内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：解决冲突
• 方法 2 of 3：花费时间后恢复关系
• 方法 3 of 3：恢复关系
• 提示
• 警告

如果你有一段时间没有和你的朋友说话，或者你们之间有严重的冲突，你可能会觉得在特定情况下建立关系是一项非常困难的任务。你可能担心你的朋友不想和你说话，或者你害怕感到尴尬。然而，尝试解决已经发生的冲突或在长时间休息后建立沟通是值得的——这将帮助你恢复与朋友的关系。

脚步

方法 1（共 3 个）：解决冲突

1. 1 反思冲突。 与朋友争吵后，您可能会感到沮丧、生气或怨恨。专注于这些感觉并思考产生它们的原因。虽然争吵可能对你们的关系产生了重大影响，但不应在一种冲突情况下看待你们的友谊。想想你们友谊中的争吵，这可能会持续一天以上。
   • 写下你的想法。很有可能，您会发现在争吵后很难理清自己的感受和情绪。花点时间写下你的感受。另外，说说你后悔的事情。
   • 请记住，打架是任何关系中不可或缺的一部分。但是，如果处理得当，它们甚至可以加强你们的友谊。
2. 2 准备道歉。 吵架可能不是你的错，但如果你想和你的朋友重新建立联系，你需要超越现状并迈出第一步道歉。想想你做错了什么，准备好承认你的错误，并在与朋友交谈时道歉。
   • 你可以说：“我很抱歉对你说了这么伤人的话。我知道这种行为是不可接受的。我不想在与亲人交流时表现得那样，尤其是与我最好的朋友交流时。希望你能原谅我。”
   • 你的朋友可能会被你的话感动，并会道歉。一定要想想你的朋友做了什么伤害你的言行。随着时间的推移，你将能够和他谈论这件事。
   • 在道歉之前，您很可能需要一点时间。这可以！等到你冷静下来，可以有意识地迈出这一步。
3. 3 联系你的朋友。 在你仔细考虑之后，你可以求助于你的朋友。如果您有他的电话号码，请写信或打电话给他。如有必要，您也可以使用社交网络或通过共同朋友与他联系。
   • 你可以这样写：“我们上次见面以争吵告终。我想了很多，关于我的言行，我想告诉你，我对发生的事情感到非常抱歉。我很想你，如果有时间，我想坐下来和你谈谈。”
   • 如果您的朋友不想与您约会，请考虑给他写一封道歉信，因为您无法亲自请求原谅。这样，你至少会明白，你的朋友知道你对发生的事情感到抱歉，并想继续前进，不管他的反应如何。
4. 4 留出时间开会。 如果您的朋友同意与您见面，请预约。为双方选择最合适的时间。另外，请确保您对这一天没有其他计划，因为您的谈话可能会拖延。
   • 你可以说：“你想去什么地方谈谈吗？我们可以一起吃午饭或散步。”
   • 在中立地区的安静地方安排会议。公园或咖啡馆是放松和享受美好时光的好地方。愉快的气氛会营造出压力较小的谈话氛围。
5. 5 诚实和真诚。 很有可能，你最好的朋友很了解你，所以他很容易判断你是否对他是真诚的。向朋友道歉时，请记住以下几点。
   • 为你真正后悔的言行道歉。
   • 向你的朋友保证，你以后会尽量不要犯这些错误。
   • 承认并为你在冲突中的份额承担责任。
   • 不要为你的行为找借口。
   • 不要试图证明自己是对的。
6. 6 听。 你可能已经彻底考虑了冲突和你在其中的角色，但你仍然无法完全理解朋友为什么会这样反应。仔细倾听你朋友的意见，看看究竟是什么伤害了他们的感情。这件事可能是压垮他的最后一根稻草，引起误会。也许你过去也曾多次对你的朋友粗鲁，没有考虑他的意见。
   • 为您在冲突局势之前所做的所有鲁莽言行道歉。如果你的朋友告诉你不要道歉，不要把他们当回事，他们可能只是想结束谈话。请真诚地道歉。
7. 7 献上你的友谊。 在你向你的朋友道歉并积极回应之后，告诉他你真的很想念并想改善你们的关系。这是以积极的方式结束对话并表达您的愿望的好方法。
   • 你可能会说：“对不起，我伤害了你，但我不希望我的错误结束我们的友谊。你同意和以前一样做朋友吗？”
   • 如果你的朋友还没有准备好，不要发出最后通牒或强迫他们立即做出决定。
8. 8 给他一些空间。 在艰难的谈话之后，你的朋友可能需要一些时间来思考他听到了什么，这没关系。在谈话结束时拥抱你的朋友，如果他们不介意，请他们准备好后与你联系。
   • 你可以说：“我知道一天都不足以思考我的话，我们吵架后你的痛苦可能还很新鲜，所以请花点时间反思我的话，等你准备好了再联系我。”
   • 重建信任可能需要花费大量时间和精力，尤其是在发生严重争吵之后。仅仅道歉可能还不够。然而，如果你给你的朋友一些空间，他们就更有可能再次信任你。

