没有使用过洗面奶，那么从这一刻开始，使用它应该成为你的习惯，尤其是当你不再年轻时。清洁剂可以去除脸上的化学物质，以及如果在皮肤上停留太久会导致老化的化妆品。
2 洁面后一定要滋润你的脸。 滋润您的皮肤以使其看起来清新干净与清除有害物质一样重要。寻找一种具有深层保湿效果的特殊抗衰老保湿霜。男性可以像女性一样从该产品中受益，即使他们不习惯在脸上使用保湿霜或类似产品。 
3 保护您的皮肤免受阳光伤害。 防晒霜不仅适用于海滩。如果你真的想看起来年轻十岁，那么你必须确保你的皮肤在阳光下受到保护。您可以找到一种防晒因子 (SPF) 保湿剂，既可以防止皮肤干燥，又可以防止紫外线的有害影响。阳光伤害是过早衰老的一个因素，因此请确保每天至少在脸上涂抹 SPF 15 的乳霜。否则，您最终可能会出现皱纹、老年斑和暗沉的肤色。 - 不仅要在脸上涂抹防晒霜。也可以在手、胸部和任何其他暴露在阳光下的身体部位使用它。这将使您免于出现手臂和胸部的老年斑。
4 去角质。 如果你想让你的皮肤看起来更年轻，去角质是另一种必须成为一种习惯的做法。它会让你的皮肤更柔软、更明亮，让你感觉精神焕发。同样，请确保您选择适合您年龄段人群的面霜，以充分利用它。养成去角质的习惯。 
5 充分利用面部毛发。 男人和女人应该用胡须做以下事情，让自己看起来年轻十岁： - 女性应努力保持丰满美丽的眉形。你可能认为细眉毛会让你看起来更性感，但实际上，这样的眉毛在视觉上增加了岁月。如果您的眉毛随着年龄的增长而变细，请选择一支大小合适的铅笔来为您的眉毛着色，并在视觉上给人一种年轻的感觉。浓密的眉毛会产生年轻和完整的效果。
- 男人要留心胡茬；邋遢的胡茬使他们看起来比实际年龄大。如果您修剪胡茬或将胡茬完全剃掉，您会惊讶地发现自己“看起来更年轻”的速度有多快。
6 化妆（女性）。 有无数的技巧可以帮助您通过正确的妆容看起来更年轻。正确使用化妆品不仅有助于掩盖瑕疵，还可以增强您的优势，让您的容颜焕然一新。以下是您应该尝试的一些技巧： - 使用油腻的遮瑕膏。遮瑕蜡可以粘在你的皱纹周围，让你看起来很岁月。说到遮瑕膏，只要在脸上涂一点就可以看起来更年轻；如果你使用过多的遮瑕膏，它会适得其反。
- 正确使用腮红。在颧骨突出的部分涂上少量腮红就可以了。腮红涂在脸颊的凹陷处会让你看起来比实际年龄大。这都是因为随着年龄的增长，脸往往会变瘦，这样使用腮红会让脸看起来更窄。
- 将黑色眼线笔改为棕色。随着年龄的增长，你脸上的黑色铅笔会太显眼，所以选择柔和的棕色来增加你的眼睛的表情。眼线阴影还可以让您看起来更自然、更年轻。
- 突出你的睫毛。尝试浓密睫毛膏、烫发甚至假睫毛，让自己看起来更年轻。随着年龄的增长，你的睫毛会变薄，但你可以抵抗它。
- 使用简单的口红。你只需要一个漂亮的浅粉色；如果你过多地描绘嘴唇的轮廓并涂上非常明亮的唇膏颜色，它会看起来你做得太过分了。你的嘴唇会随着年龄的增长而变薄，所以你可以人为地给它们丰满，但不要太明显，否则结果会适得其反。每个女人也可以选择完美的红色来突出她的双唇；赤土色或番茄色可以说是最亮的色调之一，在你的嘴唇上看起来很棒。
第 2 部分（共 3 部分）：照顾您的外表
1 考虑在白发上作画。 许多人认为白发为男性和女性增添了性感和风格。但是，如果您现在正在阅读这篇文章，那么您可能不介意掩盖这种自然美景，对吧？如果您准备好了，那么请拜访一位造型师，他将帮助您进行高质量的染发。如果您拥有所需的所有配饰，您也可以自己染发或在可信赖的朋友的帮助下染发。当您恢复自然发色时，您会惊讶于外观上的差异。 - 但是，您应该记住，染发对您的头发有负面影响，用染发剂掩盖白发会损坏您的头发，结果可能无法达到您对年轻外观的期望。但最终决定权始终在您手中。
