内容

• 提示
• 警告

1 获得好装备。 现代齿轮和球不一定是为 7-8 度阁楼一号木制造的。这一切都已成为过去。沿着良好的轨迹将球举到空中是第一步，以便尽可能地将球送出驱动器。许多锦标赛职业选手使用 9 度和 10 度阁楼高尔夫球杆，并将球从驱动器发送 300 码或更远。适合初学者的现代一号木杆倾角为 11.5 度。此外，您将使用具有更大阁楼的球杆获得更大的一致性。

2 首先将脚向前与球对齐，以便在准备时提供更大的倾角。 当你挥杆时，你必须将你的体重向后移动。这会让你的挥杆更有力。

3 将您的手正确地缠绕在球杆的手柄上。 即使在您看来，握杆越紧，挥杆越用力，结果就会越好，但这是完全错误的，也许这就是您无法将球击出所需距离的原因。为巴尔的摩金莺队效力的名人棒球运动员凯尔·里普肯 (Kel Ripken) 最近在接受高尔夫频道采访时表示，握力（从 1 分，最弱，到 10 分，最强）为 2-4球……在电影中，这一原则的作者归功于伟大的哈里·沃登，但实际上，最好的球员谈论抓住球杆就像把一只鸟握在一只鸟的手中，以免压碎和在同时不发布它是由传奇教练菲尔加尔瓦诺指出的......手不应该紧张。在训练场上练习这个并注意你的结果。

4 平静而缓慢地开始向下摆动。 这将使您能够提高速度，从而使球杆即使在击球时也能继续加快速度。

5 保持直立姿势。 您的驱动器应在 20-25% 的扫描持续时间内与地面平行。如果在挥杆过程中球杆升起，那么你将球猛地抬起，你不会得到专业人士经常进行的那么漫长而无聊的击球（当球像火箭一样起飞时，它缓慢而漂亮地上升，然后下降上球道）。

6 保持你的优势手臂弯曲。 许多业余球员倾向于将手臂向前伸出以试图将球举到空中，但这使得没有必要获得好的装备（如上所述）。向下挥杆时，惯用手（大多数球员是左手，左手是右手）应该向球方向向下弯曲一个角度。这类似于用左手背踢球。如果你在向下挥杆时左手举起，接触不会很紧，你会经常错过球杆。通过保持角度，您将以低轨迹发射球，由于您施加的力，球会逐渐上升。

7 在表面上选择一个与您的目标形成一条直线的点，然后在击球时将球杆向其方向延伸。 做得正确，你的手臂将呈“V”形，双臂伸展。如果您倾向于提前弯曲左臂，这将对打击距离产生负面影响；在挥杆结束时弯曲手臂之前尽可能长时间保持“V”，你会发现球会飞得更远。

8 在左肩（右手球员）或右肩（左手球员）完成挥杆。 不要试图尽快抬头看球去了哪里。如果你做的一切正确，球会直线飞行。

提示

• 挥杆平稳，就像磨机的刀片一样，不会有阵风，初学者必须抵制在球杆击球之前摔断手腕的冲动，无论这在棒球中效果如何。这提供了另一个机会来破坏你的时间安排。
• 一边打球一边挥杆，一边思考，一边在心里重复，例如：“轻松自由，轻松自由”。这将提醒您放松，不要用尽全力挥动球杆，也不要紧紧抓住它。
• 如果您是游戏的初学者，那么请分别在训练场上的每一步进行。它们都很重要，但是如果您尝试一次全部学习它们，您可能会感到沮丧。
• 尽早将手腕置于工作位置可以提高速度，在下摆时，尽可能长时间保持手腕处于工作状态。这类似于在羽毛球、壁球或网球中用手腕进行轻拍踢。

警告

• 开车时不要抬起头！否则，您最终将获得高击球或弯曲球。
• 不要摇摆 在 球。你的目标是沿着你的目标所在的线摆动球杆头，球在这条线上。
• 倾向于用手击球而不是用全身挥动球的高尔夫球手浪费了大量力气，从而缩短了球的飞行距离。