方法 2 of 3：花费时间后恢复关系

1. 1 联系你的朋友。 也许您想与一个上过学或一起工作过并且几年未见的朋友重新建立关系。与此人建立友谊的第一步是与他们联系。如果你有他的电话号码，请打电话或写信息。
   • 你可以说：“我希望你一切顺利！我们好久没说话了，但最近我一直在想你，想知道你在做什么，你在做什么。”
   • 使用社交媒体与他联系。如果您没有他的电话号码，请尝试使用社交媒体找到此人并与他联系。
   • 通过共同的朋友联系他。如果您有共同的朋友，请联系他们并请他们帮助您与此人重新建立联系。
2. 2 了解他的生活如何。 与朋友联系后，花一些时间与他聊天。了解自从你上次见面以来他的生活中有什么新鲜事。询问学校、工作、他的父母或恋爱关系。
   • 一定要通过对他的生活感兴趣来表现出真正的兴趣。这会让你的朋友看到​​你关心他，更可能想和你重新建立友好关系。
3. 3 告诉朋友你的生活。 听听你朋友的故事，然后告诉他你发生了什么事。与他分享您的消息，例如，如果您上学或升职。甚至分享您认为他会感兴趣的小新闻。
   • 你可能会说，“我最近上了大学，我很高兴。我记得你也去？”
   • 小心不要在谈话中占主导地位并一直谈论自己。
4. 4 在可以安静交谈的地方安排会议。 如果您住在同一个城市或彼此靠近，请花时间亲自与朋友见面。这样的会面对于加强关系比通过信息或电话进行交流更有用。如果您住得离得很远，请尝试使用 Skype 通信。
   • 你可以邀请朋友说：“你想一起在市中心吃午饭还是去看电影？我很想和你谈谈。”
   • 选择一个安静祥和的聚会场所。你可以一起喝咖啡或吃午饭。
5. 5 谈谈你停止交流的原因。 如果你有一段时间没有说话，你应该讨论为什么会发生这种情况。也许你们中的一个人搬到了另一个城市或国家，最近又回来了，或者随着时间的推移，你们只是渐行渐远。不管怎样，谈谈你失去联系的原因。
   • 尽量保持谈话随意。不要强迫你的朋友谈论他们不想谈论的事情。谈话时避免紧张。
   • 试着这样开始谈话：“我很高兴我们认识。我经常想我们为什么停止交流。当你离开时，我明白一切都会不同，但我没想到我会如此想念你。”
6. 6 答应你的朋友保持联系。 与您的朋友交谈后，告诉他们您不想与他失去联系，并且您喜欢与他共度时光。因为这个人是你最好的朋友，他很可能很乐意重建关系。向你的朋友保证你会尽可能多地打电话和他见面。不要局限于文字。把你的话带入生活。
   • 信守承诺并与朋友保持联系。这将帮助您重建友谊。如果您真的想与朋友重新建立联系，请尝试与他们保持联系。

方法 3 of 3：恢复关系

1. 1 与你的朋友保持联系。 第一次交谈后，继续定期与您的朋友聊天。每周至少给他打电话和发短信一次。您的年龄和生活环境会影响您交流的频率。例如，如果你在高中，你可以每天和你最好的朋友聊天。但是，如果您已经在工作，您可能会发现很难经常与朋友交流，因为您还有许多其他责任。
   • 注意谁是会议的发起者。如果您发现大部分时间都是在邀请您的朋友共度时光，那么您可能想给他更多的个人空间。如果他第一个向前迈出一步，你们的友谊就会更加牢固，你也不会担心你们的关系是片面的。
2. 2 记住过去。 与彼此分享过去的美好回忆。在社交网络上一起寻找相册或合影。记住过去的一些美好。温暖的回忆将是恢复关系的良好基础。
   • 例如，你可以说：“你还记得我们和你一起去看电影时笑得眼泪汪汪的吗？那是一段美好的时光。我们在一起玩得很开心。”
3. 3 做你以前做过的。 除了你的回忆，试着让它们重新焕发生机！如果您喜欢去海滩、看电影或一起运动，请重新开始。这是相互提醒您成为朋友的原因的好方法，也是重新建立联系的好机会。
4. 4 如有必要，重建信任。 加强已恢复关系的另一种方法是建立信任。即使你觉得你们的关系是一样的，你很有可能必须努力恢复信任。尽可能多地沟通以建立相互信任。
   • 您可以通过彼此共享秘密来建立信任。逐渐开始谈论你自己，并鼓励你的朋友也这样做。您甚至可以以游戏的形式进行。
5. 5 一起做一些新的事情。 除了您的旧最爱，您还可以为双方尝试新事物！做一些新的事情是走出舒适区并共同克服恐惧的好方法。
   • 一起做一顿新饭或尝试一项未经测试的运动。
   • 你也可以一起克服你的恐惧，比如你对高度的恐惧，乘坐过山车或类似的东西。
   • 你的友谊会以意想不到的方式改变。接受这些更改。尽量不要局限于之前发生的事情。
6. 6 享受新的友谊。 或许一切都会水到渠成，你会觉得时间和距离根本没有影响你们的关系。这真是棒极了。但是，您的友谊可以不同，这也很好。享受你新的、更强大、更成熟的友谊，很高兴你的朋友再次和你在一起！

提示

• 当您的朋友需要交谈时，请在场。
• 听你朋友说。如果你听他们的话，朋友会更感激你。
• 在交流过程中尽量避免发生冲突的话题。
• 悄悄地邀请您的朋友到某个地方。例如，您可能会说，“前几天我和女孩们去游泳了，下周要不要和我们一起去？”再次，轻轻地询问您的朋友是否愿意带走他的一位朋友。

警告

• 不要乞求！
• 不要直接问你是否是最好的朋友。你会显得过于咄咄逼人，会让你自己和你的朋友陷入尴尬的境地。
• 如果一个人不再想成为你的朋友，那是他们的选择。只要接受它。