如何修复牙釉质

内容

脚步
方法 1 of 2：如何修复牙釉质
方法 2（共 2 个）：如何护理牙齿
提示
警告

随着时间的推移，由于营养、护理不当或健康问题，牙釉质会变薄。如果您注意到牙釉质侵蚀的迹象（例如，牙齿发黄区域或对温度的敏感性增加），请了解有多种方法可以解决该问题。

脚步

方法 1 of 2：如何修复牙釉质

1 找出导致牙釉质腐蚀的原因。 牙釉质侵蚀可能有多种原因，包括不良饮食和某些医疗条件。了解原因有助于防止情况恶化。
- 酸性饮料，包括柑橘汁和苏打水，会导致牙釉质变薄。
- 高淀粉和高糖的饮食也会导致侵蚀。
- 由于某些情况，牙釉质会变薄，包括胃食管反流病、口干、遗传病、唾液缺乏和消化问题。
- 一些药物（乙酰水杨酸、抗组胺药）会引起侵蚀。
- 牙釉质的侵蚀可能由于机械因素而发生：磨损、磨牙、摩擦、清洁牙齿时的硬压力和用软化的牙釉质刷牙。
- 牙齿护理不当会导致牙釉质腐蚀。
2 学会识别牙釉质变薄的迹象。
- 牙齿变黄。这是因为牙本质通过变薄的牙釉质出现。
- 对温度、含糖食物和饮料过敏。
- 碎裂和破裂的牙齿。
- 牙齿表面的凹坑和凹陷。
- 牙齿上有明显的黑斑。
3 用含氟牙膏刷牙。 氟化物使牙齿不易受酸腐蚀，甚至可以在侵蚀的早期阶段修复牙釉质。如果每天用合适的牙膏刷牙两次，就可以恢复牙釉质或停止变薄过程。
- 您可以在药店和超市购买氟化物糊剂。
- 向您的牙医咨询有关氟化物的问题。过量的这种物质会导致其他问题（如氟中毒），尤其是儿童。
- 您的医生可能会开一种特殊的强效糊剂，您可以凭处方购买。
4 用含氟漱口水漱口。 如果糊状物对您来说过于腐蚀性，请尝试用含氟漱口水漱口。这将恢复牙釉质或停止进一步变薄。
- 您可以在药店和一些大卖场购买含氟漱口水。
- 如果常规漱口水无效，您的医生可能会开出更强效的药物。
5 向您的医生咨询牙齿氟化。 最有效的氟化物治疗是由牙医使用特殊配方。该组合物可以作为涂层施用于牙齿，但也可以将组合物保持在牙托中的牙齿上。您的医生可能会开一种氟化凝胶供您在家使用。氟化物将保护牙齿免于牙釉质进一步变薄、龋齿，并有益于牙齿健康。
- 氟化物会强化牙釉质并延长填充物和其他人造元素的寿命。
6 自然地使牙齿矿化。 尝试定期用矿物质补充牙齿，以防止牙齿变薄并恢复牙釉质。
- 吃健康的脂肪，包括酸奶油和椰子油，以帮助使牙齿矿化并阻止侵蚀。骨汤也不错。
- 服用维生素 D 和钙来修复牙釉质。
- 每天在食物中加入四分之一杯椰子油。
7 与您的牙医讨论您的牙釉质修复选项。 如果简单的治疗方法对您不起作用，请向您的医生咨询其他治疗方法。医生的处方将取决于侵蚀的程度和龋齿的存在。可能会建议您获得牙冠、填充物或贴面。
8 将牙冠放在严重腐烂和变薄的牙齿上。 牙冠将覆盖牙齿并恢复其原始形状。牙冠是定制的，可以阻止进一步的牙齿和牙釉质腐烂。
- 医生将去除牙齿和牙釉质的腐烂部分并安装牙冠。
- 牙冠可以是金、瓷或复合材料。
9 将贴面贴在牙齿上。 牙齿贴面，即牙齿上的嵌体，粘在牙齿的外表面上。饰面覆盖碎屑、裂缝、侵蚀并防止珐琅质进一步损坏。
10 用填充物修复牙釉质。 填充物被放置在龋齿的位置，这会导致牙釉质的破坏。填充物可防止牙釉质进一步变薄，并有助于保持其余牙齿的健康。
- 填充物由牙色材料、金或银复合材料或汞合金制成。填充物可以让您摆脱孔洞并降低牙齿的敏感性。
11 考虑使用牙科密封剂。 牙科密封剂涂在臼齿和假牙根的深沟中，保护牙齿免于腐烂。请您的牙医将这种物质涂抹在您的牙齿上。这将保护它们免受酸和其他因素的影响长达 10 年。
12 完成恢复过程。 您可能需要多次去看牙医才能完全恢复牙釉质。按照医生的建议进行牙科治疗和护理。

方法 2（共 2 个）：如何护理牙齿

1 每天刷牙和使用牙线，包括饭后。 这将保持您的牙齿、填充物和牙龈健康。始终保持口腔清洁有助于防止牙渍和牙釉质腐蚀。
- 如果可以的话，饭后刷牙和用牙线清洁牙齿。如果食物留在牙齿之间，就会为牙釉质创造一个危险的环境。如果您手头没有刷子，请嚼口香糖。
2 记录你吃了多少糖、酸饮料和食物。 糖醋饮料和食物往往会使牙釉质变薄。尽量少吃这些食物和饮料。喝完或吃过甜或酸的东西后刷牙，以保护牙釉质。
- 均衡饮食。吃瘦肉蛋白、水果、蔬菜和豆类。它有益于健康，包括牙齿健康。
- 甚至一些健康食品的酸含量也很高（如柑橘类水果）。继续吃它们，但如果可能的话，限制数量并在吃完后刷牙。
- 少吃含糖饮料、糖果、饼干和葡萄酒。
3 不要使用含酒精的漱口水或牙膏。 此类产品会使牙釉质更脆弱，甚至弄脏它。使用不含酒精的色浆和冲洗液可以避免这些问题。
- 无酒精漱口水和牙膏可在便利店和药店买到。
4 喝自来水，不要喝瓶装水。 在俄罗斯和独联体的一些城市，水被加氟以防止牙齿和牙釉质出现问题。除非瓶装水说它含有氟化物，否则水是经过蒸馏、过滤和反渗透的不含氟化物的水。对瓶装水的过度热情可能是儿童蛀牙发病率增加的原因。饮用瓶装水而不是自来水可能会导致牙釉质腐蚀。
- 此外，很多品牌的水都含有大量的酸，对牙齿也是有害的。
- 请咨询您饮用的水的制造商，看看水中是否含有氟化物。
5 不要磨牙。 如果您习惯咬牙，请注意它会损坏您的牙釉质。请您的牙医为您开特殊的保护垫。
- 磨牙会破坏口腔中的填充物和其他人工成分，并增加牙齿对碎屑和裂缝的敏感性和脆弱性。
- 您还应该避免咬指甲、打开瓶子或用牙齿夹住物体。如果您想让牙齿和填充物更持久，请改掉这些习惯。
6 定期与您的牙医预约并进行超声波清洁。 这是牙科护理的重要组成部分。每年至少看两次牙医，如果您的牙齿或牙釉质有问题，可以更频繁地看牙医。
7 咀嚼无糖口香糖。 咀嚼会增加唾液的产生，这对牙齿有益。木糖醇可以减少细菌并减缓蛀牙的发展，所以选择木糖醇口香糖。