- 染发的女性也应该考虑突出头发，以增加头发外观的柔软度。
2 获得更现代的发型。 你可以感受到衰老的影响，因为你从 80 年代初就一直穿着同样的发型。是时候剪一个现代、时尚、时尚的发型来向大家展示你漂亮的脸庞了。如需灵感，请在网上或杂志中查找热门款式，或向您的造型师寻求建议。理发可能不是最时髦的，大多数甚至都不值得考虑，但改变你的发型可以让你看起来年轻十岁。这里有一些适合男人和女人的东西： - 女性可以考虑刘海，但前提是它只强调尊严；额头大的人一般还是留刘海比较好。刘海是一种看起来更年轻的时尚时尚方式。级联还可以通过增加头发的体积和蓬松度来让女性看起来更年轻。如果你是那些头发很长的女性之一，你可能需要考虑把它剪短，这样头发就能勾勒出你的脸并延伸到肩膀上方。
- 男性的头发长度应该使老化的迹象不太明显。 5厘米就够了；蓬松的头发在视觉上增加了几年的时间，并营造出疲惫的外观。找到合适的平衡点。秃顶男人应该考虑完全剃光头。这将是一种声明，将给人一种年轻的外表。除此之外，短发或光头更能彰显你的尊严。
3 保持牙齿健康。 洁白、整齐、干净的牙齿可以帮助您看起来更年轻。出于同样的原因，发黄、弯曲或腐烂的牙齿会在视觉上使您衰老。如果您的牙齿问题因任何原因而推迟，现在是解决它们的时候了；必要时去看牙医。如果你在这方面没有严重的问题，但同时对牙齿没有足够的重视，那么是时候确保每天至少刷牙两次，并定期使用牙线。您可以尝试使用美白牙膏或牙条，但请使用它们，直到您觉得它们正在损坏您的牙齿并且效果不佳。 
4 穿合适的衣服。 选择合适的现代服装非常重要，这将为您的外表增添更苗条的外观。只要你不想穿你一半年龄喜欢的衣服，你就可以利用你的衣服。根据年龄和比例穿衣，你会因此在视觉上让自己变老。您可以尝试以下几点： - 女性应该穿讨人喜欢的衬衫，不要过度剪裁。领口可能只是给出了真实的年龄。
- 男人和女人都会从更新他们的衣橱中受益。如果你上一次为自己买东西是在几年或十年前，那么是时候和知识渊博的朋友一起去买一些时髦的东西了。你可以保持你的风格，但同时，你应该尝试更新你的外观。
- 不要为了看起来更年轻而穿太紧身的衣服；相反，选择合适的衣服来炫耀你的尊严。
- 穿颜色鲜艳的衣服。深棕色、灰色和黑色会在视觉上让你变老，并给你一个忧郁的外表。蓝色、红色、绿色或粉红色等明亮的颜色可以帮助您营造出欢快和充满活力的外观。虽然深色在视觉上会显瘦，但它们也会让你变老。为避免完全丢弃深色衣服，请将其与浅色衣服或首饰搭配；例如，黑色裤子可以搭配亮色上衣。
- 女性也需要选择合适的配饰。一套相同的项链和耳环，通常会在视觉上老化；取而代之的是，佩戴颜色鲜艳的戒指、可爱的康乃馨和时髦的、不太笨重的珠宝。
5 记得多喝水。 您应该每天至少喝 2 升水，以尽可能长时间保持皮肤年轻并感觉良好。每顿饭和全天喝一两杯水。你也不应该渴了去拿一杯水。锻炼后喝比平时更多的液体，以补充丢失的液体。这将使您看起来年轻并感觉相同，甚至可以摆脱几年。 
6 每天训练。 确保您注意身体活动，无论是剧烈散步、短时间瑜伽课程还是早上慢跑。您可能认为自己太忙了，无法做到这一点或健康状况不允许，但有些运动几乎可以帮助每个人。除此之外，运动会让你充满活力，让你感觉更年轻、更有活力。定期锻炼将帮助您立即看起来更年轻。 - 当然，你应该每天吃健康的食物来避免看起来很结实。否则，您可能最终会剥夺身体在运动过程中所需的营养，从而导致过早衰老。
- 老年人应该尝试瑜伽。这是一种毫不费力的锻炼形式，可以帮助您调整心情并感觉更有活力。骑自行车、步行和普拉提也非常适合这一点。
- 如果您在运动过程中感到疼痛，这只是过程的一部分！按摩可以帮助您放松并感觉更年轻，尤其是在经过一周紧张的锻炼之后。
7 保持健康饮食。 每天吃三顿健康的饭菜，加上健康的零食和充足的水，将确保您的外在和内在年轻。经常只吃加工食品或经常暴饮暴食可能会导致过早衰老。西兰花和橙子等富含维生素 C 的食物可以帮助您从外部和内部恢复活力，而浆果中的抗氧化剂可以帮助您保持皮肤年轻。胡萝卜和红薯也可以很好地呵护您的皮肤，而低脂酸奶可以帮助您保持牙齿强壮。 - 几乎任何水果、蔬菜或有机食品都可以带来年轻的好处。少吃加工过的油腻食物，你肯定会比以往任何时候都年轻。
第 3 部分（共 3 部分）：健康习惯
1 减轻压力。 当然，“别担心，要开心”这句话听起来像是陈词滥调，但它基本上意味着努力没有生活压力。你生活中的压力越小，你所经历的精神压力就越小，这会影响你的身体状况。您的朋友是否不得不经历生活中的艰难时刻，您是否注意到他们看起来是多么的专注和早熟？我们都会经历困难时期，但这完全取决于我们对它们的感受。尽量保证充足的睡眠和休息。如果生活似乎不堪重负，请尝试冥想和积极思考，因为大多数麻烦只是暂时的。 - 瑜伽是减轻压力、活在当下并同时照顾好身体的好方法。
- 不幸的是，有些事情总是会给你带来压力。你无法完全避免压力。但是，以积极的态度和可靠的应对压力计划会对您处理压力的积极结果产生重大影响。
- 尽量多笑。通过为生活增添欢笑，您可以帮助您的身体应对压力，让您看起来更年轻，感觉也一样。
2 保持良好的姿势。 保持背部挺直，昂首挺胸，您不仅会感觉更好并为新的日常挑战做好准备，而且您还会明显变得更年轻。下次当你感到无精打采或弯腰驼背时，想想你现在看起来和感觉多少岁。一切都与姿势有关 - 保持背部挺直会让您看起来更有活力，并准备好应对一天中的挑战，然后立即开始看起来和感觉更年轻！ - 你也应该注意坐姿。无论您是坐着还是站着，您都必须保持背部挺直。
3 多休息。 虽然每个人对休息的需求不同，但每天至少有7-8小时是身体开始休息的必要时间，才会显得精力充沛。你不希望你的脸看起来浮肿或你的皮肤看起来松弛，因为你几乎没有睡觉。没有得到足够的休息会使人弯腰驼背，在这种情况下，一个人不太可能保持健康的习惯。随着年龄的增长，您的身体会更快地出现疲劳迹象，因此您需要找到合适的睡眠时间并坚持下去。 - 的确，随着年龄的增长，您可能需要更多或更少的睡眠。倾听您的身体所说的话并遵循它的需求。
4 不吸烟。 吸烟不仅对您的健康有害，而且对您的容貌也有害。它会导致过早衰老，吸烟者在短时间内看起来比他的年龄大得多。如果你吸烟，你应该戒烟以避免嘴唇变薄、皮肤起皱并保持头发健康光泽。吸烟还会使您的手和指甲变色，这是另一种让自己变得比实际年龄大的方式。放弃这个习惯后，你会很快恢复活力，你会感到惊讶。 
5 避免饮酒过多或过多。 时不时和朋友一起喝酒玩乐也没什么不好，如果你喜欢时不时和朋友聚会喝杯马提尼，玩得开心，你也不必完全戒酒；毕竟，除此之外，您也想获得乐趣和精力，不是吗？但事实证明，定期饮酒会使您的皮肤感觉更加松弛和干燥，如果您想看起来年轻 10 岁，则应避免这种情况。 - 当然，有些人看起来很年轻，感觉很年轻，享受生活。对于某些人来说，酒精是一种有趣的社交润滑剂。所以，如果你时不时地想玩点调皮，喝几杯马提尼，那就不要完全把酒精扔出你的生活。
6 为你的年龄感到自豪。 虽然有许多不同的技巧可以让你看起来更年轻，但你首先应该为自己的年龄感到自豪，而不是隐藏真实的自己。以你这个年纪，已经取得了很大的成就，没必要再看二十三十了。如果你保持年轻并为自己和你的外表感到自豪，那么你实际上会比那些拼命隐藏年龄的人年轻得多。 - 积极的想法会对您的容貌和年轻程度产生重大影响！至少有时你应该练习一下。
